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心理素质类毕业论文题目范文,与铅球教学之我见相关论文范文
此文是一篇心理素质论文范文,心理素质类论文范文,与铅球教学之我见相关硕士毕业论文。适合不知如何写心理素质及铅球及力量训练方面的中学教学专业大学硕士和本科毕业论文以及心理素质类开题报告范文和职称论文的作为写作参考文献资料下载。
摘 要： 中学推铅球教学,技术性较强,动作较复杂,对身体素质和心理素质要求比较高,其技术的关键在于最后用力.动作的规范性直接影响铅球出手速度、出手角度和出手高度.在教学中必须经常强调各环节的要领和用力顺序,排除以往形成的技术定势,消除心理干扰因素,使初中学生更快、更好地掌握推铅球技术.
关 键 词 ： 铅球教学 教学策略 掌握技术
推铅球是田径运动的投掷项目之一,是以力量为基础,速度为核心的投掷项目,其技术性教强,动作较复杂,危险性很大,对身体素质和心理素质的要求高,对增强学生的体质,特别是发展躯干和上肢力量有显著的作用,同时海南培养学生的组织纪律性、高度的责任感和团结协作精神.随着田径运动的实践和体育科学的发展,推铅球技术在不断地改进和完善.中学各年级的铅球教材,根据课程标准的要求,应符合中学生的认知规律,由易到难,循序渐进.在不同的学习阶段,对学生的要求不尽相同.运动技能的形成与发展,受很多因素的影响和制约.如运动的特点,运动的性质和难度,学生的体质和身体素质的差异,训练程度和个体个性的特征,以及教法等.力量大、协调性好的学生比较容易掌握,反之就比较困难.在教学实践过程中,我们要具体问题具体分析,区别对待.教学方法和手段固然很重要,但融洽的师生关系必不可少,不能对掌握技术情况较差的学生置之不理,而要加强个别的指导和关心,调动他们的学习积极性.
铅球素质的训练主要包括力量、速度和耐力.其最大特点是爆发力的训练,爆发力的训练取决于速度与力量的结合.铅球教学应围绕从决定成绩最重要因素—速度出发,改进技术,七八年级采用上步推球方法,九年级采用侧向推,使转体90度的侧向变为180度的背向,使铅球在学生手中的作用距离大大加长,从而获得较大的加速度,最后出手,可使运动成绩大幅度提高.通过转体、滑步等技术动作可提高运动成绩1—2.5米.提高心理素质,通过诱导、疏导,调动学生的学习积极性,克服焦虑心理和紧张状况,提高心理承受能力和适应能力.总之,推球技术的改进：第一,调动学生学习积极性；第二,克服心理障碍；第三,注重力量训练；第四,加强技巧训练,尽量加长最后铅球在手中的运行距离,尽量加长最后用力的工作距离,使更多肌群参与并为最后推球创造良好的条件.
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推铅球动作是一个完整的过程,为了使学生获得更全面的知识,掌握投掷要领,铅球教学可分为以下几个阶段进行教学.
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第一阶段：使学生对推铅球的完整技术有初步的了解,建立完整动作技术的概念.
传授方法：
1.通过对退铅球技术的讲解、示范和观看挂图等方法,使学生初步了解推铅球技术,建立完整的动作技术的概念.
2.概况介绍场地、器材规格.
3.提出推动铅球教学与练习中有关安全措施及要求.
4.讲授要领,抓住重难点,着重指出最后用力的顺序、重要性和特点.
5.边讲边示范,学生边听边观摩.
6.注意示范位置和不同的方向示范,使学生看清楚.
第二阶段：学习原地推球技术.
传授方法：
1.
心理素质类论文范文
2.手持轻器材（实心球）1公斤左右,练习单手推抛技术.逐渐建立肌肉对器械的感觉、自身体验和用力顺序.（从下而上）
3.进入场地用两三公斤器材做投掷动作.（正面推球）
4.正面用轻铅球向前上方推过2米～2.5米高的横杆,重视出高度和角度及运动轨迹.
5.进入场地用两三公斤器材做侧向转身推球练习（先徒手后持器械）.
第三阶段：注意突出等、转、推的重点技术.
1.先徒手练习（先慢后快,先用力小,后用力大）,领会其关键技术要领.
2.进入场地手持两三公斤器械进行蹬、转、推的练习（先慢后快,先用力小,后用力大）.
3.注意送髋,送肩动作,做到以髋带腰,以肩领先,突出重点动作技术.
4.难点突出：蹬、转、推动作衔接越紧凑,作用时间越短越好,突出和保证投掷前加速度,以利于提高运动成绩.
第四阶段：注意动作的组合,突出动作的完整性.
1.先徒手分解练习,再徒手完整练习.（最好在场地内进行,以利于规则的正确运用）
2.进行场地并手持器械练习.（先慢后快,先用力小,后用力大）
3.重视换脚上步动作和器材出手瞬间的身体平衡,一是保证运动成绩,二是不违反规则,这样严格训练,学生在测验乃至比赛中才不至于影响运动成绩.
4.重视运动员平时的心理训练,以保测验.（比赛的正常发挥）
熟能生巧,功到自然成.以上的教学方法,经我实践后,效果显著.但是,在教学实践过程中,铅球教学时间是比较少的,要很好地掌握推铅球技术,仅凭课上的时间是很不够的,教师应督促学生在课外活动时也要进行练习,还可以布置徒手动作技术的回家作业,空闲时,学生可以练习,这样既得到了积极性的休息,又掌握了推铅球的技术.由于男女学生体质和身体素质存在差异,在学习过程中,男生掌握推铅球技术明显快于女生,所以在教学中,女生学习推铅球技术的时间要增加两三学时,这样才能与男生同步,要用鼓励帮助的态度,克服女生的畏难情绪,调动她们的学习积极性.只有这样,才能全面提高学生推铅球的技术和技能.
总之,在铅球教学过程中,根据学生的不同发展阶段,铅球教学的特点,采用恰当的教学方法,充分发挥教师的主导作用、学生的主体作用,在提高学生文化素养的基础上,促进学生全面发展,培养学生的开拓精神和创造性.
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