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0岁宝宝喂养攻略
世界卫生组织建议：纯母乳喂养要到满6个月后才开始添加辅食,前3个月要按需哺乳,3-6个月可按时哺乳,纯母乳喂养期间不需喂水,更不宜添加任何其他食物,母乳可喂养至1岁.甚至2岁或更长.
第一道完美食物
专家一致认为母乳是新生儿最好的食物.实际上,它是最完美的食物――纯净,用最宝贵的抗体包装,只包含适合婴儿的营养成分.此外,哺乳也有利于女性的自身健康,可以防止某些严重疾病.
母乳喂养的好处：
1.母乳可以防止婴儿腹泻、中耳炎、湿疹、呼吸道感染和肥胖症等.
2.母乳为婴儿提供了抗感染和促进免疫系统发育的物质.
3.纯母乳喂养不少于3个月的婴儿的智商高于喝配方奶粉的婴儿.
4.母乳喂养有助于女性防止卵巢癌、乳腺癌和臀部骨折.
5.母乳喂养可以消耗怀孕期间储存的脂肪.
因此,面对母乳喂养的种种好处,越来越多的人加入了纯母乳喂养时代!
母乳喂养检查清单：
●分娩时,一定要告诉医生你准备进行母乳喂养.
●在医院里避免给婴儿喂配方奶粉.
●分娩后,尽快为婴儿喂奶.
●分娩后的头4个星期,不要让婴儿吮奶瓶.
●无论昼夜,都按要求喂奶.
●学会如何让婴儿贴近乳房.
●寻求配偶、父母和周围人的支持
●请专家检查你的哺乳技巧.
●哺乳一定要有耐心.
哺乳自我检测：
如果对下面所有问题回答为“是”,说明您的奶水完全能否满足宝宝的需要.
1、每次哺乳后您的宝宝表现安静,看起来“心满意足”了,是吗?
2、宝宝自己停止吸吮,看样子“吃饱合足”了,是吗?
3、宝宝是否每天排尿5―6次?
4、感觉到宝宝体重增加了吗?
5、宝宝的皮肤柔软滋润吗?
6、宝宝的口腔湿润、色泽粉红吗?
宝宝喝饱的表现：
1、可以根据大小便的量来判断宝宝吃的量有多少.
2、身高体重的生长曲线没问题.
3、精神状态良好.
喂养时间和喂养法则
按需哺乳是指婴儿出生后2-3个月内,乳母据乳房胀满情况和婴儿饥饿表现给予哺乳.每次哺乳前及哺乳后,都要仔细观察婴儿的情况,在婴儿睡眠、扰动、啼哭、饥饿时应立即给哺乳.
在1-2个月内母婴要互相适应,渐渐实行3-4小时哺乳一次,每侧乳房哺乳8-15分钟,更换另侧乳房再哺5-15分钟.
3个月后,随着婴儿夜里睡眠时间加长,一次可睡5-6小时,夜里喂乳减少一次.每次要左右乳房轮流哺乳,以便每侧乳房都能有完全吸空的机会.乳房越空越能促进乳腺泌乳,婴儿每次用力吸空乳房是最好的催乳剂.
通过母婴互动双方相互适应逐渐建立哺乳规律,让婴儿从一出生就在愉悦的进食环境和情绪下进食,形成良好的进食习惯,终生得益.
宝宝在不同期有不同的生理需求,所以建议妈妈也要根据不同的阶段来调整宝宝的喂养习惯,专家有以下25条法则：
0--6个月宝宝刚刚出世,妈妈要格外小心
1、妈妈们至少6个月之后才停止母乳喂养.
2、宝宝一般在4-6个月时开始添加辅食.
3、如果宝宝到了该吃辅食的时候,他会表现出对乳品的不满意,以前如果一觉睡到天亮,现在就会常常饿醒.
4、如果妈妈在6个月或者更晚的时候给宝宝添加辅食,有的宝宝会在咀嚼和吞咽食物方面出现困难.
5、最佳的辅食可以选择儿童米粉、土豆泥、胡萝卜泥、梨泥、苹果泥、香蕉泥等等.
6、如果辅食过于干硬,加入凉开水或者孩子平常食用的乳品稀释.
7、6个月之前,不要给他吃含有麸质的东西,如大麦、小麦、燕麦等.
8、宝宝12个月之前,不要在他的食物中添加盐,因为盐会给他的肾脏造成负担,可能引起脱水.
9、在6到12个月之间,宝宝每天应该喝500ml-600ml的母乳或者配方奶.
10、如果你用奶瓶喂奶,要经常清洗和高温消毒奶瓶,因为母乳或者牛奶都是细菌滋生的温床.
11、如果你制作食物并放在冰箱中备用,记得标明制作日期,不要存放过久.
12、如果把冰箱里的东西拿出来解冻给宝宝吃了,不要再把吃剩的放回去留着下次吃.
13、如果给宝宝吃解冻的食品,一定要保证重新煮过或者用微波炉加热,变凉之后再给宝宝吃.
14、给宝宝吃东西之前,一定要亲自试试食物的温度.
15、试着跟宝宝说话,鼓励他吞咽食物,保证他在吃东西的时候感觉舒服和放松,让他按照自己的节奏吃.
16、耐心一点,如果宝宝一开始拒绝固体的食物,也不要过于担心.你可以明天继续尝试.
17、宝宝要学着如何用舌头把食物推到口腔的后方.所以如果他吃东西的时候弄得一塌糊涂,不要担心,一切都会好的.
18、试着每天在同一时间喂宝宝吃东西,这样宝宝会渐渐养成习惯.
19、让你的宝宝有一个属于自己的调羹,这样他会尝试自己吃东西.当然在整个过程中,需要你用你的调羹帮助他一起进行.
20、在六七个月的时候,你的宝宝会长出第一颗牙齿,随着牙齿的长出,你可以让他尝试一下粗纤维的食物.
21、当宝宝可以撑住自己的脑袋并且坐直时,你可以给他选择一个适合的婴儿椅子,注意不要让椅子靠近墙壁,否则宝宝的脑袋可能会撞到墙上.
22、当宝宝在吃东西的时候,千万不要让他一个人呆着.
23、把他的椅子挪到餐桌边,让他和全家人一起吃饭.
6--12个月
你的宝宝开始喜欢自己吃东西,放手让他使用调羹,不要担心弄得满桌满地.
24、你的宝宝学会了爬,所以他需要更多营养丰富的食物来提供体力,比如鱼类、谷物、水果等.
25、不要担心把甜的和咸的混合在一起,很多宝宝都喜欢这种口味,水果加鸡肉是不少宝宝最爱的美味.
宝宝不愿吃奶怎么办?
最近几天,刚生产完不久的贝蓓妈特别郁闷,原本吃奶吃得好好的宝宝突然很“厌食”一样,尽管宝宝饿得哇哇大哭,可是却拒绝靠近妈妈的乳房.症状是当宝宝靠近乳头的时候把背弯起来,发出尖叫、小手乱拍.
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专家认为,可能是以下原因造成的：
A、奶水过少使宝宝感到沮丧.
B、奶水过多.
C、宝宝在喂奶的时候呼吸困难.
D、宝宝对喂奶有不愉快的记忆――也许,在刚出生的头几天,有人用力把她的头按在乳头上,使她不能顺畅呼吸.
当然,也许根本就没有明显的诱因.但显然,宝宝不进食的时间越长,给妈妈造成的压力就越大,同时妈妈变得越来越焦虑,而宝宝可能会感觉到妈妈的焦虑和沮丧,于是两者间形成恶性的循环.
面对这样的一个宝宝,我们要做的是重新鼓励她吃奶.
1、在开始喂奶前把宝宝完全弄醒：先让她安静下来,再陪她玩耍、跟她说话.
2、在喂奶的过程中尽量不要让她睡着了：跟她说话、抚摩她的脸颊、玩弄她的手脚.
3、如果她确实睡着了并松开奶头,把她竖着抱起来,拍拍她的背,弄醒她,再重新开始.
4、请一位母乳喂养专家在你喂奶的时候进行观察.他也许会发现宝宝含住乳房的方法有问题――这使宝宝感到吃奶不舒服.
5、用手挤出初乳,装进医院为您提供的喂奶注射器.这将为宝宝提供食物,同时刺激乳房分泌乳汁.
6、在医院的时候看看儿科医生能否为宝宝再做一次检查,以确定宝宝没有生病.
7、给宝宝一点时间：不要操之过及,不要让任何人强行把她的头按到乳房上.
当宝宝4～6个月左右,很容易出现吃吃停停、被周遭事物或声响打断喝奶的短暂厌奶现象.但喝奶量减少,活动力及生长发育却不会受到影响,这就是所谓的“生理性厌奶”.建议父母最好选择比较安静且不受干扰的环境喂奶,避免造成宝宝分心,或趁着宝宝半睡半醒时喂奶,也是不错
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