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关于心理健康论文范文,与南白象中学禁毒教育工作计划相关论文格式模板
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49;,调节自我意识.自我意识是指人对自己和自己周围关系的一种认识,是影响心理健康的重要心理因素.人对自我的认识能自觉地调节心理需求和相应的行为,符合客观实际的自我意识,有利于个体心理保持正常状态,增进心理健康,反之,则会引起心理和行为失常.教师要维护自身的心理健康,必须实事求是地正确认识,了解自我,客观评价自我,正确认识社会和人生,对来自参照系的各种客观现实反馈信息进行分析,综合和纵向,横向的比较,承认,接受现实的自我,根据社会和时代需要,塑造出理想的自我,完善个性,有效地控制自我的心理和行为,排除内心干扰,自觉接受社会道德的约束,不断超越自我,淡化名利,不怕失败,严己宽人,善于自我调节,变通进取,把自我价值实现的过程与社会价值实现的过程统一起来,在积极为社会和他人作贡献中实现自我价值,更好地迎接未来社会的挑战.(3)调理情志,增强心理耐力.教师要维护自身的心理健康,就要陶冶情操,锻炼意志,主动自觉调控情绪,增强心理耐力.要善用理智控制法,合理宣泄法,注意转移法,艺术升华法,自我暗示法,自我安慰法等方法,调适不良情绪,保持幽默,笑口常开,常以欢乐促健康,正确对待并战胜挫折,认真,冷静,客观地分析产生挫折的主客观原因,采用积极的自我防卫方式和心理调控方法,减轻挫折感,尽快摆脱挫折情境,化消极因素为积极因素,保持心理健康.
(4)善于交往,改进教育人际关系.人不可能离开社会,离开人群而独立生存.与人交往是个体社会化的必经之路,人际交往具有心理感染,满足精神需要,维护心理健康之功能.教育的人际关系主要是教师和学生,教师和教师,教师和领导,教师和家长之间的关系.这种人际关系构成教师工作,生活的特殊环境.心理健康水平高的教师善于主动搞好和学生,同事,领导,家长的正常人际关系,消除隔阂,相互理解,缩短彼此间的心理距离.教师在人际交往中,要注意交往风度,光明磊落,严于律己,宽以待人,竭诚相见.尊重,关心他人,乐于助人.善于沟通感情,交流信息,采取宽容的态度去对待别人,多看别人的长处,求大同存小异.
(5)科学用脑,调适生活节律.教师要维护自身的心理健康,就要根据四时气候之变化安排生活作息,按照生物钟或生活节律妥善安排生活,合理组织教学,讲究工作方法,选择最佳工作心境,使工作,学习,生活紧张而有秩序,规律而有节奏.教师必须科学用脑,自觉讲究用脑卫生和用脑艺术,有效地挖掘自己的智能潜力,特别要注意用脑避免过度疲劳,一定时间后要有短暂的休息,动静结合,劳逸相间,让大脑的工作,休息符合生理规律.用脑避免过分单调,在学习,工作时采取"转换法",变换学习或工作内容,让大脑细胞在工作进程中"轮休".
(6)修身养性,追求人生价值.教师要保持自身心理健康,就要正视客观现实,确立科学的人生观,树立崇高的理想,追求人生价值,加强自我修养,自觉把塑造人格,提高思想道德水准作为心理保健的核心内容.要正视自己所处的客观环境和周围现实,确立正确的人生价值观,正确评价人生价值,坚持正确的人生价值导向,用乐观进取的人生态度看待生活,处理好个人与社会现实之间的关系,正确对待人生道路上的矛盾冲突,正确对待教学实践中的成功与不足之处.走出"自我"的封闭圈,通过劳动创造为社会和他人作出贡献,努力创造和实现人生价值,做一个对社会有益的人,自身感到自豪自重,生活富有活力,即使生活中出现挫折也能正确对待并战胜之,保持人格的完整和心理的平衡,而不至于产生过度的消极感情,影响心理健康.
4.《中小学心理健康教育指导纲要》的基本内容
心理健康教育的总目标是:提高全体学生的心理素质,充分开发他们的潜能,培养学生乐观,向上的心理品质,促进学生人格的健全发展.
心理健康教育的具体目标是:使学生不断正确认识自我,增强调控自我,承受挫折,适应环境的能力,培养学生健全的人格和良好的个性心理品质,对少数有心理困扰或心理障碍的学生,给予科学有效的心理咨询和辅导,使他们尽快摆脱障碍,调节自我,提高心理健康水平,增强自我教育能力.
心理健康教育的主要内容包括:普及心理健康基本知识,树立心理健康意识,了解简单的心理调节方法,认识心理异常现象,以及初步掌握心理保健常识,其重点是学会学习,人际交往,升学择业以及生活和社会适应等方面的常识.
心理健康教育的形式在小学可以以游戏和活动为主,营造乐学,合群的良好氛围,初中以活动和体验为主,在做好心理品质教育的同时,要突出品格修养的教育,高中以体验和调适为主,并提倡课内与课外,教育与指导,咨询与服务的紧密配合.
要把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中.要创设符合心理健康教育所要求的物质环境,人际环境,心理环境.寻找心理健康教育的契机,注重发挥教师在教育教学中人格魅力和为人师表的作用,建立起民主,平等,相互尊重的新型师生关系.班级,团队活动和班主任工作要渗透心理健康教育.
学校要逐步建立在校长领导下,以班主任和专兼职心理辅导教师为骨干,全体教师共同参与的心理健康教育工作体制.
(五)教师沟通艺术
沟通意指借着分享信息,理念或态度而与人建立共识.接纳,喜欢,爱是沟通的前提,欣赏而非评判是赞美的技巧,论事而非评论品性是沟通的有效原则,嘲讽,说教与藐视是沟通的敌人.沟通是一门艺术.一次成功的沟通,就是一次成功的教育.教育的问题在很大程度上是沟通的问题.通过沟通,才能彻底拆除妨碍情感交流的"篱笆墙",形成良好的教育网络,促进教育目标的顺利实现.
1.教师与学生的沟通
师生关系是教育工作中最主要的一对矛盾关系.教师必须重视与学生的沟通艺术,才能调动学生主体性和积极性,使教育成为教师和学生合作互动的沟通过程.师生沟通既贯穿于整个教育教学过程中,又是全方位,多角度,多功能的交流.教师要正确认识与学生沟通的重要性,并懂得一定的沟通技巧,这样既能增强教育效果,又能避免师生隔阂和冲突,从而建立良好的师生关系.
(1)与学生沟通的原则
——尊重学生.教师应平等对待学生,重视学生的不同意见,不以教师的强势地位压制学生不同意见的发表,对所有的学生一视同仁,能宽容和悦纳学生,对学生的批评要重说理,重启发,就事论事,不因学生偶然的失误而否认其整个人格品质.
——理解学生.师生双方由于在年龄,经历,知识水平及个性等方面存在差异,教师必须善于心理换位,以朋友式平等的姿态与学生交流,沟通,设身处地地为学生考虑,理解学生,从而扫除沟通障碍,达到教育目的.
——真诚对待学生.真诚是建立良好师生关系的基础.只有当教育者以自己真实,完整的人格去面对学生,主动将自己真实的内心世界,情感经历,观点态度适时适度,自然真实地与学生分享,才能达到双方真正的心灵互动和平等沟通.
(2)与学生沟通的艺术
——积极倾听与反馈.倾听是教师与学生沟通的基本技巧,也是在沟通中认识与了解学生的第一步.良好的沟通,需要耐心地聆听对方,了解他心中的感受.在倾听中,教师要表现出对学生谈话的专注,要用简洁及扼要的语言将学生的观点复述出来.教师可以通过用自己的词汇解释学生所讲的内容,或将学生所说的内容加以概括.这样可以令双方加深印象和了解,让学生感觉到他是被接纳的,从而增加彼此的信任.
——换位思考.换位思考要求教师能站在学生的立场和角度了解学生的心情,思考问题.对任何事物的看法,师生之间都不可能完全一致.如果教师只一味强调自己的观点,忽视学生的感受,就易让学生产生逆反心理.教师要善于发现学生的价值,能容忍他们有不同
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