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有机整体,精神和躯体在同一生命进程中共同起着作用.那些与情绪联系密切,由植物神经系统支配的器官系统更易患这种疾病.(2)健康的心理有利于教师工作效率的提高.教师的心理健康与其工作积极性,创造性因而与其事业成就密切相关.只有教师处于积极,健康的心理状态,才能充分发挥其主动性与创造性,积极投入工作,充分发挥其潜能,因而取得令人满意的工作效果.心理健康的人能客观地评价,自如地应对客观环境,其心理倾向和行为与社会现实的要求之间的关系基本上协调.个体与环境能取得积极的平衡,就能以正确的态度和方法来对待矛盾和处理问题,也能以平和的心态对待生活中的挫折,一般不会因偶尔的失败而丧失信心,其工作和学习效率必然优于心理不健康的人.
(3)教师健康的心理是促进学生心理健康的保证.教师是学生心目中的重要人物,是学生认同的楷模,在师生日常接触中,最能发挥潜移默化的作用.教师心理健康直接影响学生的心理健康,学生的社会性和人格品质的发展.心理积极,健康的教师,能创造出一种和谐与温馨的学习气氛,使学生心情愉快,教师情绪紧张,烦躁,忧郁会产生一种紧张与压抑的学习气氛,使学生惶惑不安,教师存在心理情绪问题及其导致不适宜的教育行为也会直接伤害学生的自尊心,自信心,使学生过度焦虑,压抑或抗拒,逆反,进而影响学生人格,情感的健康发展,并极易导致学生丧失学习兴趣和积极性,丧失学习与行为努力的动机与进取心,因而直接影响学生的学习过程和效果.因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须是心理健康的人.
2.教师心理健康的标准
教师职业对教师心理健康水平的要求是较高的.教师心理健康的标准除了有与其他职业的人共有的心理健康标准外,还有自己职业的特殊性.可以从以下几方面来认识和评估教师的心理健康:
(1)教师角色认同.主要是指对教师角色的认识和接纳.一个心理健康的教师,应该承认自己的职业身份,并愉快地接纳这一职业的要求,还要了解自身作为教师所具有的优势和劣势等.
(2)人际关系和睦.教师的教育人际关系,主要包括教师与学生的关系,教师之间的关系,教师与领导的关系和教师与家长的关系.心理健康的教师乐于与学生,家长,同事,领导建立良好的的合作关系,具有集体生活得能力.与人相处时,尊重,信任,爱与关心等正面态度多于仇恨,敌意,嫉妒,漠视,厌恶等负面态度.
(3)自我意识良好.自我意识是人的个性的核心,在个性系统中具有重要作用.它是指个体对自己的评价和看法,个体若有良好的自我意识,则会发展成自尊,自信的良好品格,其潜能就会得到充分的发挥,反之,则容易导致自卑,焦虑,其潜能就很难发挥出来.自我意识良好的教师能正确评价自己,接纳自己,能对自己和他人进行全面评价.
(4)情绪体验积极.主要表现为教师在教育过程中,能保持稳定的情绪,而且情绪反应适时,适度,情绪自控力强,能承受来自学生,家长,社会等方面的压力,始终保持乐观和积极的心境.热爱生活,积极向上,对未来充满希望,有烦恼能自行解脱.
(5)适应教育环境.心理健康的教师能对教育环境有客观的认识和判断,能接受教育事业的各种新事物,能适应教育变革,发展的要求,并能主动迎接各种困难与挑战.
3.影响教师心理健康的因素及自我维护
影响教师心理健康的因素是多方面的,综合看来,导致教师心理健康问题的因素主要有如下几个方面:
(1)工作繁重,压力过大.许多关于教师心理的研究说明,教师的心理健康状况与心理压力关系密切.教师职业的特殊性,决定了教师的工作不能简单地用8小时来衡量.教师每天的工作很繁重,除了上课以外,还包括备课,批改作业,个别辅导,家访,不断处理学生问题,还有各种教研会,行政会,以及专业进修等,教师真正留给自己的时间已经很少了.随着社会的发展,人们对教育的期望值越来越高,加上全面推进素质教育,要求教师改变传统的教育观念与方法,这与教师原有的认知结构,业务能力,身心素质发生尖锐的矛盾.教师的压力引起挫折感.这种来自工作方面的焦虑,对教师良好的身心状态是一种潜在的威胁.
(2)社会因素.社会提供给教师的工资待遇,社会地位不高,工作条件也较差等,在教师心理都形成了一种潜在的压力.同时,面对外部社会环境的急剧变化,教师往往没有心理准备和相应的能力去适应,他们一方面想要了解社会的变化,一方面又固步自封,墨守成规,形成心理矛盾.另外,社会公众普遍认为,教育质量低,学生问题多等都应归罪于教师,这直接或间接减少了社会对教师的物质支助和精神支持,由此,社会对教师的要求和态度也导致教师心理健康问题的产生.混乱的价值观念也给教师带来很大的冲击.
(3)教师的人格.相同的压力和环境下并非所有的教师都会出现心理健康问题.有的教师即使在面对压力的情况下,仍然能保持健康而稳定的心态,这是其人格特点发挥了重要作用.我市的中小学教师本人是独生子女的已达10%以上,过去多在父母过多关爱下成长,心理脆弱,自理能力差,抗挫折能力差.不能客观认识自我和现实,目标不切实际,理想和现实差距太大的教师,或者是有过于强烈的自我实现和自尊需求的教师,更容易出现心理健康问题.
(4)学校因素.学校的管理和条件对教师各方面的影响都很大.由于学校管理不当引起的与教师直接有关的问题,如教师角色模糊,工作量负荷增大,自己的时间被占用,缺乏自主权,没有参与学校管理的机会等等.这些问题容易导致教师心理健康问题的产生.另外,与其他职业不同,教师的工作对象是具有独立思维能力的个体,学生的思想和行为被教师关注,但学生的思想和行为受到了多种因素的影响且不易为老师所控制,这也对教师构成心理威胁.学生中的矛盾,不良行为,厌学情绪,较差的学习成绩以及对老师的不良态度等,都是中小学教师每日必须面对并加以解决的难题,这常使教师有厌倦感,致使心理健康问题的产生.
教师的心理健康受复杂的因素影响,但一个优秀的教师绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损,影响工作和生活.教师应重视心理健康的自我维护,并在以下几个方面作出努:
(1)调整认知,树立正确的教育观念.认知活动是人的一切心理活动和行为的基础.教师不合理的认知,不仅会影响到自己的心理健康,而且会导致教育行为上的偏差,进而影响学生的心理健康.经常影响教师心理健康是不合理认知有:①对教师职业的错误看法.认为教师社会地位虚高,经济地位实低,自己看不起自己的职业.②错误的学生观.认为学生都难管,把学生的顽皮和违纪行为看成被家长宠坏或本性顽劣,而不是偶尔的过失或成长中的问题,不把学生看成是独立自主的发展个体.③错误的人才观.很多教师认为,只有学习好的学生才是天才,因而对他们总是高看一眼.而对那些成绩差的学生则打心眼里瞧不起.由此便不经意中对他们有截然不同的两种对待.以上不合理认知,是教师产生不良心态的主要思想基础,必须引起重视并予以改变.
(2)正视自ð
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