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340;生活时间又是不平等的,关键在于你怎么利用自己的时间.四,我的时间我做主
◆主题活动一:时间馅饼
1,要求:
1)回忆在过去一周内自己所做的活动,睡觉,吃饭等除外.
2)估计各项活动的百分比.
3)根据百分比将上述活动时间馅饼.
4)给自己的时间馅饼打分.
2,教师小结:在生活中,常常听到同学说觉得时间过的好快,一天下来常常觉得自己什么事也没做.今天我们的时间馅饼帮助我们找出了我们的时间都去了哪里.在这里,我们可以看看有哪些事是我们经常做但却对你的人生没有任何意义的,有哪些事我们想做,但却迟迟未做的最后,别忘了,给自己的时间馅饼打分.
◆主题活动二:我最珍贵的等
1,活动步骤
1)写出对自己最珍贵的5件事或人.
2)请你舍去其中一项,并把为什么先舍去这一项的理由写下来.
3)逐一舍去其他三项,最后只剩下一项.把为什么保留这一项的理由写下来.
2,教师启发学生思考:对照自己做的"时间馅饼图",看看你是否将最多的时间用来做对你而言最重要的事情,或者把最多的时间花在最重要的人身上.
3,时间管理的金钥匙
把时间用在自己最有价值或最有助于自己达到目标的事情上.
五,.时间管理的九条原则
实验导入(大石块,小石块,沙子,水装入瓶中,要求各样东西都装到最多)
1,利用启动机
当你要做一件事时,请尽快地行动,尽快地完成任务,尽量别让它成为"紧急又重要"的事.
2,定好时间表
当制定好时间表后,尽量地按照时间表的计划行事,别让一些"紧急但不重要"的事过多地打搅你.
3,每说一个"行",就说一个"不".
我们无法同一时间完成两项任务,因此,当我们要做一件事时,就要在这一时间段放弃另一件事.不要给自己过多负担,量力而行.
4,远方的大象
任务在离规定的完成时间较远时,总是不那么引起我们的注意和紧张的.正是由于这种心情使我们放松警惕,等事到临头时,才发现它的艰巨.因此,别被远方的大象所迷惑,尽早地去实施计划.
5,不做唯美主义者
任务有轻重缓急之分,如每一件事情都力求完美,耗尽精力,到头来可能是事半功倍.
7,有始有终
要规定自己完成任务的起始和终了时间,以督促自己完成任务.
六,心灵鸡汤
抛弃时间的人,时间也会抛弃他.——莎士比亚
盛年不重来,一日难再晨,及时当勉励,岁月不待人.——陶渊明
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两分钟后抽学生4位上黑板默写记得的数字,不要求按顺序,越多越好,其余学生在纸上默写,能摸出3组数字的学生短时记忆为正常,3行以下的为弱,4行或以上的短时记忆为优.
三大记忆法
1,联想记忆法
①,对比联想法:有一种事物的观念想到在性质或特点上与之相反或排斥的另一种事物.如由小想到大,由战争想到和平.
②,接近联想:有一种事物的观念想到在空间或时间上与之接近的另一种事物的观念.
③,类似联想:有一种事物的观念想到在性质或形式上与之类似的另一种事物的观念.如由鲁迅想到高尔基,由地球想到火星.
④,故事串连联想法:通过故事形成奇思妙想,加强记忆.
活动二:故事串联
教师指导语:请你尽可能多地按顺序记住南美洲12个国家的名字:智利,秘鲁,巴西,巴拉圭,乌拉圭,苏里南,圭亚那,阿根廷,厄瓜多尔,委内瑞拉,玻利维亚,哥伦比亚
请1~2名学生尝试
举例:纸里(智利)有一条秘密的路(秘鲁),通往阿爸种的西瓜地(巴西).阿爸拉着乌龟(巴拉圭),乌龟又拉着乌龟(乌拉圭)走在路上.藏在路边树里的南瓜(苏里南)突然滚出来压住那乌龟(圭亚那).阿爸跟着停下来(阿根廷)一看,这儿瓜多呀(厄瓜多尔)！乌龟说:把瓜往芦苇丛内拉(委内瑞拉),乘着玻璃纤维压塑(玻利维亚)成的船,可以跟哥伦布比一比了(哥伦比亚)！
2,集中学习法和分散学习法
集中学习法指集中一段时间把学习材料记熟,不休息地反复练习.分散学习法指的是,在练习期间插进休息,分散成若干次记熟材料.一般来说,对解决问题的学习,对诗歌,散文等有意义的材料的学习,对难度小,分量少的知识内容的学习,适合用集中学习法.反之,对无意义材料,难度大,分量多的材料的学习,适用分散学习法.
3,笔记记忆法
①,速写法
a,缩写法
b,联想关联法
c,逻辑法
②,5R笔记法(康乃笔记法)
定义:5R笔记法,又叫做康奈尔笔记法,是用产生这种笔记法的大学校名命名的.这一方法几乎适用于一切讲授或阅读课,特别是对于听课笔记,5R笔记法应是最佳首选.这种方法是记与学,思考与运用相结合的有效方法.
具体包括以下几个步骤:1.记录(Record).在听讲或阅读过程中,在主栏(将笔记本的一页分为左大右小两部分,左侧为主栏,右侧为副栏)内尽量多记有意义的论据,概念等讲课内容.2.简化(Reduce).下课以后,尽可能及早将这些论据,概念简明扼要地概括(简化)在回忆栏,即副栏.3.背诵(Recite).把主栏遮住,只用回忆栏中的摘记提示,尽量完满地叙述课堂上讲过的内容.4.思考(Reflect).将自己的听课随感,意见,经验体会之类的内容,与讲课内容区分开,写在卡片或笔记本的某一单独部分,加上标题和索引,编制成提纲,摘 要,分成类目.并随时归档.5.复习(Review)每周花十分钟左右时间,快速复习笔记,主要是先看回忆栏,适当看主栏.这种做笔记的方法初用时,可以以一科为例进行训练.在这一科不断熟练的基础上,然后再用于其他科目.
使用过程:康奈尔笔记系统把一页纸分成了三部分,就是左边四分之一左右和下面五分之一左右的空间单独划拨出来.右上那最大的空间是我们平时做笔记的地方,你按照你的习惯记录就行了,左边那竖着的一条空间叫做"线索栏",是用来归纳右边的内容的,写一些提纲挈领的东西,这个工作不要在做笔记的时候做,而是在上完课之后马上回顾,然后把要点都写到左边,这样一方面马上复习了内容,另一方面理清了头绪.下面那横着的一栏是用来做总结的,就是用一两句话总结你这页记录的内容,这个工作可以延后一点儿做,起到促进你思考消化的作用,另外也是笔记内容的极度浓缩和升华.怎么样,简单的一个划分,使得原来杂乱无章自己都不想看的笔记瞬间变得清新俊俏了,以后复习起来能够很快地提纲挈领,而且也容易促进你的思考,学习效率会有很大的提高.
艾宾浩斯遗忘曲线
人的大脑是一个记忆的宝库,人脑经历过的事物,思考过的问题,体验过的情感和情绪,练习过的动作,都可以成为人们记忆的内容.例如英文的学习中单词,短语和句子,甚至文章的内容都是通过记忆完成的.从"记"到"忆"是有个过程的,这其中包括了识记,保持,再认和回忆.有很多
人在学习英语的过程中,只注重了学习当时的记忆效果,孰不知,要想做好学习的记忆工作,是要下一番工夫的,单纯的注重当时的记忆效果,而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的.
在信息的处理上,记忆是对输入信息的编码,贮存和提取的过程,从信息处理的角度上,英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程.人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的,它可以存贮1015比特(byte,字节)的信息,可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%,还有更多的记忆发挥空间.这是因为,有些人只关注了记忆的当时效果,却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题,那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律.
1,艾
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