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势严峻,就业困难.罗清萍(2012)的调查表明,有57.3%的大学生认为当前就业形势不容乐观,选“焦虑,很担心毕业后找不到工作”的所占比例达到44.2%,有的学生则选择“考研”的方式来逃避就业压力.由此可见,一部分学生面对目前的就业形势缺乏自信,持一种逃避的态度.

2.焦虑情绪明显.班杜拉认为,面对应激源时,自我效能感决定了个体的应激状态、焦虑抑郁的程度等身心反应.由于高校毕业生日益增多,用人单位对毕业生综合素质要求越来越高,就业竞争愈演愈烈,毕业生的就业环境更加严峻.处于择业期的毕业生心理尤为敏感,在没有落实就业单位之前或就业过程中遇到挫折时,其焦虑情绪更加明显,这种情绪甚至影响周围的学生,进而使不安弥漫校园.当自尊受到伤害时,就会出现心理冲突.同时,由于毕业生社会阅历欠缺,防御机制薄弱,在求职被拒时,挫折感持续时间会很久,使得毕业生的择业焦虑情绪明显.其次,由于专业的原因,很多毕业生觉得对口工作难找,自我定位不清,对前景迷茫.当受挫时,表现为精神负担重,情绪萎靡不振、焦虑烦躁,一旦不能及时缓解,就易出现意志消沉、逃避现实等状况,严重影响顺利就业.

3.自卑心理和依赖心理普遍.面对严峻的就业形势,一些毕业生缺乏竞争意识,不敢积极主动地迎接挑战,而产生自卑心理,在与名校毕业生的对比中产生巨大心理落差,先打起了退堂鼓,不战而败.还有的毕业生缺乏自信,自我认知较低,认为自己知识储备不充分,缺乏熟练的专业技能和工作经验,达不到用人单位要求,不敢主动出击,消极逃避就业市场.很多毕业生开始依赖家长和亲朋好友,把自己的命运完全交给他人来决定,或听天由命.有些毕业生甚至连就业面试也要父母或同学陪伴,对于工作单位的选择,更是缺乏独立决断的勇气.

(三)入职后自我效能感欠缺

刚出校门的大学毕业生在就业初期对角色转换心理准备不足,自我效能感降低.面对新的工作环境,由于对工作单位不熟悉,对工作性质的特殊性、社会环境和人际关系的复杂性了解不足,对工作流程不适应以及实践操作能力不足,往往表现出学生心态和畏缩行为,无法以自己现有的能力、经验和知识来解决遇到的问题,造成工作效果不理想,从而招致上司的不满和同事的误解,进而产生较大的心理压力,甚至完全否定自己.

四、提升工商管理类毕业生自我效能感的途径和策略

(一)落实职业生涯规划,进行积极的自我强化

自我强化是一种较高水平的激励方式,高校可引导大学生确定职业生涯的长远目标和近期目标,根据各自基础和兴趣设定并分解职业目标,鼓励他们为实现既定目标设计多条路径,同时有计划地加以执行.教师对学生取得的进步要予以积极的反馈,为学生提供支持,帮助他们分析行为的得失,调动他们的主观能动性,激发其自我实现的需求,在成功的经验中看到自己的能力与价值,形成较高的自我效能感.

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(二)引导学生悦纳自己,进行积极的自我暗示

自我效能感低的人容易将负面评价内化为自我概念,将自己视为没有价值的人,他们对自己的认同、对成功的渴望和对目标的执着都很缺乏.高校辅导员应鼓励这类学生进行积极的自我暗示,明确就业的具体想法和目标,客观看待自己的优缺点,摒弃完美主义,停止对自己的不满和批判,学会自我欣赏和自我激励,开发自己的潜能,帮助他们达成愿望或并形成动力,将目标或愿望灌输至潜意识中,作为一种信念来支配个人的工作和生活.

(三)帮助学生进行归因训练

积极的归因方式能增强学生的自我效能感,所以高校辅导员应通过观察、谈话或应用问卷测验,了解学生的归因倾向.还可以举办一些活动,比如尝试模拟招聘、团队竞赛等方式,让学生有成败体验.指导学生进行正确的归因,调动学生的主动性和积极性,使其保持永不退缩、追求卓越的态度,增强克服困难的毅力,并对就业有更合理的自我归因,最终有效提高自我效能感.教师积极强化学生将成功归因于自己的努力和能力,将失败归因于自己努力不足的意识;若学生将成功归于外因,将失败归因于能力缺乏或外因,教师则要对学生进行归因指导,鼓励大学毕业生学会掌握和运用积极的归因方式,以增强学生自尊、自信的积极情感和成功的期望与动机,维持努力的行为;把失败归因于身心状况、自身努力等不稳定、可控的原因,以维持较高的自我价值感,避免无助、畏难等消极情绪情感的产生,使个人不会因一时的失败而降低对自己的评价和对未来成功的期望.

(四)重视大学生实践能力的培养

高校应以社会需要为目标,让教育与生产实践相结合,增加综合和实践课程的份量,提高实验室及模拟场地的利用率,完善实践教学基地的建设,扩大实践教学资源.教师作为大学生教育的主导者,对大学生实践能力的培养有着直接的影响.应在教学教研中不断学习,改进教学内容和方法,提高教学素养.作为学生,应在社会实践能力培养上提高自己的主体意识和自主意识,增强发现问题、分析问题和解决问题的能力,全面客观地认识自己,更积极的投入到社会实践能力培养的活动中.在校期间,多参加学校各个层面的社团组织,提升自我管理能力;尽可能参加勤工助学和志愿服务工作,培养自己的独立精神和社会责任感;进行科研创新,如参加“挑战杯”、“创业大赛”等活动,将自己的理论知识充分运用于实践活动中,体会到学以致用和创造价值的成就感和快乐.

[参考文献]

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(责任编辑:牟洪波)

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