论文网
健康保健相关硕士毕业论文,关于金秋养生胜似人参相关在职毕业论文范文
为您写健康保健毕业论文和职称论文提供健康保健相关在职毕业论文范文,与金秋养生胜似人参相关论文范文例文,包括关于健康保健及医学会及亚健康方面的论文题目、提纲、开题报告、文献综述、参考文献的大学硕士和本科毕业论文，是免费优秀的健康保健论文范文。
健康是节约,是和谐,是责任,是金子.健康是人生第一财富.
说来奇怪,这么重要的健康却主要不是靠天生,而是靠养生,真让人深思.
人的完美健康为100分,由四大元素组成：
1.天生,即父母遗传占15分；
2.环境,自然与社会环境占17分；
3.医生,医疗条件占8分；
4.养生,即生活方式占60分.
在健康的四大元素中,医生（8分）不如天生（15分）,天生不如养生（60分）.因此,养生是最重要的.而在一年四季的养生中,秋季养生,最为关键.因为每年冬天是各种急慢性疾病,尤其是心脑血管病、呼吸系统疾病的高发季节,发病率、病死率大幅上升.因此把好白露后金秋这一关口,对预防冬季疾病具有重大意义,未雨绸缪,可以事半功倍,一举多得.
秋季养生分心补、食补、动补、冻补四项,而关键是“适度”.
金秋养生之 心补
有句老话：“活的好坏,全在心态.”好心态是养生的关键,好心态胜过一切保健品.健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病.百岁老人的长寿经验充分证明：尽管生活方式千差万别,但有一点却是古今中外共同的,就是都有一个平和、宽容、随遇而安的好心态.
秋天是一年中最美的季节.登上秋山,仰望长空,天高云淡.秋色斑斓,雁阵南翔,金风送爽.看落霞孤鹜,望秋水长天.清风吹拂,心旷神怡；秋色满园,美不胜收.
大自然是人类的母亲、人类的老师、人类的伴侣、人类的法官.大自然是天然的心理医生,她的博大,深沉、包容、慈祥能化解忧虑和烦恼,抚慰心理的创伤.回归自然的怀抱,感悟自然的心胸,倾听自然的呼吸.多亲自然,一生平安；多作保健,少去两院（医院、法院）.
金秋养生之 食补
秋冬气温下降,机体需增强代谢以维持体温,秋补提供充足全面的营养,是增强抵抗力、耐寒力的物质基础.
生物的自然进化,使动物一到秋天,不论牛、羊、熊、虎,还是鱼、虾、松鼠,都会自动增加食量长秋膘,长细毛、绒毛以保温耐寒.
生理研究表明：多吃米面淀粉,会贮存脂肪,可以保温,犹如多穿衣服；而多吃肉、蛋、果蔬,可以全面补充蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,全面增强体力、耐寒力、抵抗力.其中,肉类的蛋白质代谢时还有一种“特殊热力作用”,会把30%～40%的能量以热能形式释放,即机体会觉得吃肉后周身暖和,不怕冷,尤其在餐后的3～4小时及10小时左右最明显.红肉的酪氨酸转化成肾上腺素和多巴胺后还会使人精神兴奋,有气力,不易疲倦.当然,食补要均衡全面和适量,不能过量.理想的秋补搭配如：萝卜炖羊肉、小鸡炖蘑菇、冬瓜排骨汤、山笋老鸭煲、黄豆焖猪蹄等.而红、黄、绿、白、黑的彩虹搭配也是不错的汤菜选择.
金秋养生之 动补
2500年前,古希腊医学之父希波克拉底有句健康名言：“阳光、空气、水和运动,这是生命和健康的源泉.”在奥林匹克的故乡,爱琴海的山崖上铭刻着：“你想变得健康吗?你就跑步吧!你想变得聪明吗?你就跑步吧!你想变得美丽吗?你就跑步吧!”这都说明了一条真理：生命在于运动.
| 有关论文范文主题研究: | 关于健康保健的论文范例 | 大学生适用: | 专科毕业论文、电大论文 |
|---|---|---|---|
| 相关参考文献下载数量: | 86 | 写作解决问题: | 写作技巧 |
| 毕业论文开题报告: | 标准论文格式、论文总结 | 职称论文适用: | 期刊发表、职称评中级 |
| 所属大学生专业类别: | 写作技巧 | 论文题目推荐度: | 最新题目 |
不久前,美国运动医学会发表报告：各种运动都有益健康,但有氧运动比无氧运动好.在有氧运动中有三大最好的运动：步行、慢跑和游泳.当然秋天里,登山、野营也是很好的挑战自我的运动.步行有减少脂肪、增强肌肉、体型优美、精力充沛四大功效,还能大幅减少2型糖尿病和脑卒中的发病率.
忙碌于办公室的白领们,可以用不花时间不花钱的功能保健操来运动保健——“你拍一,我拍一,一直拍到七十七；深呼吸,下蹲起,十点十分去看戏.”这套保健操可以改善微循环,舒筋活血,对防治颈椎病、肩周炎、腰腿疼、亚健康有显著效果.养成热爱运动的好习惯,就等于拥有一个健康保健医.
本文来源:http://www.sxsky.net/yixue/yxjy/420150.html
金秋养生之 冻补
“春捂秋冻”是句老话,如果掌握适当,恰到好处,不走极端,那确是一句养生的至理名言,是真正免费的保健品.
“秋冻”可以提高机体的耐寒力、抵抗力.为机体
健康保健相关论文范文例文
人体的耐寒力分“冷适应”与“冷习服”,前者约需2～4周,也就是适度的“秋冻”,机体有了适应、调整、代偿的时间,到了冬天不易受寒得病.后者约需几代人的遗传,如生活在北极的因纽特人,世世代代以冰块筑屋,人居其中,其乐融融.如果没有“冷适应”,也就是没有“秋冻”,那么一旦气温下降,机体就会猝不及防,来不及适应就可能突然发病.若干年前,有一次寒流袭击印、巴等国,气温仅仅下降至零上5度,竟有许多人被冻死,其原因就是没有经历“秋冻”这一序曲.
因此,当秋天阴精内蓄,阳气内收,白露为霜,“月落乌啼霜满天”时,不要急于过快加衣,让机体从大脑皮层、交感神经、内分泌系统一并调动起来,协调起来,活跃起来.抵抗力、免疫力、耐寒力增强了,“军民团结如一人”,就不易得病了.关键是要中庸、适度、掌握分寸.
白露过后,金秋到了.阳光妍丽的时候,层林尽染,五彩缤纷.即使没有阳光的日子里,秋风也解人意,登高望远,敞开心胸,满袖清风.大好秋光,身心俱养.
金秋养生,胜过人参.
昭光养生箴言
一荤一素一菇,天天早晚走路.
爱心善心真心,不争不恼不怒.
健康保健相关硕士毕业论文,关于金秋养生胜似人参相关在职毕业论文范文参考文献：
体育养生论文
中国体育教师论文2016年浅谈社会体育专业《武术·养生》之培养目标中国教育教学杂志2005.6111一般论文大学体育教学质量评价的思考体育与城市发展2003.1212一般论文大。
体育与养生论文
大学生体育与健康论文湖南族传统体育学,武术(套路和散打)教学训练理论与方法,传统体育养生理论与方法,民族民间体育理论与方法(南狮),04.民族传统体育运动与抗衰老应用研究,05。
关于中医养生的论文
如何发表中医论文山东中医杂志见》,《广西壮族自治区人民政府关于加快中医药民族医药条例》,实施壮瑶医药振兴计划,进一步加强基层中医,壮瑶医临床人才的培养,经研究,决定启动第二批广西中。
传统体育养生学论文
民族传统体育专业,民族传统体育论文题目全国摘要5.英文摘。民族传统体育论文题目厦门究,31.民族传统体育项目的保护与传承,32.安徽方言研究,33.安徽考古新发现的当代价值运用研究。
小学班主任教育
育之中,与其它各育相互促进,相辅相成,对促进学生的全面发展,保证人。教育部关于印发,中小学班主任工作规定记我校班主任及思品老师参加南国金秋—全国小学班主任教育艺术观摩会,三元坊小学。
班主任教育艺术
解同学的反映,做好总。教育部关于印发,中小学班主任工作规定记我校班主任及思品老师参加南国金秋—全国小学班主任教育艺术观摩会,三元坊小学王穗萍,金秋时节,秋风送爽.在11月7日,我。
班主任教育教学
师参加南国金秋—全国小学班主任教育艺术观摩会,三元坊小学王穗萍,金秋时节,秋风送爽.在11月7日,我校班主任及全体思品科老师在我校主管德育与教学的行政的带领下,到佛。作为班主任的教。
学前教育书
育20043223711000202云龙区教育。学前教育论文开题报告永教师育主管),6.最后半天上课完成后,各区域组织全体家长会,①布置相关学习任务②发新学期告知书③家校负责人参加注:区域负责人或家校负责。
英文邮件
.每篇投稿文章,我们将邀请一定数量的作者进行修订,这些作者将也由自由招募而来,届时将会有更多人参。杏林医学论文网杏林医学论文网,51yixue./,?,1与多个国家级杂志合。
深圳方案设计
9,所属年级指导教师:课题组成员(有哪些人参与本课题的研究) 。艺术设计专业建设方案艺术设计本科(数码设计方向)专业人才培养方案,一,专业名称,代码,所属门类,专业名称:艺术设。