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摘 要：因特网正在迅速的渗透到社会生活的每一个角落.网络的出现正在全面改变人类生产方式、生活方式、交往方式、思维方式、以及价值观念.大学生正尽情享受高科技所带来的前所未有的便利和快乐.与此同时,网络的负面效应也不断暴露出来,大学生作为网络使用的先锋和主题,网络心理健康问题也逐渐凸现出来,成为教育工作者关心的重点问题.而体育锻炼,是一种被实验和理论证明了的促进心理健康的有效手段.从理论角度出发,阐述体育锻炼对大学生网络心理健康的影响,为大学生的网络心理健康建设提供新思路.
关 键 词：网络；大学生；体育锻炼；心理健康；网络心理健康
中图分类号：G804.85文献标识码：A文章编号：1007-3612(2007)06-0772-03
OnCollegeStudents'PhysicalExercisesandCyberMentalHealth
TENGHaiying
（ZhejiangVocationalandTechnicalSchoolofMarine,Zhoushan316000,Zhejiang,China）
Abstract:Interhasbeenpermeatingeveryaspectsofsociallife.Theworkhaschangedthemodeofproduction,living,munication,thinking,andvaluesofhumanbeinginallroundway.Itenablesthecollegestudentstoenjoytheunprecedentedconvenienceandhappinessbroughtbythemoderntechnology.However,thenegativeimpactsfromthecyberworldhavealsoturnedup.AsthepioneerandthemainpartoftheInterusers,theproblemsofcollegestudents'cybermentalhealthhavegraduallybeenexposed.Thisisalsotheimportantproblemstowhicheducationistspaymuchattention.Physicalexercises,asaneffectivemeanstopromotementalhealth,havebeentestedbyexperimentsandtheory.Thisarticleanalysestheinfluencesofthephysicalexercisesoncybermentalhealthofcollegestudentsfromtheoreticalview,andsuggestsatechnicalmethodabouthowtokeepfitpsychologically.
本篇论文来源 http://www.sxsky.net/yixue/010377671.html
Keywords:work,collegestudents,physicalexercises,mentalhealth,cybermentalhealth
因特网（Inter）正在迅速的渗透到社会生活的每一个角落.网络的出现正在改变人类的生产方式、生活方式、交往方式、思维方式以及价值观念.因特网为大学生开辟了一条全新的学习和生活之路,极大的开阔了大学生们的眼界,打破了大学生单调的大学生活,在屏幕、鼠标、键盘、网络等组成的虚拟世界历尽情享受着高科技所带来的前所未有的便利和快乐.但因特网的负面效应也在不断暴露出来,虚拟世界给人们的心灵冲撞是十分明显的,网络黑客、网络病毒、网络色情、网络信息、网络人际交往、网恋以及网络所具有的匿名性等等对大学生的认知、情感、意志、人格以及社会心理等方面的影响更是不容忽视,在这样的现实背景下,探讨大学生的网络心理健康,体育锻炼对大学生网络心理健康的影响是有现实意义的.
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1网络心理健康概念的提出
自从因特网在中国登陆以来,大学生已经自觉走上了第一线,成为网络使用的主体和急先锋.随着各高校校园网的逐步建立并和因特网的连接,大学生网民的数量正已指数级增长.据中国互联网络信息中心连续11次（1997年10月-2002年12月,每半年一次）所作的中国Inter发展状况统计报告都表明：年轻人尤其是大学生成为因特网使用的主体.第11次的调查数据是18～24岁的人站上网总人数的375%,比上一次调查上升了0.1%,在职业分布中,学生占28%,比上一次调查上升了1.2%,仍列举第一位.资料表明,越来越多的大学生接触使用网络.南京航空航天2001年对该校大学生上网的情况进行了调查.结果显示,该校有50%以上的学生经常上网.5%的学生每周上网的时间超过20h,25%的学生每周上网超过10h,28%的学生每周上网超过5h.因特网为学生获取信息、为他们的发展、成才提供了新的舞台和机遇.但不少学生沉缅于网络聊天、网络游戏之中,浪费了大量的宝贵时间,荒废了学业,有的还因此退学.而过度迷恋网络更是导致了很多心理健康问题.网络心理健康与传统的心理健康概念一样,未有公认、权威的概念.现代社会生活节奏加快,社会生活的压力也与日俱增,对许多人的心理素质要求也越来越高.所以很难对心理健康的概念作义界定,只能从描述心理健康的标准或从异常心理（心理障碍）着手来检验是否心理健康.网络心理健康虽然有“网络”一词加以限定,担仍是心理健康的一个方面,或是心理健康在网络时代的新特征.简单的说,网络心理健康就是人们在使用网络时保持积极的心态,离线时能够保持心理的平衡,能够较好地把握虚拟与现实之间的关系,在虚拟性于现实性之间以现实性为主导,在线时和离线时能够保持人格的统一,离线时身体没有明显的不适感.
2大学生网络心理健康的现状
2．1对心理健康的新认识健康是人类一直追求的
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2．2心理健康对人生发展的意义健康概念的产生和发展演变,使人们认识到,没有健康的身体,没有健康的心理,人类无法进行任何的社会实践活动.世界卫生组织元总干事马勒博士（H.Mahler）曾经指出：“必须让人们认识到,健康并不代表一切,但失去了健康,就失去了一切.”生理健康与心理健康有着密切的关系.生理健康和心理健康互相影响,互相制约、相互作用.特别是心理健康比生理健康在某种意义上说显得更重要.人的心理健康,一方面会透过心理影响生理的途径,对人的身体健康造成危害,甚至会导致各种疾病,特别是各种严重的慢性病,诸如高血压、冠心病等.另一方面,人的心理健康一旦失常,人的社会适应能力就会遭到破坏,甚至于无法进行正常的家庭生活和社会生活,不仅给个人、家庭带来痛苦和不幸,而且会给社会造成危害.大学生作为我国社会中文化层次较高的群体,正处于青春期的后期和成年初级阶段,无论在生理还是心理都处于一个迅速变化的过程中,处于从不成熟到逐渐成熟.大学生活的特殊性,使其丰富多彩
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