神经系统类论文范文数据库,与建立失眠防线相关硕士毕业论文

本论文为神经系统类医学论文买卖,关于建立失眠防线相关硕士毕业论文，可用于神经系统论文写作研究的大学硕士与本科毕业论文开题报告范文和优秀学术职称论文参考文献资料下载。免费教你怎么写神经系统及人际交往及人际关系方面论文范文。

星期五办公室开总结会议,程雨不止一次地在大家发言的时候打呵欠,惹得经理连连投过来怀疑的目光.在结束会议前,经理竟然当着大家的面发出警告：大家的私生活我不想管,也管不着,但是,如果因为夜夜笙歌而影响到了具体的工作,就十分不恰当了.现在竞争如此白热化,也不是离了谁不行的时代,大家好自为之.

虽然没有指名道姓,程雨却很清楚经理的矛头明确地指向自己.例会过后,她不禁向我抱怨起来：天地良心,我的工作这么多,哪有时间和精力出去玩啊.可是最近不知道怎么回事,天天失眠.

我陪程雨去看医生,希望可以开几粒安眠药帮助她睡眠.

苏医生是这方面的专家,她没有给程雨开安眠药,而是细心地分析了程雨各方面的状况,建议程雨针对失眠的成因,先减压,再入睡,睡眠就会因此得到改善.

苏医生还依据不同的失眠个案总结出不同的类型及修补方案,以解决失眠人士的后顾之忧.现贡献出来.

本篇论文url http://www.sxsky.net/yixue/zyx/423665.html

一、压力型失眠

案例：程雨,女,２３岁,公司职员.

失眠表现：入睡困难,睡眠浅,多梦,易醒.到晚间虽然躺在床上半天了,但脑海中还在不停地思考着各种工作问题,无法安然入睡,第二天起床头脑昏昏沉沉的,仿佛腾云驾雾一般.

神经系统本科论文的写作方法
播放:29935次 评论:3480人

失眠程度：中度（连续失眠１０天～３０天）

失眠原因：这部分人身处优胜劣汰的环境中,所以工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素.

修补方案：先减压,再入睡.假如你躺在床上半天都没有入睡,不要着急,干脆起来放松放松：

１．香熏法：在卧室点一盏香熏灯,淡淡的薰衣草香味会令神经逐渐放松下来,不知不觉中就进入了梦乡.

２．催眠曲：听听专门的安眠乐曲,比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲,都可以帮你入睡.

３．冥想：将腿盘坐,两手放在膝盖上,慢慢地呼吸,努力将脑子里的杂念清除,什么也不想,每次３０分钟.

二、不良嗜好型失眠

案例：吴子茵,女,２２岁,文化公司职员.

失眠表现：入睡困难,多噩梦,醒后神志懵懂不清.

失眠原因：咖啡因、酒精、尼古丁是直接导致失眠的三大罪魁祸首.现在越来越多的女性白天工作时都习惯喝茶和咖啡,用餐时饮用可乐、巧克力.这些都含有咖啡因的成分,刺激神经系统,使肾上腺素分泌旺盛,加上长达１２小时的作用时间,白天喝多了,晚上自然就睡不着了.

失眠程度：轻度（失眠１～３天）

修补方案：这一族失眠者只要戒掉不良嗜好,很快就能消除失眠的困扰.

１．尽量避免与三大失眠因素“正面”接触,戒烟、戒酒、严格控制咖啡因的摄入,尤其是下午两点以后.

２．晚饭后不要做过分兴奋的事情,如蹦迪.迪斯科的音乐节奏快且属于全身运动,所以回家后容易过度亢奋而导致失眠.

三、焦虑型失眠

案例：于丽,女,２６岁,私企老板.

失眠表现：焦躁,恐慌,夜间惊醒后无法再次入睡.

失眠原因：这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段,而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪,因此很容易影响神经系统导致失眠.

失眠程度：重度（失眠３个月以上）

修补方案：

１．暗示法：身心放松,平躺在床上,并暗示自己：我的胳膊放松了,腿

神经系统类论文范文数据库放松了,头放松了,我就要睡着了.

２．运动法：以轻松的散步、舒缓的瑜伽功促进新陈代谢,调节情绪.

３．安神法：避免过度刺激,如晚上不要看惊险、凶杀的影片,还要注意不要把工作的烦恼带回家.

四、抑郁型失眠

案例：陈佳音,女,２８岁,技术人员（不常与人交往的职业女性）.

失眠表现：表情冷漠,不愿意与人交往,缺乏自信,凌晨２～３点醒后难以入睡,心绪繁杂,第二天醒来后有头晕等身体不适症状.

建立失眠防线参考属性评定

有关论文范文主题研究:	神经系统类论文范文	大学生适用:	专升本毕业论文、在职研究生论文
相关参考文献下载数量:	79	写作解决问题:	怎么撰写
毕业论文开题报告:	标准论文格式、论文题目	职称论文适用:	论文发表、职称评中级
所属大学生专业类别:	怎么撰写	论文题目推荐度:	优秀选题

失眠原因：内向的性格使得这部分人日常不善于表达,如遇到问题,容易产生低沉、忧郁的情绪.

失眠程度：重度（失眠３个月以上）

修补方案：加强人际交往,多参加集体活动.最好请专科医生诊治.

需要补充说明的是,属于焦虑型失眠和抑郁型失眠的人通常需要做长期的努力才能改善睡眠,所以需要专科医生（心理医生）针对自己的作息、身体、工作情况制订一个全面的解决方案.

神经系统类论文范文数据库,与建立失眠防线相关硕士毕业论文参考文献：

关于失眠的医学论文
症以及久咳,顽咳,失眠等呼吸系统,内分泌系统疾患,并有多篇论文发表于国家各级医学杂志。

建立电子商务网站
电子商务网站建设基础所依存的生态环境并没有伴随金融危机的到来而恶化.相反,电子商务的发展迎来了新的机遇,越来越多的企业开始建立自己的网站,搭建电子商务交易的平台.本章主要介绍电。

质量管理体系建立
iso质量管理体系准要求的审核证据,及组织在实施gb/t19001:2000标准建立质量管理体系的具体做法.,重点:标准的四至八章.,难点:标准关于删减的要求及过程方法的运用。

建立电子商务平台
绍兴黄酒原酒电子商务平台务产业链整合.建立新型服务体系的煤炭物流和电子商务,形成包括煤炭,物流设施,企业运作与服务和政府监管为一体的新型电子商务平台和物流系统,使煤炭行业上下游资。

如何建立质量管理体系
工程质量管理体系理(见项目质量管理体系—附件1).,第五条为保证质量方针,目标的实现,在项目部组织机构的基础上,建立建全项目部工程质量管理机构(见项目部质量管理组织机构图—附件。

如何建立电子商务平台
专以上,计算机或相关专业学历.熟练使用php等主流网。电子商务可信交易平台商总局三年内建立电子商务可信交易环境完整体系的部署要求,山东省工商局一期建设拟通过优化完善和新建三个系统,两。

反腐倡廉资料
腐倡廉资料2016年守好'后院',筑牢反腐倡廉家庭防线的重任……."近日,县纪委常委,宣教室主任余县安专程为全县村(社区)负责人家属上了一堂廉政教育课,要求家属们要牢固树立廉洁意。

2016年反腐倡廉论文
腐倡廉宣传教育工作的总体要求,现就2016年全县反腐倡。反腐倡廉资料2016年守好'后院',筑牢反腐倡廉家庭防线的重任……."近日,县纪委常委,宣教室主任余县安专程为全县村(社。

交通安全论文
6年度国有资产管理先进个人,★王晓波获2016年度国家安全人民防线建设工作先进个人;王晓波,刘强获北京市公安局个人嘉奖;刘强获海淀区交通安全先进个人;靳凤山获海淀区交。大学生周末思。

道路交通安全论文
度国家安全人民防线建设工作先进个人;王晓波,刘强获北京市公安局个人嘉奖;刘强获海淀区交通安全先进个人;靳凤山获海淀区。