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肾,俗称“腰子”,在西医上指的是肾脏实体,然而,中医所讲的肾,却不是单指肾实体.而是人体一部分功能的总称,大约相当于西医所说的泌尿、生殖系统功能和内分泌、神经系统的部分功能,并关系到营养物质的代谢.在中医脏腑学说中有“肾为先天之本”“生命之根”的说法.在此单就肾的生理、病理与保健简述如下.
肾的生理、病理
1.肾藏精,主发育与生殖.肾脏所藏之精包括先天之精和后天之精.前者指禀受于父母形成人体生命的原始物质,后者指来源于人对食物消化吸收的营养成分.二者相互依存,共同促进人体生长发育,维持生命活动和生殖功能.
肾中所藏之精,能化为气,叫做“肾气”.肾气的盛衰,关系到人的生殖和生长发育的状况.人从幼年开始,肾气逐渐充盛,于是开始换牙,头发生长.中医经典著作《素问·上右天真论》指出：“丈夫（男子）八岁,肾气实,发长齿更.二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子等五八,肾气衰,发堕齿槁.六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓斑白.七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾脏衰等八八.则齿发去（脱落）.”这形象地描述了肾气在人体生长发育和生殖机能方面的作用.所以男子某些不孕症、发脱齿松、生长发育迟缓、筋骨痿软无力等,都与肾气功能不足有密切的关系.
肾气包含肾阴、肾阳两个方面.肾阴又叫“元阴”“真阴”,是人体阴液的根本,对各脏腑组织起着濡润、滋养的作用.肾阳又称“元阳”“真阳”,是人体阳气的根本.中医常把肾阴、肾阳喻为人体内的水与火,认为如水减少,则火偏旺,出现虚热的症状；如火减少.则水偏盛,出现虚寒的症状；水火都缺失,即为肾气衰弱.
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2.肾主水液代谢.人体水液代谢与肺、脾、肾脏有关,其中肾脏起主导作用,将代谢的水分及物质变为汗液或尿液排出体外.如果肾阳衰弱.可引起水液代谢障碍,导致水肿、小便失常等疾病.
3.肾主纳气.肾有摄纳肺气以助肺司呼吸的功能,如肾阳虚,肾不纳气,则会出现气喘、慢性支气管炎和哮喘等病症.对此以治肾为主,往往能收到很好的效果.
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4.肾主骨、生髓、充脑,其华在发.这就是说,骨、骨髓和脑的功能和病理变化.都与肾所藏的精气有密切关系.肾精足则骨髓充盈、骨骼强健,反之则影响骨骼生长.肾精不足,脑髓也会空虚,易出现头晕眼花、耳鸣、健忘、精神疲惫、腰腿酸软无力等症状.毛发的生机根于肾气,其生长脱落、有无光泽也与肾精盛衰有密切关系.故毛发干枯脱落,宜从补肾人手.
5.肾开窍于耳及二阴.耳朵的正常听觉功能,依赖肾精的充养.肾精充足,听觉才能灵敏,反之则耳鸣、听力减退,甚至耳聋.二阴指前阴和后阴.即生殖器和肛门.只有肾精充足、肾气旺盛,大小便排泄及生殖机能才正常,否则就会出现尿频、遗尿或尿少、尿闭、大便稀薄、溏泻及遗精、阳痿、早泄、房事障碍等症状.
肾的保健
肾在男子生命活动中是极为重要的.预防男性疾病就要重视肾的保健,使之发挥正常的功能,其重在聚精.古代医著《摄生三要》云：“聚精之道,一日寡欲,二日节劳,三日息怒,四日戒酒,五日慎味.”
一要节欲以养精.古人日：“养生之士,先保其精,精满则气壮,气壮则神旺,神旺则身健,身健则少病,内则五脏敷华,外则肌肤
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二要注意饮食有节,勿过食辛辣、油腻之物,勿暴饮暴食等,否则会影响脾胃功能.
三要劳逸适度、起居有常,特别是脑力劳动者,用脑过度亦耗精,易出现头晕眼花、耳鸣健忘等肾虚症状.
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四要保持心情舒畅,精神健康.古人有云：“喜怒伤气,寒暑伤形,暴怒伤阴,暴喜伤阳.”七情太过,会引起机体阴阳失调,气血失和而发生疾病.另外,适量食用一些补肾的食物,如山药、黑豆、黑芝麻、核桃及猪、牛、羊的腰子等,也有一定的保健、调治作用.
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