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冠心病类有关在职研究生毕业论文,关于中国古代十大长寿秘诀相关毕业论文提纲范文
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头梳三遍百病除
《黄帝内经》认为：“头为精明之府.”也就是说,人体的精明活动,完全是靠人体先天和后天的精气来维持.现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位均汇聚于头部.如以梳子替代小银针,对这些穴位和经脉进行“针灸性”的按摩或刺激,将会起到疏通经脉,使气血流畅,消除疲劳、失眠烦躁,美容等多种作用.为此,有人主张“日梳五百不嫌多”.
方法：晨起后梳一回,中午休息后梳一回,晚上休息前再梳一回,每回以两分钟梳60～100次为宜.
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常搓涌泉保健康
我国历代医学家认为,脚部保健最重要的方法是揉搓涌泉穴.长期以热水浸泡后搓此穴,既可以温补肾经、平衡阴阳；又可以疏肝明目,清肺理气；祛风湿,助消化,通大便,止泻痢；同时,还能治疗头痛、疝气、肾炎、性功能衰退、失眠、高血压、冠心病、心悸、咽喉肿痛等几十种疾病.正因为如此,涌泉穴才被中外医学权威誉为“健身之穴”.
方法：每日洗完脚后,用拇指按揉脚心中央凹陷处.
日咽唾液三百口
唾液,即口水.中医认为：唾液具有和脾健胃,润泽四肢五脏,强肾补元,滑利关节,补益脑髓等作用.唐代医学家孙思邈提倡“早漱津令满口乃吞之”,乾隆皇帝也总结了“津常咽”的养生秘诀.最为可贵的是,唾液还有很强的防癌效果.美国乔治亚大学医学院专家的研究表明,致癌作用很强的黄曲霉素与唾液接触30秒后就会消失.所以,“日咽唾液三百口,一生活到九十九”并非侈谈.
方法：口腔存有唾液后进行.
朝暮叩齿三百六
叩齿,就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健法,俗称“叩天钟”.清朝尤乘的《寿世青编》说：“齿为筋骨之余,宜常叩击,使筋骨活动,心神清爽等.”经常叩齿能增强牙齿的抗病抗菌能力,从而使牙齿变得更加坚固,整齐洁白,丰润光泽.民谚“朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落”就是这个意思.
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方法：精神放松,口唇微闭；心神合一,默念叩击；先叩臼牙,再叩门牙；轻重交替,节奏有致.
拉耳搓揉健全身
明朝李中梓的《医宗必读》认为：人体的先天之本在于肾,而肾元的强健却与双耳息息相关.古人认为肾耳合一,互为作用；肾主内,耳主外；肾气充足,肾精盈满,则听觉灵敏,绣针坠地能闻其声.
方法：以右手从头上引左耳14下(用右手绕过头顶向上拉左耳),再用左手从头上引右耳14下.此法简便易行,效果良好,如再辅以按、摩、搓、揉、点、捏等手法,则更能强身健体.
夫妻捶背能强身
背部有数十个重要穴位,捶背一是能促进血液循环,调节神经机能；二是能增强人体免疫功能,防癌抗癌.
方法：捶背通常有拍法和击法两种方法.拍法,即用虚掌拍打；击法,即用虚拳拍打.为方便起见,捶背最好在夫妻间进行,每晚睡前,互相捶拍,双方受益.
揉腹百遍通气血
祖国医学认为：腹为人体“五脏六腑之官城,阴阳源”.通过揉腹,既可以调理脾胃,又可以通和气血,培补神元.现代医学研究证实：揉腹还有治疗便秘、胃肠溃疡、周期性失眠、前列腺炎、肾炎、疝气、遗精、高血压、冠心病、糖尿病、肺心病的作用.
方法：先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸130次,然后下移至肚脐周围揉摸120次,再用左手全掌揉摸全腹120次,最后逆向重复一遍.除饱食或空腹时不宜施行外,凡腹部患
冠心病类有关论文范文参考文献
勤伸懒腰百病除
唐朝孙思邈说得好：“血不运则百病生.”现代医学认为：人体血液循环是靠心脏和肌肉的收缩来完成的.伸懒腰时,人体会自然形成深呼吸姿态,以此牵动全身,将淤积的血液赶回心脏,从而达到加速周身血液循环的目的.
方法：随时随地都可进行.
日按三穴健全身
足三里、合谷、内关为历代医家强身治病之三大要穴.近年来,我国学者发现,对此三穴进行按摩,对全身的神经、肌肉、组织、器官可起到显著的兴奋作用,有病则治病,无病则强身,其效果为任何一种体育运动都无法比拟.
方法：每天定时用大拇指或中指分别按压足三里、合谷、内关穴一次,每穴每次按压5分钟,每分钟按压15～20次.（足三里穴位于膝关节外膝眼直下四横指处；合谷穴位于手背面第一、第二掌骨之间的虎口处；内关穴位于腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间.）
常撮谷道能延年
谷道,即肛门.撮,即收(提)缩也.通俗地讲,就是做收缩肛门的动作.唐朝医学家孙思邈极为推崇此法,他在《枕中方》一书中规劝世人：“谷道宜常撮.”
方法：全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合收气,舌舔上腭,向上收提肛门,稍闭气,然后慢呼并放松.
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中国古代建筑
中国古代建筑史,中国建筑史参考书目:《中国建筑史》潘谷西编着,《中国古代建筑史》刘敦桢编着,《外国建筑史》陈志华编着,《外国近现代建筑史》罗小未编着,《建筑构造》第五版上下。
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