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【中图分类号】R259 【文献标识码】A 【文章编号】1672－3783(2012)06－0488－01

【摘 要 】 现代医学中的亚健康即指非病非健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态,因其有广泛的社会性和特有的时代性,被称为“世纪病”［1］,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“灰色状态”、“潜病状态”等的称谓.亚健康在现代医学虽然缺乏诊断标准及有效调治,但中医辨证却取得了很大进展.中医对亚健康状态的认识有一套完整的理论体系,亚健康状态是许多种证候的综合表现.祖国医学从《内经》即建立了治未病的重要理念,对亚健康研究具有深刻影响.在整体调节和辨证论治原则的指导下,中药调理和生活方式干预、体质筛检、情志疗法、针灸、推拿及食疗等中医手段对亚健康状态的养生调治发挥了重要作用.

怎么撰写亚健康毕业论文
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【关 键 词 】 亚健康 中医 应用概况 中药调理 生活方式 情志疗法 针灸推拿 养生调治

1.影响因素

翻阅古代医籍,中医虽然没有亚健康这一称谓,但其却是内伤杂病范畴中许多证候的表现.中医认为健康是人与自然环境及社会之间的一种动态平衡,“阴平阳秘,精神乃治”,而亚健康和疾病都属于人体的阴阳失衡.身体出现“亚健康”状态的原因.

1.1 心理失衡中医认为“百病皆生于气,万事劳其行,百忧撼其心”.社会的竞争,角色紧张,角色冲突,心理冲突,若不能妥善解决,便会造成挫折和心理应激.许多研究表明,未解决的心理冲突是健康的大敌,复杂的各种关系,使人思虑过度,劳伤心脾,也会影响人体的神经体液调节和内分泌调节,进而影响机体各系统的正常生理功能.

1.2 现代人的三高（高热量、高脂肪、高蛋白）饮食结构（膏梁厚味）往往营养配给不均衡,且食品中人工添加剂过多,人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺,造成人体摄入的营养成分缺乏和营养失衡,肥胖症增多,机体的代谢功能出现紊乱.

1.3 环境恶化,中医学早就提出“天人相应”学说,十分重视生活环境对健康长寿的影响.现代工业的污染、车辆增多、人口增长、装修的污染,噪音干扰,空调的使用,使人类的生存空间越来越小,对人体的心血管系统和神经系统产生诸多不良影响,使人烦躁、心情郁闷.

1.4 节律紊乱人体在进化过程中形成了固有的生命运动规律即“生物钟”,它维持着生命运动过程、气血运行和新陈代谢的规律.若“以妄为常,以酒为浆,醉以入房,昼夜颠倒,饥饱失常,逆时而作,放纵生活”,就会破坏这种节律,影响正常的机体运行.

1.5 动静失度肢体及脏器组织的活动应遵循生命的自然规律,不可过劳,亦不可过逸.生命在于运动,亦需要静养,它存在着个体差异.因此,强身健体要具有针对性,每个人在不同时期,身体的客观情况都处在动态变化之中,如果锻炼不当,也会损坏人体健康.

1.6 乱用药品乱用药物只会对机体产生危害,破坏机体的免疫系统.稍感疲劳,就大量滥用补药,稍有小恙,就大量服用抗菌素,人为地造成机体功能失调.

中医对亚健康的近况参考属性评定

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1.7 七情内伤过喜伤心,暴怒伤肝,忧思伤脾,过悲伤肺,惊恐伤肾.人之精气如油,神如火,火太旺,则油易干；神太用,则精气易衰,心理失衡,外伤劳损、房事过度等都可成为脏器功能失调的诱发原因和过度状态,使机体处于亚健康状态.中医整体观念和辨证论治在防治亚健康过程中具有一定的优势.

2.中医对亚健康状态的养生调治方法

亚健康状态表现的主要症状是人体阴阳、气血、脏腑等失于平衡而出现的,因此主要从平衡阴阳及调理脏腑为出发点.其治疗方法多种多样,特别是整体治疗和因人而异的个体化治疗更具特色.

1.1 整体观对亚健康调治的指导作用中医学重视整体观,认为人体是一个有机的整体,强调情志活动对人体脏腑的影响,强调人与自然环境、社会环境的统一性.中医

亚健康方面有关论文范文集药擅长调节人体机能状态以维护内外环境及身心的平衡,从而达到有效干预亚健康的目的.以往中医证的许多研究都证实,中医药改善机体的功能状态,可以通过调节神经、内分泌、免疫系统而起作用.

2.2 辨证论治对亚健康干预的指导作用辨证是论治的前提和依据.中医治病,既着眼于“病”的异同,更着眼于“证”的区别.“证”是一种状态,有轻度心身失调的亚健康状态、疾病前的潜临床亚健康状态,又有疾病恢复期的后临床亚健康状态［2］.亚健康状态可以是许多种证候的表现,其在西医学虽然缺乏诊断标准及有效调治,但中医辨证却取得了很大进展.《亚健康中医临床指南》将亚健康的中医常见证型概括为肝气郁结、肝郁脾虚、心脾两虚、肝肾阴虚、肺脾气虚、脾虚湿阻、肝郁化火及痰热内扰8种.

1.3 中药调理法关于中药调理亚健康的临床报导很多,且疗效都很明显.如叶子［3］用补益汤治疗亚健康人群386例,所有病例均有亚健康状态的典型表现,治疗过程中未发现毒副反应,治疗后理化检查均有明显改善.温茂兴［4］用补中益气丸合六味地黄丸治疗具有亚健康疲劳典型表现的66名患者.服药平均40d后疲乏无力、精神不振、虚烦失眠、胃纳不佳等典型症状明显改善.赵永华等［5］运用颐年降压饮治疗亚健康（早期原发性高血压病）效果明显.

1.4 非药物疗法 ①病理性体质的筛检 中医体质学说认为病理性体质是导致疾病发生的关键因素,不同体质的人对病邪的反映性亦不一样,王琦［6］主持的“中医痰湿(肥胖)体质的基础研究”课题研究结果表明：肥胖人痰湿体质患高血压、高血脂、冠心病、中风的机会远大于非痰湿型体质.因此,积极改善特殊体质,阻止致病因子对人体的侵袭,就成为亚健康病因预防措施的核心.通过筛检,可以从人群中找出病理性体质之人进行病因预防. ② 情志疗法 中医的情志疗法在医史上不乏记载.中医认为情志不调能导致气机紊乱,而“百病皆生于气”,所以情志是影响健康的重要因素.《黄帝内经》有云：“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”.这句话不但说明了保持良好心态对健康的重要性,还明确指出了心理调整的关键是做到恬淡虚无、精神内守.中医治疗亚健康的心理疗法主要包括移情疗法、易性疗法、以情胜情疗法和情境疗法等［7］. ③针灸疗法 关于针灸调理亚健康行之有效的报导也较多.如安丽萍等［8］采用毫针、七星针及耳穴压丸的组合针法应用于躯体性亚健康状态的人群200例,并与自我保健按摩组102例和服用保健品组80例进行同期对比观察.其患者表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、性功能下降和月经周期紊乱、头晕、耳鸣、失眠等症状,其毫针针刺主穴为腹三针(中脘、天枢、气海)、体三针(内关、足三里、三阴交)、头三针(本神、百会、安眠穴),梅花针取华佗夹脊自第1胸椎至第2腰椎两侧叩刺,耳穴取神门、交感、肾上腺、皮质下双侧穴位,以王不留行籽贴附按压.结果在规定疗程中,200例症状完全消失,总有效率达100%.周震等［9］应用贺氏“强通法”于膏肓、四花穴(膈俞、胆俞)治疗亚健康状态6例,以达祛瘀生新,补虚泻实的作用,取得满意的临床疗效.石学敏［10］针刺治疗亚急性原发高血压病,原则：活血散风,平肝降逆.取穴:人迎,合谷,太冲,曲池,足三里.人迎施用捻转补法,合谷,太冲,施用捻转泻法,曲池,足三里,施用捻转补法.结果,证实了针刺治疗本病具有效果迅捷、稳定、持续时间长等特点.吴焕林等［11］针刺太冲穴治疗肝阳上亢型高血压病患者,治疗方法：针刺双侧太冲穴,每日一次,连续七日为一个疗程.手法以泻法为主.治疗结果显示：针刺太冲穴治疗肝阳上亢型高血压病具有良好的及时效应.

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④ 推拿疗法 推拿是疗效确切的亚健康中医干预方法 ,其在躯体性亚健康状态的康复治疗中效果尤为明显.推拿可以调节人体的阴阳平衡、调整经络系统和扶正祛邪、防病保健,从而消除亚健康患者的种种不适症状［12］.如黄铁银等［13］运用一指禅推法、揉、抹、按、捏、擦、滚、拿、搓等9种手法,分别在卧位、俯卧位、正坐位对以容易疲乏、食少、纳呆和睡眠欠佳为主要表现的亚健康患者60例进行全身推拿调理,收到良好疗效.谢慧君等［14］则提出了应该采用辨证论治的推拿方法和自我保健按摩来调治亚健康状态. ⑤ 体育疗法传统的体育疗法如太极拳、太极剑、气功等,这些方法具有扶正祛邪、调节精神、改善机能、平衡阴阳、疏通经络、调和气血、延年益寿、减缓衰老等功效.正如《三国志魏书方技传》中华佗所言：“人体欲得劳动,但不当使极耳,动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生,譬犹户枢不朽是也”.

⑥ 其他 树立文明的生活方式是保持健康、预防亚健康的根本方法.中医自古就强调食疗对健康的重要作用.《千金要方》提出：“凡欲治病,先以食疗,既食疗不愈,后乃用药尔”.李爽姿等［15］认为中医“寓治于食”的食疗养生营养方法对保健强身、促进亚健康态向健康态转化有重要的实用价值. 此外,临床报导的亚健康中医干预措施还有五音疗法、刮痧、走罐及导引等.综上所述,中医对亚健康状态的干预措施形式多样、疗效显著,且随着实践的深入,其疗效标准将更加客观化、其辨证体系将更加完整规范.可以预知,中医在亚健康状态的研究领域会有更广阔的应用前景.

3.结语

总之,人生短暂,生命无常.生老病死,虽然不可抗拒,但我们应该主动地适应自然的规律,增强体质,在未病时应养身健体,在欲病时早期防治,进一步提高我们的生命质量.亚健康状态是新世纪人类医学的重大命题,较为普遍的亚健康状态亟待日益受到重视,中医学的理论体系和心身医学及其纯自然的药物疗法、非药物治疗方法等,在诊断、预防、治疗亚健康状态方面有着丰富多彩的理论和方法,是中医学对未来世界人类健康作出贡献的重要领域.

参考文献

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［9］ 周 震,李 岩,贺普仁.“膏肓俞、四花穴”应用贺氏“强通法”治疗亚健康状态［J］.针灸临床杂志,2005,21(11)：40-41.

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