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德国人认为要想获得健康,就务必要时刻记住“保、活、转、参、睡、调、听”这个七字诀.保,即保持大脑的活力,这样记忆力才不会出现衰退,衰老也会来得慢一点；活,即活动手指,俗话说心灵手巧,经常活动手指能促进心脑功能,对全身健康都有积极意义；转,即转换不同性质

手指方面论文范文集340;运动,平时要多多来回走动、要做到动静结合、快慢结合；参,即参加社会活动和体育活动,多多结交年轻朋友,以接受青春活力的感染；睡,即睡好觉,保证睡眠充足；调,即调节饮食,做到粗细混杂,荤素搭配,多吃蔬菜水果,只有合理膳食,才能收获健康；听,即听优美动听的歌曲,优美的旋律有调节中枢系统的功能,使人有一种心旷神怡的欢乐感觉.

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德国人牢记七字健康箴言参考属性评定
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