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(1)民俗旅游：民俗旅游是以民俗为情趣和内容的旅游活动.现代社会_的人更加注重自我、个性,已不再满足于一般的观光旅游,而更愿意置身于一定的民俗环境中,感受千百年历史积淀遗留下来的乡土人情、民俗风貌等传统文化,从中感悟社会和人生.随着民俗旅游热的兴起,各地已出现了不少民俗博物馆、民俗旅游村、仿古文化街、传统民居等新的旅游点.可以说,民俗旅游是一种独具魅力的旅游方式.

(2)登山旅游：自古以来,登山活动一直被列为健身的三大运动之一.登山旅游的好处很多,山林中,富含阴离子的清新空气可以清肺健脾,增强食欲,减轻疲劳,攀峰越岭可以舒展筋骨,极目远眺可以开阔视野,急行快走可以消耗热能,达到减肥的目的,同时也能锻炼意志和品质.登山旅游是超常的体力活动,因此攀登的山峰应认真予以选择,对于老年、女性、儿童旅游者来说,最好选择高度适中、坡度较小、比较好走的山峰,切忌贪高求名.登山旅游中要始终保持轻松的心情,上山时速度要适中,沿着山路缓缓而行,必须要做到：走路不观景,观景不走路.下山时要格外小心,上山容易下山难,下山时步子切不可太快、太急,以避免摔伤.

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(3)骑车旅游：自行车远足在当今已成为最盛行的运动之一.骑自行车旅游与乘各种交通工具相比有许多优

关于徒步旅游相关论文范文参考文献越之处：骑自行车旅游不受火车、汽车等交通工具的时间限制,不必耽心误了车船,非常灵活；在没有交通工具的地方就更显示出其优越性,沿途可以考察自然环境和社会风貌,自行车有较好的负重能力,可免去旅游者肩背手提之苦；可以节省交通费用,减少开支等等.骑车旅游体力消耗大,对身体条件的要求较高,身体不太好的人、老年人和月经期女性不宜从事这项活动.骑车旅游选择自行车极为重要,比较理想的自行车是变速车,这种自行车轻便,能变速,安全性能好.骑车旅游最好是结伴出游,途中可以互相帮助.

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(4)徒步旅游：徒步旅游有着悠久的传统.我国著名的旅行家徐霞客徒步旅行于祖国的山川河流之间,写出闻名于世的《游黄山记》等.在现代社会,徒步旅行仍旧具有诱人的魅力,徒步于湖光山色之中,尽情享受大自然的绮丽风光,让人陶醉,使人神驰.徒步旅行还是控制体重和减肥的有效手段.体内脂肪的减少主要取决于锻炼时间的长度而不是锻炼的强度.长时间的徒步旅行可以消耗掉多余的脂肪,不失为一种对身心都有良好作用的旅游方式.

(5)度假旅游：度假旅游是旅游者为了求得精神上的松弛,结合健身和疗养内容,以度假的形式进行的旅游.在现代大都市里,环境污染、噪音问题越来越严重地影响着人们的身心健康,现代生活的快节奏,使人们的精神处于一种高度紧张的状态,而度假旅游则为人们提供了休息、娱乐、锻炼的机会.

(6)高原旅游：由于高原(如青藏高原)气候变化较大,温差显著,因此要特别提醒您带上防寒服装.在旅途中,请注意及时增减衣服,预防感冒.旅游时,宜携带个人水杯、毛巾及洗漱用具.高原区域阳光辐射强,请携带防晒霜、太阳镜.建议自带一些药品,如感冒冲剂、板蓝根、阿司匹林、晕车药、泄肚药、创可贴等；最好准备好氧气瓶、袋,以预防高原反应.我国的青藏高原是少数民族居住较集中的地区,因此要注意尊重当地习俗,注意安全.遇到问题,要及时和当地政府联系.

(编辑　祝　健)

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