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最近,四川乐山造纸厂青年工人张伟同志给编辑部来信,说他是个上三班倒的工人,虽立志自学,却苦于列不出一个切合实际的作息时间表.每天既要顾及工作、身体和休息,又要保证学习,往往在时间安排上发生冲突,因而无法安心学习.虽然经过反复思考,但终无法改变困境,所以向编辑部求助.

张伟同志的苦恼,反映了不少自学青年的心情.为了答复张伟同志,也为了帮助广大自学青年科学地安排工作、学习和生活.我们特地选登《自学者的24小时》一文.

由于自学青年的职业不同,境况各异,希望参考这篇文章的精神,从自己的实际情况出发,安排好自学时间.

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时间最不偏私,给任何人都是24小时;时间也最偏私,给任何人都不是24小时.

――赫胥黎

常常听到一些自学青年说时间不够用,他们是何等羡幕那些在校学生有大块大块的时间啊.于是,有些青年把什么时间都用来自学,走路背单词,吃饭看书报,大大压缩睡眠时间,与电影、电视绝交,不谈恋爱,不与亲友来往.这种勤奋刻苦的自学精神实在令人感动,但有的却收效甚微.这是什么原因呢

其实,自学时间是有规律可循的,而且这个规律是由自学本身的规律来决定和制约的.自学活动有两个特点:一是自主性;二是业余性.这两个特点决定了自学时间结构的形式丰富多样.以在职青年为例,它就具有对口性(自学内容与自己所从事的职业是否一致,决定着自学时间是否一样)、流动性(尤其是那些随车、船、飞机而行的交通战线的职工,其时间更具有这种特征)、节奏性(如上三班制的职工)和季节性(如农村青年有农闲农忙之分).而待业青年则有着大块时间好用,问题是如何用好它.

我们在分析研究全国一些自学成才典型人物时发现,不管这些自学人才属于上述的哪种类型,他们的自学时间的利用总有着一些共性的东西发人深思.那么这些共性的东西又是什么呢

20小时是银的4小时是金的

让我们先看下面的统计表格:

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━自学者的24小时───────────┬───────────────────被动时间│主动时间(或弹性自学时间)───┬───┬───┼───┬───┬───┬───┬───│││社交│文化│││写作或工作│睡眠│就餐│活动│娱乐│家务│阅读│实验──

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─┼───┼───┼───┼───┼───┼───┼───││1.5││0.5│││8小时│8小时│小时│1小时│小时│1小时│2小时│2小时━━━┷━━━┷━━━┷━━━┷━━━┷━━━┷━━━┷━━━

这个表格是根据近百名全国自学成才典型人物和

许多在职自学青年的作息时间情况统计出来的.我们

从中可以看出,不管一个自学青年从事何种职业,只

要他想自学,每天最少也能抽出4小时左右来阅读和

写作(或实验).

全国自学成才典型人物宗永祥(原是广州市某菜

场营业员,现在中国科学院广州地理研究所工作)就

是一例.他的自学时间是:早晨上班前半小时;中午

饭前半小时;晚饭前半小时;饭后约3小时.共计约

4个半小时.

除此之外,我们还调查了全国其他一些自学成才

典型人物.被调查者认为,自学活动必然要和周围世

界发生千丝万缕的联系,自学的“主动时间”随时随

地都有受到外界冲击、干扰的可能.虽然时间本身是

没有弹性的,不管你需要如何,每天不会是25小时

或23小时,但自学的时间还是可以主动调节和控制

的.自学的时间可分为硬性和弹性两种,硬性时间是

带有强制性的,一个自学者单靠硬性时间自学是不够

的,还必须千方百计在其他时间里挤出“弹性时间”

来自学.

这就给我们以很大的启发:对待“弹性时间”的

态度如何,是鉴别一个自学青年有无时间观和能否踏

上自学成才之路的主要标准之一.从这个角度讲,把

20小时看成是银的,把4小时看成是金的,有它积极

的意义.

摸清自己的自学时间的现状,是捕捉4小时黄金

时间的第一步.可行方法是“自我追踪记录”:①每次自学的日期;②每次开始自学的时间和结束的时间;③每次自学的自觉效果如何④每次自学后的自觉心情如何这样记录一个月后,还应作如下统计:①每天自学时间在4小时左右的有多少天如果是连续的,则连续了多少天如果是间隔的,间隔了几次每次多少天②自觉效果较好的次数或天数是否连续连续了多少天间断了多少次每次几天每次自学效果较好时,你认为是精神状态好,还是别的什么原因如果条件基本相同,这种自学效果较好的状况可否重复③自学后的心情如何还可以根据各人情况增加统计项目.

制订自学计划保证自学时间

订计划,首先要明白每一天的24小时在计划中占有的位置,因为总体计划是由许多个24小时里完成的量所组成的.


该文来源:http://www.sxsky.net/wenxue/030311253.html

出席全国青年自学成才经验交流会的国防科技大学的王晓星,给自己安排了两个计划:一是学习内容的计划表(掌握学习进度,无论自学哪一本书,都先订个学习计划,每天学几节,几月几日可以学完,并且定期检查执行情况);二是时间的计划表(安排每天什么时候读书,读多久,每段时间学什么内容,养成到时间就学习的习惯).

正如自学时间有硬性、弹性之区别一样,自学计划也往往有硬性、弹性之区别.只要留心观察,我们就会发现,凡是借口自己的情况特殊,没有时间自学的青年,往往是不善于掌握弹性自学时间的人.分分秒秒的光阴从他们的身边溜过去了,无谓的应酬把他们的弹性自学时间夺去了.对此,这些自学青年必须根据自己的不同职业、不同环境,认真制定弹性自学计划,并通过不断调整,才能保证每天有4小时的自学时间.

如何制定弹性自学计划呢首先要明白自己的工作特点和时间结构特点,它属于前面所说的哪一类.其次就是认真做好时间利用的跟踪记录,明白利用时间的现状.下一步则是参照自学目标,制定有具体指标的自学计划,并且不断考核,检验实施效果.

自学青年不是机器人,当然不必制定一个机械、繁琐、没有回旋余地的计划来折磨自己.但一定要处理好硬性计划和弹性计划的关系.已有充分例子证明,两种特性兼顾的自学计划总能得到显著的自学效果.自学成才的恩格斯曾感慨地说:“没有计划的学习,简直是荒唐.”在这里,时间和计划之间已经密不可分了.


大学生如何写时间毕业论文
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选好自学时间提高学习效率

从我们调查的情况看,每天四小时是一个比较适宜、可行的自学时间量.如果低于这个量,则可能延长自学成才的时间;如果高于这个量,有可能欲速则不达,带来一些副作用,如身体受到损害等.

苦行僧,过犹不及;大剂量,低等效率.这已为大量事例所证明.因此,必须劳逸结合,镇定情绪.心理学家认为,每个人在24小时里,总有一段最佳的时间.在这段最佳时间里,学习情绪最好,大脑最兴奋,精力最旺盛,效果最好.这就叫“生物节奏”.多数人的最佳学习时间分别在上午8时到10时,晚上8时到10时.中午较差.晚上的这段时间最利于学习.社会上一般人尚且如此,自学青年尤应重视.自学青年应把一些难度大的自学内容,尽量放在最佳时间里去进行,而把一些容易引起兴趣的自学内容放在精力比较疲惫的时候去进行.出席全国青年自学成才经验交流会的北京东方红炼油厂的张涛说:“我感觉到有时精力旺盛,有时效率高,而有时却事倍功半.我有时早上精力充沛,更多的时候是夜晚效率高.于是,我就早上多睡一会儿,中午也要休息一下,释放一下上午的紧张和疲劳,把所有的精力都集中到晚上,否则一过9点就困.”美国专家惠特曼说过:“如果读书是在半睡眠状态下进行,它是不会给你什么的.”这就提出了“错用时间”&

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