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【摘 要 】本文通过对赛前状态的产生原因及三种类型的分析研究,对赛前状态调整方法进行了探索.研究表明,调整赛前状态,可使运动员在比赛中能够克服不利因素,充分发挥自身的潜力,创造优异的成绩.

【关 键 词 】赛前状态 调整

一、前言

运动员在训练或比赛前会产生一系列的条件反射性变化,这就是赛前状态.运动员赛前状态表现各异,有的运动员信心百倍,有的运动员焦虑不安,运动员的表现影响着成绩的发挥,如何把不利于成绩发挥的状态调整到有利于成绩发挥的状态,是本文着重介绍的内容.

怎样撰写运动员本科论文
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二、赛前状态的生理变化及产生原因

人体在比赛或训练前某些器官、系统产生的一系列条件反射性变化叫赛前状态.这是一种普遍现象,可以产生在比赛前数天、数小时、也可以是数分钟,一般的讲,愈临近比赛表现的愈明显.

1.赛前状态的生理变化.主要表现在神经系统兴奋性提高,物质代谢加强,体温上升,内脏器官活动增强.例如：心率加快、收缩压升高,肺通气量和吸氧量增加,有的运动员还可能会尿急、尿频、出虚汗、夜不能寐的现象.赛前状态的反应大小与比赛规模、运动员的功能状态、经验水平有关.一般来说,比赛规模愈大、愈关键、离比赛时间愈近反映愈明显.运动员的情绪紧张、训练水平低、比赛经验不足也可能使赛前反应增强.

2.赛前状态产生的原因.在日常的比赛或训练中,一些与比赛或训练有关的信息、场地、器材、观众、教练员、广播声和对手的表现经常作用于运动员,并与比赛或训练中肌肉