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摘 要：中职生的心理健康时常牵动我的心,我发现在高中生、中职生、大学生当中,中职生心理健康问题尤其突出,而中职生心理健康又会影响到他们未来的发展.关注中职生心理健康、促进他们心理健康,是值得重视的方面.

关 键 词：促进；中职生；心理健康

中图分类号：G710文献标志码：A文章编号：1674-9324（2013）47-0273-02

有些中职生容易出现不正常的心理问题,这些问题可以通过个人的行为、表情、情感看出来.下文首先谈及中职生心理亚健康的表现,方便观察出某位中职生是否存在心理亚健康问题.之后谈及心理健康对中职生的影响,希望能引起大家对中职生心理健康的重视,最后提出促进中职生心理健康发展的几个方法.

一、中职生心理亚健康的表现

通过了解中职生心理健康出问题的表现,从而确定学生心理是否出现问题,做到及时治疗.可以说,学会观察他们心理亚健康的表现,是治疗他们心理问题的第一步骤.

1.自卑.有些中职生的学习能力比大学生低,甚至连普通的高中生都不如,而学历也成为他们自卑的重要原因.一些中职生感觉自己身份比不上大学生、研究生、硕士生,他们会觉得,既然本科毕业生找好工作都那么难了,更何况自己.这一切都成为他们内心自卑的原因.平常观察内心较自卑的学生,例如出去活动总不敢走在前面、随便选择位置时总喜欢坐后面等等的自卑表现,就要留意他们的心理问题.

2.迷茫.由于中职生学历远远低于本科生,加上社会竞争力强,人口众多,这些都是中职生对未来感到迷茫的原因.平常的学习生活中,他们也不知道自己的未来怎么办,都是走一步算一步.在学校放长假时,一旦一个人独处太久,就容易产生迷茫的心情.

3.低沉.低沉是迷茫的更深表现.往往是在考试失败后、思考严峻的未来问题时,会出现心情低沉.偶尔的心情低沉是正常的,但据目前观察,中职生比起本科生心情低沉的次数也越来越多.

从上面三个最具代表性的表现我们也可以看出,中职生心理健康问题不容忽视,需要我们努力去帮助他们,促进他们心理健康地发展.

二、中职生心理健康对其发展的影响

心理健康出问题会有什么样的影响呢?了解这些影响,我们才知道促进他们心理健康发展是多么重要的.在中国对心理健康还不太够重视,有些学校不是等到大问题出现都不想去治疗,特别是不了解这些问题对个人发展的影响,就更不会重视这些问题.

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1.成绩下降.最短时间看出的影响是成绩下降.时常迷茫和低沉,会影响一个人学习的兴奋度,会经常提不起劲来学习,尽管个人也觉得应该要学习了,但感觉就像没有力气那样.中职生主动学习能力差,这跟他们心理健康出问题有关,健康的心理会让他们有更多精神抓紧时间学习,而低沉的心态会让他们白白浪费时间,无心向学.

2.身体健康出问题.心理学家已经证明,人的心理会影响人的身体.如果中职生长期处于消极的状态,体能含有的毒素会增加.此外,生气对个人神经系统

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从上面两方面我们也看出,促进中职生心理往健康方面发展,对他们学习、生活、身体健康都有好处,而长期的消极状态,会影响到他们生活的方方面面.

三、促进中职生心理健康发展的方法

1.乐观对待生活.教会中职生乐观对待生活,既然我们不能改变自己的生活,那么我们就改变自己,学会乐观对待生活,对事物持积极态度.这也会潜移默化地影响到自己身边的人,让自己身边的人都活跃、乐观起来,相信会让中职生的学习生活变得更加开心.乐观是个良性循环的过程,一个人乐观,会让大家无意中变得乐观,大家乐观,又会让个人更加乐观,从而促进心理健康地发展.

2.寻找问题所在.教会中职生学会找到影响自己生活的问题,然后想办法解决问题.许多人感到生活不如意,但是却不懂得去找出问题,更不懂得去解决问题.事实上,很多问题都可以靠自己来解决,只是大家不肯付出努力去解决.曾经有位中职生对我表示他过得很不开心,我问他为什么过得不开心,他想了想说,因为朋友很少.于是,我教会他怎么去交朋友,时间一长,他的生活就充满了友情.从这个例子我们看出,该中职生感到生活不好时,并没有去思考为什么会让自己感到不好,更没有去努力解决这个问题.

3.阅读励志故事.励志的书籍会影响一个人的情绪.韩国女总统朴瑾惠曾提过,在她人生低谷时期,她曾阅读中国哲学史来激励自己.

4.树立人生目标.目标是旗帜和方向,许多中职生感到迷茫,是因为缺少一个人生目标,没有目标,人生的方向就会迷茫.帮助中职生树立一个符合实际的目标,他们才会朝着这个目标前行,不会漫无边际地游走.

以上三种方法,是基于中职生的心理问题所提出的建议,我的实践证明这些方法都是行之有效的,相信大家也能利用这些方法来帮助中职生心理健康地发展.

四、结束语

中职生也是我国社会的一分子,他们的心理健康影响到他们个人的发展,间接影响到社会的稳定和发展.在现实生活中,我们需要从多方面来研究这个问题,而不仅仅限于本文的描述.关注中职生心理健康问题,促进他们心理健康发展,有助于我国综合实力的发展,以更快更好地实现民族的复兴.

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