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;调节肌体的平衡,缓解不良情绪的困扰和压抑,恢复正常的情绪情感状态.如遇到挫折和失败,内心苦闷难忍时,畅快地哭一场,或者找人诉说一通,都是缓解情绪压抑的好办法.此外,我们还可以选择自己信任的同事、老乡、恋人,特别是受过专门训练的心理咨询人员,作为倾吐的对象.这些人可以成为我们缓解消极情绪压力的“精神港湾”.6.升华.升华是惟一真正成功的防御机制.它是把可怕的无意识冲动转化为社会所接受行为的渠道.如用跳舞,绘画,文学等形式来替代性本能冲动的发泄.如你想攻击人,并且做了,你将陷入困境.但把这些冲动升华为诸如拳击、橄榄球比赛,就可以被人接受.
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创业者要正确对待竞争,在竞争中保持健康的心态.既要始终保持不甘落后的进取精神,又要实事求是地根据自己的实际情况,把近期目标和长远目标结合起来.同时,还要注意冷静思考,审时度势,扬长避短,发挥自己的长处,挖掘自己的潜能,减少挫折,增加成功的机会.一个人的成功除了主观努力外,还取决于社会环境,人际关系等多种因素.成功固然可喜,失败了也不要气馁,要从失败中悟出道理,在竞争中学到知识,为明日的成功打下基础.
社会生活中既有竞争,更需合作.合作是事业成功的土壤,任何事业的成功,都需要良好的合作竞争与合作是社会生活中的普遍的现象,也是人际关系相互作用的基本形式.它们在形式上是对立的,但在社会生活中却是统一的.不论竞争还是合作,都要处理好个人与他人的关系.虚心地向别人学习,才能在竞争中超过别人；也只有这样才能找到合作伙伴,在合作中获得成功.
创业的成功在很大程度上取决于创业者的心理素质,没有较高的心理健康水平,将不能适应现代社会发展的需要.创业者的心理健康是在各种活动中形成和发展的,也只有通过具体的活动才能表现出来.创业者要培养热爱生活的激情,珍惜和热爱生活,积极投身于生活,在生活中尽情享受人生的乐趣；要将自己的智慧与能力有效地运用到学习和创业中去,不断地学习和接受新事物,以健康的心理创业成功.
参考文献：
[1]徐昌年:创业高手[Ｍ].北京:华艺出版社,2001
[2]王艺荣:求职与创业[Ｍ].北京:机械工业出版社,2001
[3]欧晓蒋萍:大学生创业教育讲座[Ｍ].北京：知识出版社,2002
[4]韩平:大学生心理健康与成才[Ｍ].石家庄:河北人民出版社,2002
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