关于观点方面本科论文范文,与“翻身”食物的“健康进行式”相关改论文

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关于哪些食物对你有益或有害的建议正在逐年改变着.因此,不妨听听专家们现在怎么说.

◎黄油

过去的观点：每匙黄油都可能引发一次心脏病发作,最好改吃人造奶油.

现在的观点：由植物油变成的人造奶油块,它与黄油一样有害.

建议：选择食用桶装或软塑料瓶装的人造奶油,或改食黄油替代品.

◎盐

过去的观点：它将使你的血压升高,应该选择低钠食品.

现在的观点：不必谈“盐”色变,只要不是口味太重,就没有必要担心,除非你已经有高血压的倾向.

建议：低钠饮食对身体没有损害,也许还有益,但没必要偏执到不碰椒盐饼干的程度.

◎鸡蛋

过去的观点：鸡蛋含有很高的胆固醇,应尽量少吃,否则将危害你的健康.

怎么写观点本科论文
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现在的观点：食物中的胆固醇并不一定会增加血液中胆固醇的含量,何况鸡蛋中的营养对健康是有利的.

建议：如果你有胆固醇问题,应尽量少吃或不吃鸡蛋；反之,适量食用鸡蛋是有益的.

◎越绿的蔬菜越好

过去的观点：冰山形莴苣和绿叶莴苣都是绿色的带叶蔬菜,所以两种莴苣对你都是有益的.

现在的观点：冰山形莴苣很少是深绿色的,营养成分仅比水略多一点点.

建议：相比之下,绿叶莴苣的营养要丰富得多,它和其他深绿色的蔬菜一样,含有较多的微量元素.

◎谷类

过去的观点：可以敞开吃,但对心血管的健康没什么帮助.

现在的观点：能替代高脂肪食物.当加入B族维生素后,可以帮助消除血液中具有潜在损害的物质――高胱胺酸.

建议：尽量多吃,特别是全麦类.谷类中的纤维能降低你患结肠癌的几率.

◎红葡萄酒

过去的观点：红葡萄酒和其他酒一样,毫无例外地对健康不利.

现在的观点：在葡萄皮中发现一种物质,它能降低有害胆固醇的水平.

建议：过量饮酒仍是有害的,但晚餐时饮1杯葡萄酒对健康有益.

◎咖啡和茶

过去的观点：咖啡可升高血压,可能还会造成&#