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近几年来,我曾四次被天津市和塘沽区评为“健康老人”与“老年健康之星”.有些老同志向我询问养生保健的诀窍,并说愿花重金买下.我说分文不取,无偿奉送.下面就说说我从谚语中总结出来的把好“四关”的重要性.

一是把好病从口入关.牢记：“一顿吃伤,十顿喝汤”“少吃能多味,多吃活受罪”“头要冷,脚要暖,肚子里边莫太满”“冬吃萝卜夏吃姜、不劳大夫开药方”“一天仨枣,青春不老”“要想人长寿,多吃豆腐少吃肉”等多年来,我坚持每天早晨空腹吃三个核桃几个枣,常吃生姜、大蒜、豆腐、蔬菜等.坚持七分饱不贪杯.如今我血压稳定、思维敏捷,年过八十,笔耕不辍.

二是把好用药折寿关.“少吃药多活动”“是药三分毒”“三分吃药七分养”“人体自有大药房”“水不流要臭,刀不磨要锈,人不动减寿”“人怕不动,脑怕不用”“一懒生百病”“叹老老得快,疑病病自生”等体会是：药补不如食补,食补不如动补,动补不如心补.我甩掉药罐子,去钓鱼、练功、读书、写作,参加关心下一代、作传统报告等活动.收获是“三少两好”―药少、病少、闲空少；食欲好、身体好.

怎么样写谚语硕士论文
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三是把好生气关.许多老人生病甚至轻生都是打气上来.我学谚语,明事理,不生气.例如老伴总爱唠叨,有时心烦想生气,但一想谚语“树老根多,人老话多”“小孩爱吵闹,老人爱唠叨”,便理解老伴的唠叨是生理现象,也就想通了,不再生气.

四是把好不良嗜好关.如打牌赌钱、吸烟酗酒等.赌博一违国法,二犯家规,三害身心,四损人品.谚语说