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340;差异,给自己的生命价值一个科学的界定.理解生命就是要了解生命的组成、特点、规律、价值和真谛等有关生命科学的知识.

(二)尊重和珍惜生命.充分理解和把握自我生命,也要对他人生命负责；人死不能复生,对我们每一个人而言,没有了生命,就没有了一切.假如明天不再来临,我们所拥有的只是今日、当下,所以应该及时把握、珍视此刻,踏踏实实地过好今天.学会调控情绪,做到胜不骄败不馁,始终保持积极向上的良好心态,需要个体具有良好的自我调节能力.要控制不良情绪,调出最佳心境,在加强思想品德和个性修养的基础上,生命教育还应做到：帮助中学生学会延缓过激情绪的产生.

(三)保护和延续生命.每一个人都要千方百计地保护自己的生命、保护他人的生命、保护大干世界的一切生命.生命教育既要关注中学生自身精神发展的规律,防止来自外界的任何可能性的伤害发生.同时,又要通过各种方式,尽力延续生命.一方面,努力增强抗挫折能力.首先要提高中学生的心理承受水平,使他们形成对刺激的适宜的反应方式：其次要提高中学生的心理调节水平,使他们正确地认识与评价自己和现实,掌握正确的认识、评价方法；最后要提高中学生的心理活动的状态水平,进而提高他们的自信水平.另一方面,提高适应能力.对刚刚入学的中学生来讲,他们在适应学习和生活环境之时,个人对社会、学校的期望值都发生了很大的变化；教育者要在短期内帮助中学生尽快适应,并完成个人角色的转变.

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