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在进行体育运动、劳动,或者在高低不平的路上行走以及上下楼梯不慎踏空时,都可能引起脚踝关节突然向内或向外翻转而发生脚踝扭伤.脚踝扭伤后,轻者可导致踝关节韧带拉长、扭伤,在脚踝处出现瘀血、肿胀和疼痛；重者则会造成韧带撕裂,甚至发生踝关节骨折,此时伤者不但无法行走,而且疼痛难忍.那么,脚踝扭伤后应该怎样治疗呢
如何写脚踝论文
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当脚踝呈轻度扭伤时,受伤者可在剧痛过后,把伤脚的脚尖作为支点,然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈.如此稍加活动后,受伤者可恢复行走,但局部的疼痛可能还会持续数日,此时可用伤湿止痛膏贴敷伤处来减轻疼痛和促进受损组织的恢复.
如果脚踝关节扭伤的程度比较严重,则可按如下的方法进行处理：①扭伤早期可用冰袋或用冷水浸泡过的毛巾
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除此以外,脚踝扭伤比较严重的患者还可试试下面3种治疗方法：
1．舒筋活血法 受伤者可端坐或仰卧于床上,医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝,另一手握住受伤脚的脚尖.先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚,以此带动踝关节缓慢地拔伸,拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲,以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔,不可用力过度).做上述动作的同时,握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络,但切忌在患部用力按揉.按摩完毕后,将伤脚向脚背方向伸展,与小腿呈90度角后再轻度外翻,然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝,限制伤脚的行走.包扎3周后,解除固定,患者可开始练习步行.这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南白药、三七片等),以促进受损组织的修复.
2．药物熏洗法 取新鲜枸骨(枸骨是一种常见的中草药,也叫猫公刺、六角茶,该药具有活血化瘀、舒筋活络、祛风止痛的功效)的根茎1000克,用刀将其砍成碎块后加入到5000毫升的水中进行煎熬.待水沸后再继续煎煮30～60分钟,然后将熬好的药液倒入柱式的木桶(或其他可浸泡伤脚的容器)里,待药液微凉(以降至皮肤能承受的温度为最佳,切勿直接将脚放入刚熬好的药液中以免烫伤)后将受伤的脚放入药液中浸泡,并用厚棉布或其他东西盖住桶口,以防止药液的蒸气外泄.浸泡伤足时,患者要不断活动受伤的踝关节,以便使药液能够充分熏蒸到患处.患者可每次熏洗20～30分钟,每天熏洗1～2次,直至痊愈.患者应用此法治疗重症脚踝扭伤时,不但没有任何痛苦,而且疗效显著.
3．中药外敷法 取桃仁、乳香、没药、白芷各9克,红花、血竭各6克,大黄30克,并将这些中药研成粉末.取适量的该药粉(视受损范围的大小而定)与少量的面粉、温开水调成糊状,直接敷于受伤的脚踝处.可每2日换药1次,一般连续用药6天后,伤处的肿胀便会明显消退,疼痛也可明显减轻.再继续用药6天,伤处的肿胀与疼痛即可完全消失,受伤踝关节的功能可恢复正常.
值得注意的是,重症脚踝扭伤的患者要避免负重或长时间地行走(最好能够限制行走),这样更有得受损组织的恢复.
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