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时间:2020-07-04 作者:admin
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就像我们住的房子,身体要定期打扫,才能保证我们正常使用,尤其是在万物生发、推陈出新的春天.

身体要想源源不断地获得能量,维持细胞正常运转,必须经常处理废物还有那些富余下来的原料,做有效的清库才行.那么,清库的效果究竟有多大呢?可能令你大吃一惊.

很多疾病来源于体内过多的废物、垃圾.俄罗斯的一名医学家·瓦列里季辛科说:如果能从体内清除垃圾、毒素、放射性物质,就可以消除现有疾病的80% .

所以,就像修理汽车或其他机器,有时,仅仅是用机油把各个零部件以及管道清理干净,把它们做做平衡,不用换下任何零件,也不用烧啊、焊啊,大卸八块啊!机器就运转正常了.

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人,也是一样,我觉得很多高明的医生就是这样出色的修理工,他们知道你的淤泥堵在哪里,怎样用巧劲儿来使你很快达到平衡,

我认识一个医术了得的老中医,他和排毒领域的泰斗曾经是同事.他善用药,且与众不同,又都是十分便宜的药,在当今唯利是图的世风下,堪称一绝.有个中年男患,体壮肚肥,常年高血压、高血糖,药物控制总不理想,慕名而来,他就开了个7天的处方,结果病人抓回去就泻开了,没到三天就跑回来骂他.他说,如果没有其他难受症状,就多喝糖盐水,再看看,别停药.结果,果然不出所料,第七天,那人回来,一进门就连声感谢,拿出化验单高兴地给他看.中医眯起眼睛,微微一笑,原来,他早就成竹在胸.

不过,我在这里提醒读者,不要随意去吃泻药,必须遵正规医生的医嘱,在医生的监督之下去服药,尤其是老年人,不可轻易用泻药,否则,一旦造成严重脱水,会危及生命.

清理之后可以从变轻的体重上推算出垃圾有多重.它们藏匿在身体的各个部门里:胃里的陈旧黏液、肠道里的宿便、肝胆系统里面的结石和堵塞物、关节里面的结晶、血液里的坏胆固醇等等,包括我们七窍里面的脏污,都是要清理的对象.

肥胖,似乎是和脂肪脱不开干系.但是,如果你能知晓多余的、有害的脂肪都和谁纠缠在一起,你就知道该如何对一身的赘肉下手了.美国的营养学家告诉我们:脂肪是身体自我保护的一种形式,它是肝脏派出来包裹毒素,以防侵害内脏器官的.所以,你身上,尤其是腹部的脂肪愈多,说明毒素也越多,相反,毒素少了,也生不出那么多胖卫士.

简单地说,最有效、最治本的减肥方式应该是清除体内多余垃圾,而不是去饿那些数目固定的脂肪细胞,饿了瘦;饱了更胖,这还不明摆着注定会反弹?而清除多余的垃圾,保证能量利用与流动的畅通无阻,那么体内就不会积攒那么多用不上的脂肪.


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古代养生家早已对保持大便通畅极为重视.汉代王充在《论衡》中指出:“欲得长生,肠中常清,欲得不死,肠中无滓.”清库工程的前一天要少吃肉食和不容易消化的食物,晚饭最好不吃,然后用一点点可以引起肠子蠕动或可以裹带脏污的食物,比如番泻叶、纤维素粉、芦荟或其他清肠的安全办法,最好多喝水,喝到你不想喝为止.

清理身体,先从“下水道”开始.

为什么要自下而上?因为直肠的静脉里收集了很多来自肠壁的高浓度毒素,这些毒素来自于腐败的食物残渣和长时间的黑色粪便.而直肠里面的静脉血最终会回到肝脏或心脏,导致对它们的侵害.


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单这样也不能够解决体内能量过剩的问题.如今很少有人被饿到,而大多数人都是吃过头了.有

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时,即使不想吃,也不得不吃,或意志不强,随大流跟着吃.饭局忒多,美味的诱惑忒多,贪心也不少.

古代先贤提出“肠要常清,饭前肠鸣”,肠胃如同仓库一样,旧的货物积累过多,势必导致新的货物无法进入.积滞在肠胃中的食物也会如同仓库中的积货一样腐烂变质成毒,此时最好的办法是停食或少食.

对于中年腹围超标的人群,建议每周末选一天做简单控食,我说的不是辟谷,辟谷不是每个人都可以做的,没必要追风头、赶时髦.控食,就是控制饮食种类和数量,这一天只吃新鲜生菜和水果,喝大量水,不碰别的.可以尝试,但没让你吃一个大榴梿或杧果、香蕉这样高热量、高糖分的水果来过瘾,要选择碱性度稍高的,哪怕牛油果都可以,虽然热量不低,但它的脂肪不但美味,而且是很好的溶解、消除坏脂肪的血管清洁剂.柠檬水可以用,它的碱性度不小,虽然酸味浓,但胃也可以耐受.

还有,晚饭是一个非常重要的、积累废物垃圾的机会.因为晚饭后,人的活动不多,消耗不大,而有些人的晚饭距离睡觉时间很近,这样,大部分食物不是得不到很好的消化,腐败在肠道里;就是消化后的能量利用不上,人体每天晚上热量盘库时,都变成脂肪给储存起来.所以,现在很多人意识到这一点,都很明智地重新规划了晚餐的数量,或是干脆喝点米汤或菜汤,意思一下,不吃大餐了.我的一个邻居,原先是个很精神的中年男子,后来慢慢发福,肚子渐渐挺起来,经常疲劳、犯困.我建议他,只要晚饭少吃或不吃,就管用.结果也就过了一个多月,他的肚子就慢慢开始瘪下去了,不到半年,腰围正常.

还是那句话,“胃喜为补”,如果有一丝丝不饿之意,那就不吃,说明身体内没腾出地方来呢,即使饭进去了,也没工夫吸收它.不饿,就不吃;而饿的时候,也不可吃满.古人说“满招损,谦受益”,也和吃饭有关系.饿一点,小孩是“三分饥和寒”,大人也同样有好处.

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