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美国纽约大学医疗中心健康教授尼加戈德堡和纽约西奈山医疗中心妇产科专家丽贝卡马鲁指出,引起疲劳的原因主要有7点,如果连续一周都觉得劳累,就要考虑去看看医生了.
原因1 贫血
贫血会使血红蛋白偏低,血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位.当身体组织供氧不足时,人就会觉得疲劳.尤其女性在月经期间或产后,都可能因为失血过多而患上贫血.此外,缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血.如果你常觉得累,并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩,就要考虑自己是否患上了贫血.如果答案是肯定的,最好多吃菠菜和红肉.贫血治好了,不到30天疲劳症状就会消失.
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原因2 心脏不好的征兆
如果在清扫房间、整理花园或连续工作后,感到前所未有的疲惫,就要小心心脏疾病了.专家指出,许多女性不知道她们的心脏已经出现了问题,而心脏病是女性死亡的主要原因之一.及时发现并治疗心脏疾病,可以减轻疲劳感.
原因3 咖啡因摄取过量
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人们为了提神,很爱喝咖啡、可乐.但对女性来说,咖啡因摄入过多,会产生相反的作用,引起疲劳和困倦感.
如果常感到疲惫,就要少喝咖
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原因4 食物过敏
食物能提供能量,但如果身体对食物过敏,人就会整日睡眼惺忪.
疲劳是食物过敏的早期症状.要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食物.
原因5 打鼾
身体超重的人睡觉易打鼾,打鼾会打乱睡眠周期,让人疲惫不堪.
提醒：打鼾的人别用硬枕头这类女性要减肥、戒烟,否则中风风险会大大增加.
原因6 泌尿系感染
患泌尿系感染后,不一定出现烧灼感或尿急,却会产生疲劳感.
多数情况下,泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的,通过口服抗菌药治疗,一周内疲劳感就会消失.
原因7 甲状腺功能减退
如果身体发懒,心情抑郁,可能是甲状腺功能在减退.
据美国甲状腺基金会的资料,60岁后,近20％的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳,但多数人并不知情.此时,补充相应的激素可以改善甲状腺功能,缓解疲劳.
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