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卵巢是女性的“抗衰老中心”,保持着人体内九大系统400多个部位的年轻状态.一旦卵巢早衰,就会导致人体各部位快速衰老,九大系统出现各种病症.
卵巢除了能让女性生儿育女外,它还是女人之所以成为女人的重要条件和物质,因为它是分泌雌激素的重要器官.女人在雌激素的滋养下,皮肤光洁、骨骼挺拔、声音娇柔、生活“性福”.如果卵巢衰老、雌激素的分泌减少,一切反之.
卵巢保养的第一阶段
年龄：20～35岁
状态：肌肤是水嫩的、骨骼是结实的、性情是温和的、精力是饱满的
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中医独白：卵巢是女性幸福园地中最为重要的一枝花朵.卵巢位于下腹部的盆腔内子宫的两侧,左右各一,以韧带与子宫相连,是女性最重要的生殖器官,也是主要的生殖内分泌腺.它产生成熟的卵子,并分泌多种激素（雌激素、孕激素等）.
这些激素参与机体的生理功能调节,维持内分泌系统平衡,保持女性魅力.比如雌激素能刺激皮肤的胶原蛋白合成,使皮肤富有弹性,乳房丰挺；雌激素还维护了阴道的弹性与润滑,房事时增加了舒适度,避免了性交疼痛.
所以说,卵巢是女性青春的发源地.通常20多岁的女性卵巢已发育成熟,年轻而最具活力,女性幸福与“性福”由它良好的机能而来.
卵巢保养的第二阶段
年龄：35～40岁
状态：肌肤有点干燥、精神有点疲惫、情绪不太稳定、有时腰酸腿痛
中医独白：随着女性年龄的增长,卵巢功能衰退至消失,并导致一系列的综合症状.中医认为,燥热汗出、潮热面赤、情志异常等多种症状是肾气渐衰、天癸将竭、阴阳失衡而致.
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而由于目前女性生活压力大等诸多原因,卵巢衰老的现象多提前,有的女性30岁出头就出现不良症状.
如果你也有如下的反应,可要多注意了：神经系统的,如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠；肌肉组织的,如腰痛、关节痛、肌肉酸痛；泌尿系统的,如尿频,排尿不畅、有灼热感；胃肠系统的,如呕吐、腹泻、便秘；精神上的,表现为思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁.
卵巢保养的第三阶段
年龄：35开始
状态：想要永远的年轻、想要恒久的活力、想要平静的心理感受
中医独白：由于自然规律,没有谁能阻止卵巢功能的逐渐衰退并萎缩.在这种情况下,西医采取的是“缺什么补什么、头痛医头脚痛医脚”的方法.最为具体的办法是补充雌激素.然而,这种方法的效果是美丽和安全不能兼得.
补充雌激素虽然为女性保留了青春,但是却使患中风、心脏病和乳腺癌的风险增加了.而中医是从整体上调整阴阳平衡,强调整体和辨证施治,也就是要充分调动全身的生理和免疫机能,从内部延缓卵巢的衰老与萎缩.
卵巢保养的第四阶段
年龄：45岁左右
状态：要延缓衰老、推迟更年期
中医独白：如果把卵巢比成鲜花盛开的花园,那么作为园丁的女人自身就应当经常为花园浇水、松土、施肥除草,这样的花园必将姹紫嫣红、馥郁芬芳.
怎么写卵巢毕业论文
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如果早早用中医调养卵巢,就可以随时调节女性生殖系统,稳定卵巢功能,而且还可以提高乳房弹性,保持女性优雅的体态和柔美的曲线,保持女性的青春容颜,在一定程度上延缓衰老.虽然青春不谢幕是一个美好的愿望,但是健康的关爱在于用合理的方式让身心舒适和美丽.
中医卵巢保养,做好日常三步.
一、爱护子宫.避免或少做人流,保护好子宫.
二、心境愉快.学会精神调节,保持愉快心态,及时化解压力,避免不良情绪影响内分泌系统.
三、最重要的是中医调理.姜汤、羊肉、红枣、桂圆、枸杞、甲鱼、山药、黑豆、糯米等食物,可促进卵泡发育,对调补女性的黄体功能很有益处.
日常保养卵巢的饮食4原则：
一、宜清淡饮食.炒菜时应少放油,少食生冷、油腻食品.可多食蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等食物,这些食物含有大量的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及纤维素等,有较好的抗氧化功能,能增强肝细胞的代谢能力,且易于消化吸收.
二、宜进食细软、易消化食物,尤其是肝硬化、食管静脉曲张的患者.
三、宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素,适当补充含矿物质及维生素丰富的食物,如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳等.
四、宜少量多餐,可在三餐之外增加两餐点心.
五、宜食含丰富蛋白质的食品.蛋白质是维持生
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卵巢“早衰”与什么有关呢
一是与月经初潮年龄有关.月经初潮年龄越早,绝经发生得越早.
二是与生育状况有关.与首次怀孕的年龄有关,即首孕年龄越大,绝经越早.另外,哺乳时间越长,绝经越晚.还有,口服避孕药时间越长,绝经越晚.
三是生活习惯.调查结果表明,每周吃两三次鱼、虾的妇女,绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量较多、坚持时间越长,绝经越晚；从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长,绝经越早.
四是“塑身内衣”的压迫,导致卵巢发育受限,卵巢受伤.尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病.
五是生活节奏加快导致的心理压力过大,也会使女性提早出现隐性更年期的症状.据一项问卷调查资料显示,在30多岁的白领女性中,有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象.
她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等,有时还会厌倦工作,莫名其妙地病一场,服用了大量保健品也无济于事,严重影响了自己和家人的生活与工作.在妇科门诊,这种过早受到更年期侵袭的女性已占到门诊量的20%左右.心理学家研究后发现,造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大.
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