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王女士今年30岁,半年前因工作原因从北京调到青岛工作.到青岛后由于环境变化,工作压力大,曾经一段时间心情很不好,还经常焦虑失眠.来青岛第一个月月经量就变少了.开始没在意,可是到了第二个月依然很少.王女士感到很困惑,不知道为什么会出现这样的情况,又该怎样进行调整呢
要弄清王女士的问题首先应该对正常月经的状况、哪些因素会对月经产生影响有一个清晰明确的认知,从这个角度切入,对王女士的情况做具体的分析.
正常月经生理
月经指女子周期性子宫出血的生理现象.一般是28～30天为一个周期,每次持续3～7天,它的出血量一般不超过80毫升.月经有赖于下丘脑、垂体、卵巢的内分泌调节,以及子宫内膜对雌激素、孕激素周期性的反应.正常月经的是在下丘脑、垂体、卵巢发育完善,卵巢、子宫发育成熟后,子宫内膜在雌激素、孕激素协同作用下周期性变化、脱落出血形成的.
由此可以知道,正常月经的建立和维持是需要下丘脑、垂体、内分泌调节的正常,下丘脑-垂体-卵巢-子宫内膜,每一个环节出现问题都会出现月经异常.月经不调有很多的因素,比如说环境、思想、情绪、焦虑、紧张、压力很大,这些因素有一些是可以通过自己的努力克服调节的,也可能因为调节不好,导致下丘脑、垂体协调功能出现一些问题,就可能会导致月经不正常.
环境对月经的影响
王女士因工作调动,生活、工作环境都变了,工作压力大,心情不好,常常焦虑失眠,这直接影响到她的内分泌功能,出现月经不调.当环境的改变时,如果有一个好的、健康的心态,就能很快适应这种变化,对月经的影响也是暂时的.但是如果情绪调节不好,对月经的影响就比较大了.心理因素引起到月经不调,不仅要注意饮食起居,讲究生理卫生,也要情志调和,讲究心理卫生,还要到医院进行适当的药物治疗,几方面结合起来,才能收到良好的效果.
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情绪异常引起月经失调
长期的精神压抑、重大精神刺激和心理创伤都可导致月经失调甚至闭经.有位英国的妇产科医生,17岁的91名女学生参加一次重要考试时月经变化进行了调查研究.研究表明,在临近考试前的一段时间,大约有一半人的月经不正常,大多数人的月经周期延长,少数人月经缩短,个别人停止了月经.考试当天,学生的情绪处在最紧张的状态,竟有36
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中医认为引起月经不调的因素很多,其中七情失调是一个重要因素.“七情内伤,六淫外侵,饮食失节,起居失宜,脾胃虚损,心火妄动,则月经不调矣.”中医认为情绪变化能够引起肝郁化火,导致冲任二脉失固,迫血妄行,造成月经提前；情绪变化也可以引起气机郁阻,气郁则血滞,造成月经错后；情绪抑郁、愤怒可以引起肝气逆乱,导致血海蓄溢失常而经来无定期；情绪变化能引起血滞,使冲任二脉不通畅造成闭经.
现代心理学与现代医学研究认为,强烈的情绪刺激或持续的不良情绪刺激通过大脑皮层及下丘脑、垂体前叶、卵巢系统对月经发生影响.而不同的情绪状态对月经的影响是不同的：心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经,而情绪紧张可使月经量增多,月经提前.
长期熬夜引起月经不调
熬夜已经成为了都市白领女性的家常便饭,然而随着女性的熬夜,月经不调的女性增多了.
据调查研究显示,经常打乱生物钟,生活不规律,喜欢昼夜颠倒及熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的3倍.为什么熬夜会打乱女性的月经呢
女性长期熬夜或者失眠、昼伏夜出会改变身体原有的生物钟,从而引发机体生命节律发生紊乱.这种紊乱导致女性体内的脑垂体分泌的促激素分泌紊乱,激素分泌合成不平衡,进而影响女性的排卵周期,出现月经不规律.
月经不调的预防和治疗
精神放松,心理平和有一类精神紧张型病人,有一点什么问题,又查医书又上网,弄个一知半解,自己吓唬自己,觉得不得了了.面对这种情况,首先还是解除精神负担,希望她要消除这种多愁善感的情绪因素,要轻松的面对生活,保持心态的平衡,对身体健康比较有好处.
生活要规律规律的生活,有利于内分泌的平衡.
注意保暖 女性要注意保暖,尤其是下半身要保温,我们经常发现,很多女孩子,夏天穿很少的衣服,长时间呆在温度很低的空调房里,或冬天穿得很少,有的时候天很冷还光着脚、露肚脐,还有喜欢吃冰镇食品,这样对月经都有影响.
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药物调整 根据每个人不同情况给予不同的药物治疗来治疗月经不调,都能起到很好的效果.这需要到医院由医生来处理,特别是激素一类的药物,一定要在医生的指导下按疗程服用,切忌自行乱服.
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