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鸡汤方面论文范文例文,与七件事饭后别急着做/5种人不适宜喝鸡汤相关毕业论文的格式
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七件事饭后别急着做
文/宗 言
吃饱了,松松裤带,抽支烟,喝杯茶,吃点水果,再不就冲个澡,出门散步,开车兜风.看起来真是逍遥自在,其实从养生角度看是不利健康的.
饭后吸烟 其危害比平时大10倍,这是由于进食后消化道的血液流量增多,致使香烟中有害成分大量吸收,损害肝、脑及心脑血管.
饭后饮茶 茶中的大量鞣酸会与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质等营养白白丢失.最好在餐后一小时再喝茶.
饭后洗澡 体表血流量会显著增加,胃肠道的血流量便相对减少,从而使肠胃的消化功能减弱.饭后也不要急于上床睡觉,否则容易发胖.俗话说：“饭后躺一躺,不长半斤长四两.”即使是午睡,也要饭后休息一阵再睡.
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饭后马上散步 会因为运动量增加而影响消化道对营养物质的消化吸收.特别是老年人,心功能减退、心脑血管硬化、血压调节功能不佳的人,容易出现血压下降、头晕现象.
饭后开车 容易发生车祸,这是因为人在吃饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液供应,大脑供血相应减少,反应迟钝,大脑暂时性缺血导致操作失误.
饭后马上吃水果 一度被奉为饮食的金科玉律.但是医学家却提出异议.因为食物进入胃里需要长达1至2小时的消化过程才被
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饭后放松裤带 会使腹腔内压力下降,减弱对消化道的支持,消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加,容易引起胃下垂,出现上腹不适等消化系统疾病.
5种人不适宜喝鸡汤
鸡汤营养丰富又美味,许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品,同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品.但并不是所有的人都适宜喝鸡汤,因为鸡汤内所含的营养物质,是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量水溶性的小分子蛋白质、脂肪和无机盐等.汤里所含的蛋白质仅为鸡肉的7%左右,而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸.所以如果你属于以下几种情况,那么你就没有资格喝鸡汤!
1.胃酸过多：鸡汤有刺激胃酸分泌的作用.因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人,一般不宜喝鸡汤.
2.胆道疾病：胆囊炎和胆石症经常发作者,不宜多喝鸡汤,因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与,喝鸡汤后会刺激胆囊收缩,易引起胆囊炎发作.
3.高血压症：高血压患者喝鸡汤,除引起动脉硬化外,还会使血压持续升高,难以降下.
4.高血脂症：鸡汤中的脂肪被吸收后,会促使胆固醇进一步升高.胆固醇过高,会在血管内膜沉积、引起冠状动脉硬化等疾病.
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5.肾功能不全：鸡汤内含有一些小分子蛋白质,患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者,由于患者肾肝对蛋白质分解产物不能及时处理,喝多了鸡汤就会引起高氮质血症,加重病情.
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