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汪国真,著名诗人.据
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写中学语文论文的注意事项
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对我们来说,健康最重要.没有健康的身体,事业、金钱、权力的意义都会大打折扣,甚至变得毫无意义.而在生活中,越是损害健康的东西往往越具有诱惑力.除了拒绝诱惑,养成良好的习惯,培养有益的爱好十分必要.
一、培养对音乐的爱好.美国一位医学家曾对35位去世的音乐指挥家作过统计,他们的平均寿命高出一般人5岁.在欧洲也有类似的调查,常听音乐的人比很少接触音乐的人寿命长5―10岁.音乐对健康和长寿的作用,远远超出我们的想象.
中国古时音乐的音阶为五音,即官、商、角、徵、羽,类似于今天简谱中的1、2、3、5、6.有专业文献指出,宫、商、角、徵、羽五音与人的五脏是相连的,音乐之声可对人体产生作用.如宫音雄伟,益脾j商音清净,健肺；角音亲切,活肝；徵音轻快,养心；羽音柔润,补肾.据此,现代医学甚至用乐曲给人们开出“药方”.
的确,音乐常常能给我们的心灵带来宁静、清爽、辽阔、悠远等美好的感觉,这些我们能从古诗词的描写中感受到.如李白在《听蜀僧浚弹琴》里写道：“为我一挥手,如听万壑松.”从诗中可以看出,琴声带给李白的是万壑松鸣、涛声阵阵.听这样的琴声,怎不令人心旷神怡如韩愈的《听颖师弹琴》中就有“浮云柳絮无根蒂,天地阔远随风扬”之句.从诗中可以看出,琴声带给韩愈的是浮想联翩、辽阔悠远.听这样的琴声,怎不令人心情舒展音乐能给人带来很多美妙的感觉,经常浸润在这样一种氛围里,无疑对健康十分有益.
中国历史上,有关音乐的故事很多.孔子到齐国,听到韶乐,非常喜欢,欣赏了韶乐之后,三个月不知道肉的滋味.
宋代文学家欧阳修曾叙述过：“予尝有幽忧之疾,退而闲居,不能治,既而学琴于友人孙道滋,受宫声数引,久则乐之愉然,不知庆之在体矣.”孙道滋是宋代名医,他用音乐治好了欧阳修的“幽忧之疾”.上例可以看出,音乐能够提振精神、愉悦身心、舒缓情绪,从而促进健康.闲时,听听音乐,使身心得到放松,沉浸在优美的旋律中也是一种享受,无形中还增进了健康,何乐而不为呢
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说起来,爱音乐其实就是爱健康,爱健康其实就是爱生命.
二、培养对书画的爱好.书画家大多长寿,例如：唐代虞世南活了81岁、欧阳询活了84岁；元代王恽活了77岁、黄缙活了8l岁；明代董其昌活了83岁、文征明活了89岁；清代刘墉活了86岁、阮元活了95岁.在过去“人生七十古来稀”的时代,这些名士都算得上是很高龄的了.习书画为什么能健身呢我以为大致上有以下几个原因：
神闲气定,屏弃杂念.当开始习书作画时,会逐渐变得全神贯注,心无杂念,浮躁没有了,忧虑没有了,患得患失也没有了,人就会觉得从容、淡定、悠然.显然,这样一种精神状态比心浮气躁、瞻前顾后甚至忧心忡忡,对人的健康有益得多.作书画常能使人物我两忘,唐代书法家虞世南为了学习书法,曾把自己关在楼上,待学有所成才下楼.他写字写坏了的废笔,竟然装满了一大瓮.他白天习字,晚上还在被单上比比画画,时间长了,连被单也划穿了.汉代书法家钟繇,也有为了练字划破被单的经历.这样一种痴迷,在客观上达到了气功中“入静”的境界.
动静结合,刚柔相济.书画创作既要动脑也要动手,手脑并用,身体也要适当的运动,使得气息平缓,血脉通畅,其功效近于太极.长期坚持,自然可以强身健体.
回归自然,寄情山水.一般来说,习书作画的人更热爱自然.绘画写生,要时常把自己置身于大自然之中,在大自然中学习、观察、创作、运动,无形中心胸会变得豁达,身体会得到锻炼,自然也有利于健康和延年益寿.
爱书画也就会爱自然,爱自然也就会爱和谐.
音乐和书画,这是人生特别值得培养的两个爱好.
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