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科学研究显示：人类可以辨别上千种芳香气味,其敏锐度高于味觉的1万倍.人的鼻孔内分布着上百万个嗅觉感受器.当闻到某种气味时,它们会把这些信息传送到大脑的嗅球中,嗅球对这些信息进行分类,从而发挥不同的功效.

肥胖病人实在忍受不住美食诱惑怎么办――闻闻青苹果或是其他水果的气味美国芝加哥味觉和嗅觉治疗与研究中心发现：某些水果的芳香味道可以帮人抵御对诱人食物的渴求.在一项实验中,同样感到饥饿的情况下闻了香蕉、青苹果和薄荷味道的体重超重者比不闻这些水果味道的胖人更能控制食物对他们的诱惑,体重减轻更明显.

让自己镇静放松――闻闻橙子或是薰衣草澳大利亚学者进行了一项研究,他们在一组受试者面前吹送了橙子的气味,在另一组受试者面前吹送了薰衣草的气味.结果显示：与不闻任何气味的控制组相比,这两组受试者的焦虑感都得到了明显下降,他们对待生活和工作的态度更加积极,神态更加放松镇静.因此,当你感到工作或学习压力非常大时,可以在房间或办公室里喷洒一些橙子汁或薰衣草精油.

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当你准备学习新知识时――闻闻迷迭香当你因为准备复杂的工作报告或是学习一项复杂的软件程序而感到头痛时,可以闻闻迷迭香,它有助于学习能力的提高.英国诺桑比亚大学的研究者发现,一些大学生在闻了迷迭香精油的味道后,在记忆力测试中的表现更加突出,思维的敏锐性也大大提高.因此可以在窗台上摆放一两盆迷迭香,当你准备进行艰苦的学习和记忆活动时,闻闻它的味道会大有益处.

减轻疼痛――闻闻薰衣草或是薄荷为了减少止痛药物的服用量,美国纽约大学医疗中心的研究者发现,病人在进行手术时戴上洒有薰衣草精油的麻醉面罩后,对吗啡的需求量明显减少,术后镇痛剂的服用量也有所减少.实验证明闻闻薰衣草或是薄荷的味道可以起到服用泰诺(一种替代阿司匹林的解热镇痛药)的作用.因此,如果你经常感到头疼,在排除了其他可能性病变之后,可以在手绢上洒几滴薰衣草或薄荷精油,感&#

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缓解生理痛――闻闻香精油(香根草、桉树叶、花朵、丁香、广木香中的提取物)

韩国学者进行了一项研究,他们将一群生理疼痛明显的女性随机分为3组,第一组女性在生理周期来临之前的一周每天用香精油进行15分钟的腹部按摩；第二组女性也做同样的按摩,但不使用香精油；最后一组女性不进行任何辅助治疗.研究结果显示：采用香料按摩法的那组女性报告说她们生理痛的症状和其他不舒适感得到了明显减轻.

提高性欲――闻闻婴儿爽身粉女性在闻了婴儿爽身粉、黄瓜和甘草精油的气味之后,流向阴道的血液流量增加了13％,南瓜饼和薰衣草也有同样的功效,会使流向生殖器官的血液流量增加11％.因此,淋浴之后在皮肤上抹些婴儿爽身粉是提高爱欲的窍门,在浪漫的晚餐中也可以添加南瓜饼,或是在枕边放上带有黄瓜气味的香料袋.

让锻炼时充满动力――闻闻薄荷精油美国威灵耶稣大学的研究者让一些大学篮球运动员闻了薄荷的气味后,他们打篮球时的积极性更高、精力更加充沛、运球的速度更快,自信心也得到了明显增强.一些运动员甚至将薄荷精油添加到氧气呼吸器中以增强在体育运动中的耐力.

让睡眠更香甜――闻闻薰衣草几个世纪以来人们在枕头中添加薰衣草是有科学依据的,早期的研究显示它能增加慢波睡眠(或称深度睡眠)的时间,而英国和韩国学者新近研究显示,薰衣草还能用来治疗中度的失眠症.因此,如果你存在睡眠障碍,可以在上床就寝之前在床柱和枕头上喷洒一些薰衣草精油,减轻自己对服用安眠药的依赖性.

(摘自《视野》)

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