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你是不是总对自己的脚发愁,这双脚真不让人省心.有些人会有汗脚、有些人会有旱脚的问题,脚太湿还是脚太干,都不好受.汗脚汗脚的人最为痛苦也最尴尬,一旦把鞋脱掉,除了让人闻到刺鼻的怪味,还有到别人家换拖鞋的尴尬,连去商场买鞋也会觉得不好意思.也不是自己愿意让脚成为雷人的武器,只是不知道如何才能去掉这讨人厌的怪味.汗脚不是病,脚很容易出汗,是因为这类人的足部汗腺比较丰富,这往往与遗传因素有关;有的是支配足部汗腺的神经丰富而敏感,每当行走、跑步,甚至精神紧张、情绪激动时,交感神经便处于高度兴奋状态,汗腺也随之大量分泌汗液;还有的则是因为穿鞋不透气,分泌的汗水不能及时蒸发散失才造成的.汗液中的各种有机质经过分解作用,产生了一种人们觉得不舒服的刺激性气味.汗脚在冬季尤其严重.人们把双脚包裹在严实的鞋袜里,不透风,很容易造成冻脚.汗脚的人在冬季失去热量的速度比脚干的人快25倍,很容易遭受冻伤,所以,汗脚不仅会有人人避而远之的苦恼,还会对自身的健康造成影响.

避免或减轻汗脚的方法

1.当您的脚出汗后最好及时的擦去汗水,换上干净的鞋袜,使双脚尽量处于干爽的环境中.


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2.穿袜子应选择丙烯酸类的化纤袜子,而不穿纯棉的,这样可以吸走汗水,纯棉袜子在吸水后不容易将汗

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水蒸发掉,留在鞋子里使您的双脚更不好受.

3.袜子不要穿得太紧,以免妨碍足部的血液流通,更不能穿着袜子睡觉.

4.如果条件允许的话可以在脚上擦上一些防汗油.对于青壮年的人群,在洗脚水中加入白矾10~15克,待白矾溶化水中后,在水温适宜的情况下烫脚15~20分钟,每晚坚持一次,连续烫脚5~6天为一疗程.而正值发育期的人则不宜长期多次使用白矾,可以改用枯矾(白矾火煅后失去结晶水的产物,药店里可以买到)研成细粉,在清洁后用少许撒在脚趾部,即可起到立竿见影的疗效,通常可以保持8~12小时,且停药后对人体不会有任何影响.


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旱脚

旱脚不会带给别人烦恼,痛苦只有自己知道,旱脚严重的人足跟部会有皲裂的口子,不敢走路.一般情况下从秋季开始,有些人的足部皮肤就会变得干燥、粗糙、增厚、发硬,裂得深时甚至出血,行走时足跟着地疼痛难忍,甚为不便.不想自己的脚像干涸的土地,您可以尝试这么做:

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1.多喝水多吃水果,为身体补充充足的水分.

2.如果旱脚不是很厉害,可以用止血护创的创可贴.先用温水将脚洗净擦干,然后用创可贴对准裂口贴上,数天后就可见效,裂口和疼痛会逐渐消失,随之恢复正常.

3.用面粉揉成面团在脚跟上揉搓,治疗干裂.把面块在脚跟上搓后再把面块薄薄地糊在脚跟上一层,用保鲜膜包住,穿上袜子睡觉,脚部会感觉湿润舒服.也可以在足部涂抹上凡士林或蜂蜜,再用保鲜膜包裹住,穿上袜子睡觉.

4.用维生素E丸治疗干裂.用针在维生素E丸上扎一个眼,把油挤在患处涂抹(一个丸可用多次),每次泡脚后涂抹,愈合后也要坚持涂抹.

5.旱脚与个人体质和饮食有关,应尽量少饮酒,禁忌辛辣硬食物、忌烟.

爱护身体从爱护我们的脚开始.不论是汗脚还是旱脚,想摆脱都不是一朝一夕就能做到的,需要坚持保持良好的生活习惯.

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