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成李等击响时右腿上摆幅度小,空中姿态差的主要原因是:1)以髂腰肌为主的屈髋肌群力量仍不能满足动作需求;2)股后肌群的伸展性不足;3)接近腾空最高点时与右腿上摆构成相向运动的躯干收腹前倾、左臂下压等动作的幅度不够.因此,起跳离地后,躯干加速向左后上方转动,右腿弧形上摆,接近腾空最高点时,躯干收腹前倾,左臂积极前伸下压,形成上摆下压的相向运动是高质量完成击响动作的关键技术.

击响后运动员采用的身体姿势和发力机制使转体技术差异明显.崔、刘击响后的0.16秒,崔左肩增大为145.940°,左臂朝向左上方(头左侧)挥摆,右肩减小为53.21°,右臂迅速向右下肢方向下摆,而刘左肩减小到7.84°,右肩增大到153.89°,左右臂的摆动方向正好与崔相反.张、李左右肩均减小,张两臂由两侧迅速向胸腹前屈抱,李左臂迅速向胸腹前屈抱,右臂下摆至体前.可见,崔、刘、李击响后采用一臂上另一臂下摆的不对称用力的身体姿势,而张采用两臂胸前合抱的身体姿势使身体环节靠近纵轴来减小转动惯量,增加转速.并且崔、张、刘落地时右髋角较大,说明击响结束后,右腿也快速向身体靠拢.吴击响后左右肩虽在减小,但变化幅度不大,而余左右肩均增大,左臂朝向左上方挥摆,右臂向外、向右后伸展,落地时右髋角较小,为140.14°(表10),即击响后两臂没能迅速向身体靠拢,右腿的下摆幅度较小,身体质量分布离纵轴较远,转动惯量较大,不利于转体动作的完成.随后,崔左臂向前下摆动,右臂向后上摆动,右脚着地时,左臂继续向前下摆动,左肩减小为74.35°,而右臂开始向前下摆动,右肩减小为51.26°.刘左右臂的摆动方向也与崔相反.崔、刘两臂前后伸展与回收,一方面增加身体绕纵轴转动惯量,减小转速,为做好落地前的准备工作创造条件;另一方面,易于形成中正安舒的身体姿态,使躯干处于“含胸拔背实腹”、“松腰敛臀圆裆”的蓄势之势,确保提膝动作衔接顺畅、演练气韵生动、气势连贯.张左臂向左下肢方向下摆,自然垂于体侧,右臂向后下伸展,至右脚着地时左右肩分别减小为52.97°、39.08°.吴左臂屈肘内收至左胸前,右臂向外、向右后伸展,其摆动动作与张相似;李左右肩均增大为68.23、65.61,左臂向外、向左侧平摆,右臂向后、向右加速摆动,躯干前倾,余左右肩均减小至62.56°、133.36°(表10),即左臂向下、向左后摆动,右臂向右前方摆动.上述运动员在落地过程中,两臂的摆动方式使身体左右两侧绕纵轴转体的动量矩不均等,致使身体在空中逐步呈前倾、左侧倾之势进行补偿,进而造成空中身体不平衡,这不仅影响到身体姿态的美观程度,还影响了落地动作.

太极拳谚中讲“根于脚,发于腿,主宰于腰”;“腰不动,手不发;内不动,外不动.旋风脚转体360°击响后躯干的快速振腰灵活运用了太极拳“寸劲”的爆发力,通过胸腰伸长叠化而将隐蓄于体内的全身之力聚于一点,形成根节催(肩胯)、中节随(肘膝)、梢节领(手足)的发力顺序,从而引导内劲出入有序,连绵不断.6人击响后的0.16秒躯干角为8.49±5.39°,与击响时相相比减小了9.41±4.00°.崔、张、刘减小幅度较大,吴、余减小幅度较小,李躯干角则在增加,从击响时5.15°增大到7.59°.(表9、表10)落地时,崔、张、李、刘肩髋夹角较小,且均为负值,而吴、余肩髋夹角较大,且均为正值(表10).结合前面分析说明,崔、张、刘击响后躯干迅速急振,发力,两臂快速沿身体纵轴屈抱,右腿快速下摆,空中姿态控制较好,没有出现屈髋、弯腿、掘臀的现象.伴随身体左转,肩扭转迅速超过髋扭转,并由此带动躯干旋转,这为击响后转体动作的完成创造条件.吴、余击响后躯干振腰、发力不充分,而李上体出现前倾之势,这显然不利于扭头与转体,而且胸腹部肌肉拉紧,与太极拳的演练要求不相符.由此可见,击响完成后,快速振腰、转肩、拧髋,两臂迅速沿身体纵轴屈抱,右腿加速下摆,双腿伸直,身体保持中正.落地前,两臂前后伸展及回收是击响后空中转体技术的显著特征.

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2.3 落地平衡阶段技术分析 落地平衡阶段是指从右脚着地时相开始至左脚提膝独立完成时相,该阶段的主要难度在于只能用右脚极小的单腿支撑面去缓冲较大的身体负荷,并保持身体平衡,完成提膝独立动作.

右脚着地时相,右膝角为165.71±8.41°、重心高度为(0.76±0.12)m、躯干角为(21.61±6.03)°、重心垂直速度为(2.67±0.25)m/s(表11).崔、刘右脚着地时右膝角较大(169,48.、176.03°)、重心高度较高(0.76m、0.75m)、躯干角较小(14.88°、16.20°),两臂沿矢状轴方向的前后伸展和回收动作合理调节身体左右两侧的位置,使身体质量分布集中于身体纵轴,身体合速度方向尽量沿着垂直轴方向,重心投影点落在有效的支撑面内,延长缓冲时间,有利于做好平衡动作.张右脚着地时左臂向左下肢方向下摆,右臂向后下伸展,两臂的摆动方式使身体逐步呈前倾之势,躯干角最大(31.72°),导致地面的支撑反作用力从身体重心的后方通过,此时重力矩不足于抵消倾倒力矩的作用,加之,落地时重心垂直速度最大(3.01m/s),进一步加重了右腿在缓冲期间的负荷.李、吴右膝角较小(154.81°、156.31°)、重心高度较低(0.62m、0.71

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m),右臂向右后、向外摆动,身体呈前倾、侧倾之势,躯干角较大(20.74°、23.19°),余两臂的摆动也使身体呈前倾、左侧倾之势,躯干角较大(22.92°),致使重心投影点未能落在有效的支撑面内.可见,右脚着地时重心高度较高,躯干保持直立,准确控制两臂的摆动方式是落地能否站稳的前提条件.

重心最低点时相,右膝角为126.96±16.21°、重心高度为(0.42±0.10)m、躯干角为(54.78±8.73).(表11).崔、刘右膝角较小(124.72°、120.37°)、重心高度相对较低(0.42m、0.41m),右膝角及时弯屈做退让性的工作,尽量延长身体重力作用地面的时间,减小冲击力.同时,上体保持适度的前倾,躯干角分别为48.95°、46.26°,臀部内收,两臂沿矢状轴方向向体侧平展,这有利于调整人体总重心,维持身体平衡.张落地缓冲时,为使重心投影点位于支撑面内,两臂分别向左右两侧前伸,右膝采取更大幅度的屈膝缓冲动作来缓解地面对右腿的冲击,造成左腿后撩,臀部突起,缓冲结束时,右膝角最小(101.72°)、重心最低(0.34m)、躯干角较大(61.54°),躯干过分前倾,左腿后撩较大,突臀,呈明显的低头弯腰之势.李、吴右膝角较大(126.31°、140.72°)、重心高度较低(0.37m、0.35m)、躯干角较大(50.15°、52.73°),其原因是右膝缓冲幅度较小,李左臂加速向左前方前摆,右臂向右前伸展,且右肩出现内扣,进而引起躯干前倾、左腿向左后侧撩腿、臀部突起,出现移动;吴左臂向左后加速平摆,引起左右两侧质量分布不均衡,致使躯干大幅度前倾、左旋转,出现跳动.余右膝角最大(147.91°)、重心高度最高(0.62m)、躯干角最大(69.02°)的原因是落地后,右膝缓冲幅度也较小,左臂继续向左后加速摆动,右臂向右前伸展,导致身体大幅度向左倾斜,左腿后撩,突臀,出现较大幅度的跳动.可见,落地缓冲时,右下肢及时弯屈做退让性的工作,上体保持适度的前倾,敛臀,两臂沿矢状轴方向向体侧平展对于调整人体总重心,维持身体平衡十分重要.《太极拳论》讲:“无须有凹凸处,无须有断续处”,“劲断意不断,藉断丝相连”,“不偏不倚”,“无过不及”.从表11可知,落地平衡时间为(0.60±0.14)s,崔、刘落地平衡所用时间(0.46s、0.42s)较少,落地时动作前后连贯协调,节节贯穿,充分表现了太极拳“势断劲不断,劲变意相连”的演练特点.其他运动员缓冲期间,两臂带动躯干继续大幅度向左扭转,其肩扭转幅度在(112°-141°)范围内,导致落地平衡稳定用时较长,这既不符合太极拳动作要求,又不利于下面动作的连接,影响了整个套路的演练节奏.

综上所述,崔、刘整个动作腾空高飘、击响响脆、落地稳健、塑形完美,崔、刘的动作技术与身体素质更能适应今后动作难度增大(转体540°)&#

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