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笔者与王欣逐条讨论了生涯平衡单,并问她做了这个练习之后有什么感觉.她说在填写这个表格的时候思考了很多,在对各因素进行赋值时,其实就是自己的思想斗争过程,是自己在做选择的一个过程.笔者对她的感悟表示了肯定.为了让王欣更加清晰自己的目标和未来,笔者就启发她对未来进行一下想象,想象一下5年后自己的样子.笔者在这次咨询结束时给她留了个任务,让她制定一个5年的计划,并告诉她可以通过SMART法方法来制定.通过1个小时的努力,她制定了自己的5年计划如下：（1）2009年――专业成绩良好,通过国家英语六级考试.去结识学校行政管理专业的师生,旁听专业的核心课程.（2）2010年――关注行政管理专业和就业的动向,在寒暑假的时候到单位进行实习,积累工作经验,不断增长专业知识,提升自己写作、组织协调等能力.完成本科毕业论文,并报考公务员.（3）2011年――应聘到事业单位或考取公务员,从事行政管理工作,尽快适应工作环境.（4）2012年――参加相关培训,熟练掌握岗位业务技能,提升自己综合素质,进行知识经验储备.（5）2013年――2014年在职攻读行政管理专业研究生,进一步加深专业知识,职务得到提升.

三、案例分析和启示

（一）案例分析

1.职业生涯规划咨询是对来访者在职业定位、职业发展等方面遇到的问题,运用咨询技术和方法,协助来访者进行自我探索,寻找解决问题的方法.本案例根据来访者的职业困惑,有针对性地运用了职业生涯规划相关理论,采取了合理的咨询技术,较好地完成了咨询.

2.本案例较好地利用了职业测评技术,但咨询中笔者只是将测评结果作为参考,更多地采用了职业咨询的非正式评估技术去帮助来访者进行自我评估.正式和非正式评估的结合更加有效地促进了咨询效率的提高.

（二）案例启示

1.职业生涯规划咨询是一项专业工作,需要心理学、职业规划理论等相关知识和技巧,咨询者要熟练掌握职业生涯发展的理论和模型,并根据不同人群、不同年龄、不同问题选择合适的理论和模型.

2.咨询效果如何将取决于规划师和来询者双方.在咨询的过程中,要时刻以来询者为中心,如果来询者不能很好地配合,即使规划师再怎么努力,咨询效果也可能不明显.

3.生涯规划咨询是指导学生科学规划职业生涯、提高职业决策能力的有效方法.高校可加大该项工作的力度,注重加强专业师资队伍建设,尤其要促进辅导员在职业咨询、指导方面的专业化发展.

（三）案例跟踪

王欣同学是中共党员,省优秀学生干部,多次获得学校一等奖学金,因各方面成绩优秀,毕业前被学校推荐参加省选干生的选拔考试,后被石家庄市某区录取,现在某办事处从事行政管理工作.

参考文献：

[1]方伟.大学生生涯规划咨询案例教程[M].北京：北京大

学出版社,2008.

[2]彭贤,马恩.大学生职业生涯规划活动教程[M].北京：

北京交通大学出版社,2010.

[3]金树人.生涯咨询与辅导[M].北京：高等教育出版社,

2012.

[4]鲍金勇.大学生职业生涯规划个体咨询与指导案例研究

[J].职业,2011,（30）.

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