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社会实践相关论文例文,与法律文提纲怎么写大学生相关毕业设计论文

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系借用教室,几张桌子一拼就是大通铺,条件许可的情况下可在学校吃食堂,当然要交费了.在城镇实践时推荐住在企事业单位的招待所,高校招待所等.注意保证睡眠充足,按时作息,以养精蓄锐.

住宿财物要保管好,贵重物品随身带,不然就要由梁上君子来保管了.房里最好要有人看守,不要把行李放在宾馆房间提供的柜子里,以免出行匆忙忘记携带.

行:临行前要检查生活必需品是否齐备,衣物,洗漱用具,防晒驱虫用品,雨具,常用药品等.

行李压缩打包,精简为宜.

行程颠簸,应当对晕车晕船等症状有所准备.疲劳会增加晕船的机会,因此在出发前,必须保证充足的睡眠,不要与你的室友彻夜卧谈哦.在旅途中小睡片刻也有帮助.颠簸中切忌饮食过量,最好找通风的地方.新鲜空气可以防止作呕.在晃动中应尽量避免阅读.印刷字体会随之跳动不定,这可能使人感到眩晕.若是非读不可,应尽可能固定和书本的距离.

在实践中,应当发扬集体主义精神.以团体为单位行动,队员之间相互关心帮助,要有协作精神.

社会实践医疗小常识

如何预防晕车,晕船

外出旅行乘车,船时,有些人会出现头晕目眩,恶心呕吐等不适症.这主要是因为有些人内耳中调节人体体位平衡的前庭器官过于敏感,车,船运行震动就出现较强烈的生理反应,或者因某种因素的刺激诱发所致.

这种晕动症只是一时性的病理反应,采取相应的防治措施便可得以避免或缓解.一是旅行前要充分休息好,保证睡眠,并保持旅途中心情愉快,精神松弛,二是乘坐前不宜空腹,也不要吃得太饱,最好吃些易消化,含脂肪少的食物和水果,三是坐车,船前最好束宽腰带或系紧腰带,以减少内脏的动荡,尽量选择较靠前的座位,以减少颠簸,并尽量少活动,让头部紧靠座椅,身体取斜靠位,闭目养神,尽量不去看窗外飞逝的景物,四是保持车,船内清洁卫生,注意通风,以减少污浊空气引起的恶心,尽可能靠近窗口,避免汽油味造成的恶性刺激,五是在上车,船前半小时,先服一片乘晕宁,上车,船前可在鼻子周围擦些风油精或清凉油,以减轻因车厢内空气混浊刺激而引起的头晕,长途乘车,船可于每次饭前服一片乘晕宁,但一日不可超过三次.也可服用东莨菪碱0.3-0.6毫克,可保持5-6小时不呕吐.此外,仁丹,安定,眠尔通均有防治头昏脑胀,镇定神经,防止晕动的效果,口含生姜片,也可防止恶心呕吐,驱风解毒的功用,可带些在身边以备应急之用.长途旅行保持良好心情.

急救小贴士

晕倒昏厥

此时千万不可随意搬动患者,首先观察其心跳和呼吸是否正常,若正常,可轻拍患者并大声呼唤使其清醒.如患者无反应则说明情况比较严重,应使其头部偏向一侧并稍放低,取后仰头姿势,然后用人工呼吸和心脏按摩急救.

关节扭伤

切忌立即搓揉按摩,应马上用冷水或冰块冷敷约15分钟.然后,用手帕或绷带扎紧扭伤部位.

心绞痛

有心绞痛病史的患者,出外应随身携带急救药品.如遇到有人发生心绞痛,先不可搬动患者,要迅速给予硝酸甘油让其含于舌下.

胆绞痛

旅途中若摄入过多的高脂肪和高蛋白饮食,容易诱发急性胆绞痛.患者发病后应静卧于床,并用热水袋在其右上腹热敷,也可用拇指压迫刺激足三里穴位,以缓解疼痛.

胰腺炎

发病后患者应严格禁止饮水和饮食.可用拇指或食指压迫足三里,合谷等穴位,以缓解疼痛,减轻病情并及时送医院救治.

急性肠胃炎

外出由于食物或饮水不洁,极易引起各种急性胃肠道疾病.如出现呕吐,腹泻和剧烈腹痛等症状,可口服氟哌酸,黄连素等药物,或将大蒜拍碎服下.

紫外线辐射

就日光对人体的损害而言,紫外线是"主犯",会使皮肤发生日晒伤(日光性皮炎)和引发雀斑.紫外线辐射还会抑制人体免疫系统,使潜伏的病毒感染复发.预防紫外线辐射症,一是要合理安排时间,尽可能避免中午外出,二是尽量穿色浅,质薄的衣服,服装以宽松,吸汗性强的长袖衣服为好,三是在烈日下头戴草帽或其他防护帽,为保护眼睛,还应戴上太阳镜,四是减少"日光浴".

花粉过敏

花粉过敏症多由各种树木,蒿类或其他植物的花粉引起,多表现在呼吸道及眼部,鼻塞,流涕,打喷嚏,鼻腔,眼角以及全身发痒.有的人皮肤上会生出一团团的风疹块,严重者还会出现胸闷,憋气,如不及时治疗,有可能并发肺气肿和肺心病.如需外出,要备上脱敏药物.

高山反应

由于高山和高原地区地势高,空气较稀薄,氧气减少,到这些地方旅游有可能会出现头痛,胸闷,呼吸短促,脉搏增快.去高山旅游之前,必须对身体进行一番认真检查,凡患有严重心血管疾病,冠心病,心绞痛,高血压,慢性肺部疾病,急性中耳炎以及怀孕的妇女,最好不要去高山旅游.

腹泻

旅游性腹泻大多是饮食不洁,感染痢疾杆菌,沙门氏菌等所致.大便呈稀水状,伴有腹痛,发热,恶心呕吐,食欲大减等症状.为预防腹泻,除注意起居和饮食卫生外,在旅游外出时应随身备带复方新诺明,氟哌酸等药物.

缓解疲劳

从食疗角度看,应该适当多吃一些碱性的食物,如海带,紫菜,各种新鲜蔬菜,各种水果,豆制品,乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等,这些食物经过人体消化吸收后,可迅速地使血液酸度降低,中和平衡达到弱碱性,使疲劳消除.另外,热茶,咖啡,巧克力也有类似作用.维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,故食用富含维生素B和C的食物,能消除疲劳.

中暑

炎热的夏季容易中暑,出发前多准备一些解暑药品,平时注意队员的很体状况,一旦出现头晕,恶心的症状,马上就近就医.

以上医学常识均来源于互联网,仅供大家参考,如在实践中发生突发病症等,请及时与当地医护部门联系,切勿自作主张.

户外小知识

1.行进方法

①平路:在平坦路上行走,把步幅放大,这样不仅可以节省体力而且便于休息.

②山路:山路行进的四种错误方式:

I,步幅太大,无节奏

II,弯腰,面朝下,只看脚面

III,一手插在裤兜里,一手提东西走路

IV,重心全部放在脚跟或前脚掌

保持愉快的心情是至为重要的.一门心思的想着尽快到达目的地,容易积累疲倦,也还失去了欣赏沿途美丽风景的大好机会,实在是弊处多多.选择一根基本与自己等高手杖,即可以作登山杖,又可以用来开路,粗略测量,防身.