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9;想象和要求的十全十美.自视过高会造成在心理上排斥他人的批评和建议,并且在心理上不承认不接受一个有不足的自我,遇到挫折便容易走向自卑自弃,全盘否定自己的极端,从而造成心理上的嫉妒压抑和痛苦.要在心理上承认和接受一个有着不足,不断需要改正缺点毛病的自我.二是容人,同样不能把他人想象要求得无可挑剔、要承认和接受他人是有缺陷的,这样从心理上才能接受与他人建立良好的人际关系,保持良好的心态.3．加强大学生的挫折教育
我们要让大学生明白挫折在社会生活中存在的必然性,对可能遇到挫折从心理上有一种预先承受意识.其次学会挫折中时空换位思维.即想象中把自己放在一个更远更大的时空中来看待眼前挫折情景,意识到这只不过是暂时和局部的,生活中有更远更多的美好情景,这样就不至于“钻牛角尖”而陷于挫折中不能自拔.再次交谈.针对挫折内容的交谈过程本身能产生一种缓解心理压力的作用,一来是由于倾诉本身是一种压力释放,二来是朋友交谈中能产生一种压力分解效应,能够减轻挫折带来的心理压力.要正确对待学习、荣誉、地位等,对大学生进行正确的恋爱观教育,保持其稳定的情绪及健康心理.
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4．加强大学生的认知和规避指导教育
加强对大学生的心理教育和引导,培养良好的心理素质,加强认知和规避指导教育.主要是针对大学生心理障碍等因素进行规避和指导.如：对信息污染过度的“自娱性思想”以及“钻牛角尖”等提前进行规避指导以免受到伤害.还要教育大学生正确的认识自己和他人,看到自己的长处,坚定自身价值的信念,同时看到他人某些方面强于自己的东西从心理上接受他人.通过这些教育,帮助大学生学会辨证、全面的分析问题的能力,进而提高起其解决问题的能力.
三、对大学生心理障碍的对策
1.创造宽松和谐的学习环境,让大学生充满自信和活力
高校应努力创造一个友好、和谐、团结、进取、心情舒畅的学习生活环境,千方百计的为学生办实事,使学生真正体会到组织和集体的温暖.在教学中让大学生拥有更多的学习自主权,减少大学生对学习的为难思想情绪和非正常压力,为大学生的健康成长创造一个更好的外部条件.
2.加强对在校大学生人生观、价值观、世界观的教育,进一步优化和保护大学生思想政治教育的“生态环境”,消除教书不教人的现象
要充分利用学校中密集的思想教育资源,有计划、有组织、有目的的对大学生进行思想政治教育,提高大学生思想政治素质,以昂扬向上的积极进取的态度学习和生活.大学期间对于一个人的世界观、价值观、人生观的形成至关重要.在让大学生能够学到现代科学只是理论的同时,真正成为心智与人格全面发展的有用之才.
3.建立健全心理咨询,心理辅导机构
心理咨询是提高学生情感、智力、增进学生心理健康,防治心理疾病,优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分.大学生的心理障碍问题采取简单的说教是不能凑效的.主要应建立由心理、教育、学生工作者共同参与的心理咨询机构,开设心理健康知识讲座,帮助大学生减轻内心矛盾痛苦引起的各种心理障碍,形成健康向上的心理尤为重要.
4.加强校园内部管理和校园文化建设,建立健全各项管理制度,增强约束机制
要加强对大学生学习生活的管理,形成健康向上的校园环境.同时开展丰富多彩的校园文化娱乐活动和大学生社团活动,以及科研工作室的活动,除此结合各个时期举办一些有意义的课外活动等,让大学生在业余时间有书读、有事干,以抵制丑恶现象对大学生的污染.
5.家庭要尽到心理健康教育的责任
父母是子女最早最亲近的老师,大学生虽然进入了大学校园生活,但仍然没有完全脱离家庭而独立生活,维系学生情感最近的还是家庭和父母情感.作为家长,除了给子女做好榜样外,还应配合学校做子女教育工作,与学校老师密切配合,加强对子女的心里了解.要多与子女谈心,重视他们的心理、情绪的变化,发现问题及时化解.因此,提高家庭心理健康教育能力,至关重要.
大学生的心理是复杂的,心理障碍是客观存在的,只有认识并遵循心理活动的规律重视大学生心理素质训练,克服心理障碍,加强对大学生心理健康锻炼和引导,创造一个良好的学习环境和生活环境,才能真正杜绝和减少在校大学生的不健康心理.所以说重视和关心大学生的健康成长并根据大学生的心理特点,正确引导教育,大学生心理障碍是可以预防的.
参考文献：
[1]黄希庭,郑涌主编.大学生心理健康与咨询,北京高等教育出版社,2000
[2]赵国义主编.关于大学生思想、心理素质状况的调查和研究.保卫学研究,2001
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