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软件有关毕业论文开题报告,关于跟着手机学减肥,随时随地保持好身材相关论文范文素材

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在智能手机时代,吃饭前拿个手机算饭菜分量,听到手机提示铃声就去跑步等你身边有没有这样的人?如果有的话,不要感觉奇怪,他们不过是在跟着手机里的减肥软件锻炼减肥而已.眼下,时尚达人们已经把若干个塑身教练请进了小小的手机中,快来学吧!

“瘦瘦”,量身 减肥计划

◎出镜人/苏真婷(27岁,文案)

跟着手机软件减肥在我的朋友圈中已经广为流行.早餐吃多少、午餐吃多少、晚餐吃多少,多久做一次有氧运动,减肥软件都能根据你的个人情况设置.“五一”节后,我下载了一款名为“瘦瘦”的手机软件,开始为自己 减肥计划.

跟着手机学减肥,随时随地保持好身材参考属性评定
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我打开软件,就跳出一个查找肥胖原因的界面,从每日的饮食习惯、运动习惯等细节开始提问,得出你肥胖的原因.随后,界面跳出一个“ 减肥方案”的提醒,点击进去后,输入年龄、性别、日常活动水平、身高、当前体重等信息,软件就自动生成了一个减肥方案,从三餐饮食分量、饭后运动到每周运动量,都有十分详细的建议.

现在,我的工作生活都显得很有规律:早餐是一杯全脂牛奶加鸡蛋,午餐随意,晚餐是粗粮粥和蔬菜.连适合喝什么类型的饮料,适宜跑步还是做简单的瘦身操,这些步骤手机统统都可以提醒.而且,一些简单的瘦身食谱和瘦身操的详细步骤等等,在手机上都可以检索得到,就像带着一个贴心的瘦身顾问.不仅如此,吃饭前,只要点开软件,语音输入食物的名称,就能显示出该种食物的热量等资料.这个时候,你可以根据自己目前的身材状况,判断这美味到底是吃得还是吃不得.不得不说,手上点开“瘦瘦”,馋猫立刻不见了.我的减肥效果?看我穿的超短裙就知道啦!

“薄荷爱瘦身”,减肥不挨饿


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◎出镜人

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/洪瑞林(29岁,设计师)

说到减肥,我最大的印象就是“饿肚子”,饿得前胸贴后背,连玩的兴趣都没有了.

一开始我加大运动量,但减重效果一般.后来,我在网上研究怎样运动才最有效,查着查着就发现了一款名为“薄荷爱瘦身”的手机软件.它的口号是:“管不住嘴,跑断腿也瘦不了!”

接下来的日子,我在决定要吃什么之前都会用这款软件查一下,选择那些营养多、饱腹感强,但是热量低的食物.通过软件计算,知道了自己的最佳摄入热量.从此,减肥过程中我做到有的放矢,自我调节,比如中午吃多了,软件经过计算就会告诉你,第二天应该怎么吃,才能平衡前一天的热量,可以因时因地变化,非常贴心.

一天,我喝了杯没加糖的拿铁咖啡,还吃了些鱼头和梅菜排骨,通过“薄荷”一算总热量只有470大卡,按每天1300大卡摄入量来计算,我还可以摄入800大卡的食物.这些数据,可以一目了然,十分便利.

慢慢地,通过三个月的合理膳食,我的胃缩到了比较正常的水平,腰围足足小了3寸,以前的西装就像袍子一样,令我相当有成就感.养成了健康的生活习惯之后,我已经彻底脱离胖妹子的行列,以前练过的“人鱼线”也回来了,超级开心!

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轻松瘦身 这款软件的绝招就是能把使用者每天的体重绘制成各种图表.当你发现自己的体重曲线比股票K线涨的幅度都要大的时候,你还坐得住吗?


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减肥食品库 它像是住在你手机里的营养师,设定好你拟定的减肥公斤数,系统会自动告知你每天可摄取的卡路里量,并为你设计出可摄取卡路里范围内的健康餐单.

我要减肥! 这款软件最大的亮点就是模拟减肥.输入你现在的照片,就模拟出你减肥成功后的样子.也就是上传一张现在的张惠妹照片,会吐出来一张两年前的张惠妹照片.看着自己原来可以这么瘦,这么美,今晚你还吃得下麻辣小火锅吗?

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