大学生方面论文范本,与健康管理与体质锻炼的方法与途径相关毕业论文开题报告

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健康管理是一门新门类学科,它是以体质锻炼为主、预防慢性疾病发生的有效方法,其目的是提高全民健康教育,延长人类寿命,促进全民长足发展.本文运用文献参考法、专家访谈法、逻辑分析法等,对健康管理与体质锻炼的方法与途径进行了分析研究,旨在提高人们科学的健康与体质认识水平,促进其管理与锻炼的时效性,为达到理想的健康与体质状态提供有利参考.

一、健康管理的概述

健康是指无疾病（不虚弱）,身体、心理和社会适应能力等方面处于良好状态.健康管理指的是对个人或群体的健康危险因素进行全面监管的动态过程,是基于个人档案基础上的个性化健康事务性管理服务,也就是建议在现代生物医学和信息化数字化管理技术模式上,从生物学、心理学、社会学的角度,实现对每个人进行全面的健康保障服务.其目的是对个人或群体的健康进行全面的检测、评估、分析,提供健康咨询和知识,制定健康计划管理,对健康危险因素进行干预,防患未然.

二、 健康管理的主要内容

健康管理的主要内容包括：生活方式、心态、体质和体检.

1.生活方式.生活方式包括健康、良好的生活方式和不良的生活方式.不良的生活方式与长时间的饮食不合理、没有进行科学的运动、心态的不平衡等有着密不可分的关系,不良生活方式的积少成多,则会形成慢性病,如高血压、高血脂等.我们要对健康进行学习,做到合理搭配营养,坚持多做运动,注意休息,远离不良的生活方式,最重要的是保持一颗良好的心态,才能够健康.其中不良的生活行为方式包括吸烟、酗酒、过度饮水、失眠等.

2.心态.随着时代的发展和社会的进步,人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时,受到了来自方方面面的精神压力.在这个生活节奏快速增长的社会里,心理健康也逐渐上升