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记忆心理学方面论文范本,与运用记忆心理学知识进行科学学习相关毕业论文范文

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的语言来记忆则是不可取的.为了提高记忆力,对所学的知识首先要做到理解,不理解的东西是无法记住的,也是没有意义的.实验证明,如果不能做到分辨差别大的东西,就没有可能分辨到差别小的东西.12所以,我们读书时,应尽量先对整本书作一全面的理解,细微的部分待以后逐步补充.比如读《西方哲学史》,可以先不对每一个哲学家的观点作一一记忆,而是先将整个历史分成几个的时代,每个时代再分成几个学派来记忆,接下来再学习各各哲学家的观点.这样做,不仅记得牢,而且对历史发生的顺序也不容易搞错.

理解对记忆是非常重要的.池谷裕二博士特别介绍了“学习转移”.13如果能够理解某一范畴的东西,便可将这种理解方法运用到其他范畴中去,这就是“学习转移”,而学习转移是有累乘效果的,不断学习,到了一定程度,会有一种豁然开朗的感觉,原先不理解的东西一下子就顿悟了.其实,这种对方法的理解就是前面提到的第三种记忆方式“方法记忆”.池谷认为,知识记忆只适用于背诵,但借着方法记忆,便可应用其逻辑背后所有根底性的东西.14因此,这种记忆只需要记住很少的一部分就可以获得几倍的东西,而且记得牢固.正如导师所建议的那样,每一门学科真正经典的东西就那么几本,你只需要把那几本读懂了、理解了就可以了.这难道不是这种方法记忆在做学问中的应用吗!当我们掌握了某一门学科的方法之后,就会触类旁通了.按照这种读法,书也许会越读越快,阅读越有趣.

⒊学会科学复习

许多心理学家都认为,复习是保持记忆的一种重要手段.而池谷博士甚至认为：复习就是学习的铁则.15通过复习,人的神经细胞受到多次刺激会更活性化,这样会使记忆力增强.艾宾浩斯的“遗忘曲线”表明,复习最好要“趁热打铁”,尽可能一个月之内复习,否则就是徒劳的.因为第一次记忆的东西可能并非在你的头脑里完全消失,但想不起来跟没记住的效果是一样的.而且,复习最好是对同一内容的复习,因为“复习的效果,必须对同一对象才能产生脑作用”.16所以我们选择某一学科的基础书一定要慎重,选好了就要以此为准多看几遍.同类型的书摊太多了反而会影响记忆.

那复习多少次才好呢?池谷给我们开出了最有效的复习日程：两个月内复习四次：学习后翌日作第一次复习,一星期后进行第二次,隔两星期后作第三次复习,再隔一个月后进行第四次.他认为只需要这样复习就够了,不需要再额外复习,剩下的时间最好是学习其他知识.17当然,还有一些可以减少复习次数的学习方法,比如记自己感兴趣的、新鲜的、跟情感有联系的内容.这些可以对神经细胞有较强的一次性刺激,不容易忘记.

据此,笔者认为,对于常常是很厚的学术书籍,看完一遍也得一个月,为了进行有效地学习,不妨分章节看,然后按照四次复习法来做.我们还要有一双善于发现的眼睛,努力从表面的枯燥无味中发现乐趣,这样可以提高学习效率.如果实在是对那些厚厚的书本望而却步,可以先找一些趣味性的入门书来看.

三、影响记忆的两个因素：压力和睡眠不足

⒈压力

现在大学生,尤其是研究生、博士生的压力大已经是不争的事实了.报纸、电视上已经不止一次地报道过某某大学研究生、博士自杀的新闻了.学历越高,家长、社会的期望就会越高.在严酷的就业压力下,我们研究生还要呆在学校读那些似乎不能马上学以致用但对长远发展有益的书,这样能保证学习有效果吗?

研究表明,过度的压力会损害大脑的某些区域,破坏细胞,妨碍接收,阻碍回忆,改变大脑的结构和功能.18很多人大概都有为找一件突然找不到东西急得到处翻箱倒柜的经历吧,这样做会反而越发于事无补,倒不如静下来认真回想,说不定会在某个常用的衣服口袋里找见呢!这就是压力消除后,丢掉东西的记忆才恢复过来的典型的例子.所以我们一定要在压力中学会安静学会思考.

怎样撰写记忆心理学本科论文
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2.睡眠不足

许多有关记忆心理学的书都强调了充足的睡眠对记忆的好处.我们注意到,如果晚上睡得不安稳第二天不是灰灰沉沉就是情绪暴躁,这当然会影响这一天的学习.睡眠不足会损害或延缓记忆.不仅如此,有的心理学家认为,梦,是一种记忆的再生.19睡觉时,大脑会以各种形式去审核和整理过去的记忆和信息,不睡眠则没有这样的审核整理时间.所以那种企图牺牲睡眠来学习是非常得不偿失的.实在看不下去书的时候,与其闷闷不乐无所事事,倒不如去睡个好觉去.

总之,记忆不准确或容易遗忘是正常现象,我们不必因此或气馁或发愁,应该用积极的心态对待失败,结合自身实际排除干扰记忆的因素,用科学的记忆方法指导我们的学习,并且付诸孜孜不倦的努力,这样一定会提高学习效率.

参考文献：

[1]张朝M李天思等主编,心理学导论[M].清华大学出版社,2008年5月,P267

[2][日]池谷裕二著,马宋芝译.任何人都可以成为天才[M].中国对外经济贸易出版社,2003年8月,P6,P7

[3]同上,P33

[4]同上,p25

[5]张朝、李天思等主编.心理学导论[M].清华大学出版社,2008年5月,P283

[6][日]千叶康则著,张宝旭译.记忆与大脑——如何增强记忆力[M].科学出版社,2000年,P84

[7][日]池谷裕二著,马宋芝译.任何人都可以成为天才[M].中国对外经济贸易出版社,2003年8月,P43至P49

[8]同上,P43

[9]同上,P49至P50

[10]同上,P44至P49