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俗话说,同病相怜.我患2型糖尿病15年了,几位病友的亲身经验对我很有帮助,可以作为“医嘱”的补充,在某些方面比医生讲得更具体,更切合患者的实际.所以我也想通过这篇小文章,与病友们交流一点经验.
起初,我对糖尿病毫不了解.访问泰国时天天吃甜食(我喜欢甜食),直到后来口干得不喝水就说不出话来,一个月消瘦10千克,走路甚感轻快,还很得意呢.回国后因腰痛住院,才诊断出糖尿病.控制饮食,按时吃药,25天后血糖正常就出院了.医生说此病无法根治,须终身服药,定期复查,防止过早出现并发症.
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控制糖尿病的重要环节,是患者的自我调控,诸如保持乐观精神,生活规律,控制饮食,适当运动等,这些就不赘述了.我的难题或者说经验体会,是吃了15年药,带来许多副作用.“是药三分毒”,开始我吃过中药,副作用小,但疗效不佳,后来一直吃西药,每天3次,又分饭前、饭后(因刺激胃),血糖控制不好时就换药,或加大剂量,每天一大把药,都要通过肝脏(解毒)、肾脏(过滤、排出,当然还有肠胃1,久而久之,必然增加其负担,乃至造成损害.对于胰脏的损害更大,这些药物的作用就是刺激它多分泌一些胰岛素,糖尿病患者的胰脏功能原本就不健全,如此长期刺激,它能不疲劳吗15年啦,我的胰脏肯定受到了损害,功能更差,否则医生就不会给我加大药物的剂量了.
几年前医生就建议我注射胰岛素,但我有顾虑（许多患者也有这种顾虑)：认为注射胰岛素就说明病情已经很严重了,而且害怕产生所谓的“胰岛素依赖性”,一辈子也离不开,要天天打针.所以,我没接受医生的建议.后来是两位病友,也是年逾古稀的老战友,把他们注射胰岛素的亲身体会如实相告,对我很有启发.
老张患糖尿病10年,5年前开始注射胰岛素,不吃药,血糖一直正常,也没有出现心血管方面的并发症.老于患糖尿病21年,注射胰岛素15年了,他说从前使用普通注射器,比较麻烦,后来有了“笔式注射器”,针头非常细,自己注射既方便又无痛苦,进针出针几乎没有感觉.胰岛素
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去年我又因为腰腿痛住院,医生建议注射胰岛素：我欣然同意.至今血糖正常.朋友聚会,过节吃好的,无须忌口,自己多注射两个单位的胰岛素就是了.当然啦,这不是说就可以“大吃大喝”,健康人的饮食也要有节制才好呀.
我治鼻炎
滕 越
75岁那年,我患上了顽症――鼻炎,不分四季,会随时突然发病.发病时清鼻涕流淌不止,喷嚏连连,给生活带来极大的不便.开始时我以为是感冒引发的,吃药、打针,采用各种办法治疗,都不见效.后来医生经过反复诊察,找到了过敏原,确诊为过敏性鼻炎.由于年岁已高,不宜开刀,我便用麻黄碱滴鼻液,同时服中成药和西药,但只能收到短暂的效果,过不了几天就有反弹的迹象.在药物失效的情况下,我改用了非药物的锻炼疗法.
一、树立信心. 我坚信人老也能战胜疾病.为了增强免疫力,我长期坚持锻炼,逐步减轻痛苦,恢复体能,最终达到了根治的目的.
二、按摩鼻翼.每天早晨醒后和晚上入睡前,躺在床上用两手食指点压按摩鼻翼两侧的迎香穴(鼻翼旁0.5寸,鼻唇沟中)32次,再用两手大拇指背部沿鼻梁骨两侧上下反复各擦32次.按摩时适度用力,使鼻内有通气感为宜,切忌动作过快、过猛、过大.
三、冷水浸洗.一年四季早晨洗脸都用冷水,用冷水浸鼻20次.我四季游泳不辍,埋头蛙泳,有意识让水刺激鼻腔(不会游泳或不能冬泳者,晚上洗脸时,可用冷水浸鼻20次).
通过一年多坚持不懈的锻炼,我的免疫力增强了,顽固的过敏性鼻炎也不药而愈了.偶尔感冒,症状也极轻,很少流清鼻涕、打喷嚏了.
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