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进入正题之前,我先给大家讲一个漫画寓言故事,这是五幅连环漫画.一是：一个衣衫褴褛、骨瘦如柴的乞丐,愁眉苦脸地默念着“我要是能吃饱穿暖就幸福了”.二是：一个丰衣足食、大腹便便的绅士,若有所思地唠叨着“我假如能当上个大官就幸福了”.三是：一个头戴官帽、锦衣加身的大官,焦虑忧郁地嘀咕着“我如果能当上皇帝就幸福了”.四是：一个头顶珠冠、黄袍披身的皇帝,异想天开地祷念着“我倘若能长生不老就幸福了”.五是：一口黑漆棺材,里面躺着的就是那个可悲的皇帝.寓言嘲讽了那些永远不懂得知足常乐的凡夫俗子.今天我们要说的话题就是“知足常乐”.
怎么写无忧无虑硕士论文
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知足何以能长寿?心理学家认为,知足是一种自我心理的调适,它可以化解有损健康的欲望、得失、贪求等情绪,用心静怡然的气度和豁达开朗的心情代替.春秋战国时代的孔子是知足而长寿的典范,在医学极不发达的时期,他享年7
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唐代大医学家、养生家孙思邈也是知足常乐的典范.隋文帝、隋炀帝、唐太宗、唐高宗等都曾给他加官封爵,均被他婉言谢绝.他一心致力于医药、养生研究,活到一百多岁,身后留下《千金要方》、《千金翼方》两部名著.他把自己的养生经验归结为“十二少”,特别提到要少愁、少怒、少念、少欲等,成为后人养生的箴言.英国心理学家奥利弗詹姆斯在7个国家的大城市采访数百人,研究拜金主义思想对人心理的影响.他的研究结论显示,那些不满足现状,过分看重物质利益的“工作狂”多半是染上了“富贵病毒”,“富贵病毒”促使人拼命挣钱,希望自己的房子更大、汽车更多、模样更年轻,但这会逐渐让人丧失生活乐趣,最终演变成心理或精神疾病.
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著名电影表演艺术家顾也鲁写过一首小诗：“无忧无虑又无求,何须斤斤计小筹?明月清风随意取,青山绿水任遨游.知足胜过长生药,克己乐为孺子牛.切勿得陇又望蜀,神怡梦稳慢白头.”顾老在上个世纪五六十年代就成名了,那时是计划经济年代,拿的工资不多,与现在一些走红的青年演员相比,差别甚大.当有人问他有无失落感时,顾老说：“这是时代变迁造成的,没有必要去比较.我演过不少电影,走在路上,不少路人都认出了我,并主动与我打招呼,这说明影迷们还记得我,我就很满足了.”可见,知足是一种人生的境界,是寻求生命平衡的一种方式.
在此,笔者向大家推荐一篇《老年幸福生活十字决》,供老年朋友们借鉴.一句箴言：天下没有偷懒可得的健康.两句话：对于以往不愉快的事及逆境,不发牢骚,不念旧恶.对于未来的日子没有奢望,但求平安是福.三养：保养,营养,修养.四忘：忘记烦恼,忘记年龄,忘记钱财,忘记子孙（指对子孙不过分牵挂）.五福：有健康身体谓之福,有兴趣读书看报谓之福,有知己好友谓之福,有人惦念你谓之福,做自己喜欢做的事谓之福.六喜：一喜退而不休,二喜儿女独立,三喜无欲则刚,四喜问心无愧,五喜好友甚多,六喜心情不老.七乐：知足常乐,闲中作乐,自得其乐,及时行乐,助人为乐,行善是乐,平安最乐.八点：嘴巴甜一点,脑筋活一点,脾气小一点,度量大一点,心放宽一点,做事多一点,说话轻一点,微笑多一点.九常：齿常叩,津常咽,鼻常揉,眼常动,面常搓,足常摩,腹常旋,肢常伸,肛常提.十少十多：少肉多菜,少盐多醋,少糖多果,少食多嚼,少衣多浴,少言多做,少欲多施,少忧多眠,少车多行,少气多笑.掌握了以上十则,老年人的生活幸福就一定能自己创造.
养生在养心,养心须养德.“养生、养德,无二术也.”老人健康养生,安度晚年,知足十分重要.从清心寡欲利养生开始,常解心宽,常找快乐,常思幸福,善祛私欲,不以物喜,不以己悲,这就是养生、养德之道,是为自己构造的健康长寿清心乐园.
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