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高血压有关电大毕业论文范文,与自制美味,抵御秋燥相关医学毕业论文ppt
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秋天的味道越来越浓,不过,陶醉其中的人们可要当心：秋燥来了!它不仅会让你心烦气躁,还能影响你的健康,比如口干舌燥、鼻涩咽疼、皮肤干燥等.这可怎么办?没关系,专家说了,只要保持健康的生活方式,一些饮食小窍门就能让你摆脱困扰哦!
秋燥驾临人们“很受伤”
这几天,王女士总是觉得眼睛干痒、咽喉干涩,干咳不说,还出现了鼻出血.近来,各大医院里增加了不少和王女士有同样症状的病人.“他们全都是被秋燥伤到了.”医师说.
据介绍,人们在夏季酷热大汗之后,常损耗过多,会出现体内营养及水分不足,而进入秋季之后,随着天气渐凉,空气中的水分散发速度也开始变快,气候干燥起来,因此极易出现秋燥.特别是自入秋以来,气温虽有一定下降,但天气状态不是很稳定,可能前几天还秋雨频降、湿气难除,过两天太阳又开始“上岗”,使得秋燥更容易“伤人”.
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高血压有关论文例文
多食7种健康食物防秋燥
专家表示,秋季最大的特点就是“燥”字,在这个季节,油炸、火烤、辛辣肉食,如羊肉串、麻辣火锅等就应该少吃了,应多吃一些能滋阴润燥的蔬菜水果,如萝卜、银耳、莲藕、百合、梨、苹果、柿子、香蕉等.饮食应以清淡为主,适当摄取滋阴润肺的柔润食物.多吃富含维生素的碱性食品；不宜过多食用温热的食物.不仅容易引起上火,还会化燥伤阴,加重人体津液的匮乏.
专家推荐,多食7种食物,可以预防秋燥.
梨：具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解秋燥,醒酒解毒,不过,生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多；
大枣：具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味、抗过敏、提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品；
菊花：可疏风平肝,清心除烦.祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用；
百合：味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效；
红薯：被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效；
核桃：补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好的疗效：
板栗：有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用.
自制汤羹抵御恼人秋燥
最近,你是不是不停地喝水,但还是觉得口干舌燥.不如动手做一些汤粥来补补吧,搜罗了不少简单易学的预防秋燥菜谱,对解决秋季最容易出现的口鼻干燥、皮肤粗糙、便秘等很有作用哦!
莲藕排骨汤
败火关 键 词 ：润肺清热、补脾益肺
原料：莲藕500克,猪排骨500克,黄酒、生姜、葱、盐少许.
做法：猪排切段寸长,在沸水中过2分钟左右,弃水；将藕洗净切片,与排骨同置1500毫升温水之中,加黄酒、姜、葱少许,水沸后文火炖90分钟左右,加少许盐,即可食用.
雪梨银耳羹
败火关 键 词 ：祛痰安神、益气滋阴
原料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克.
做法：雪梨切片,银耳泡软去掉硬根.锅内加水,放人梨片、银耳、冰糖,煮半小时,即可食用.
蜂蜜蒸百合
败火关 键 词 ：止咳平喘、解热利尿
原料：百合120克,蜂蜜30克.
做法：将百合与蜂蜜拌和均匀,蒸至熟软即可.时含数片,咽津,嚼食.
甘蔗山药粥
败火关 键 词 ：清心安神、祛燥通便
原料：新鲜甘蔗榨取汁100～150毫升,山药50克,粳米50克.
做法：将甘蔗汁、山药、粳米放入锅中同煮即可.
南瓜奶油汤
败火关 键 词 ：祛湿利水、补中益气
原料：南瓜1个、鲜奶油50克、西洋芹菜100克、盐1小匙、胡椒粉少许.
做法：将南瓜去皮及籽后切块,再将西洋芹菜榨汁；南瓜蒸熟后,捣成泥状；南瓜泥放入锅,再加入西洋芹菜汁、高汤及鲜奶油,煮开后撒上西洋芹菜叶末即可.
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莲子素肚汤
败火关 键 词 ：滋阴润肺、强心补脾
原料：素肚2个、黑枣12个、莲子150克、枸杞100克、盐适量、胡椒盐少许、酒2大匙.
做法：素肚加胡椒盐、酒拌匀后,浸腌15分钟；腌好的素肚放入热油中略炸1分钟；将过油后的素肚和莲子、枸杞、黑枣、盐、适量清水放入锅中,炖煮25分钟即完成.
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