情绪相关毕业论文格式,与七种负面情绪缩短寿命相关论文范文集

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1.敌意

专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1%,患心脏病的危险就增长6个百分点.因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的还会导致心脏受损.

解决办法：修炼心性,心态平和地与人合作,要知道懂得成全别人才能成就自己.

2.季节性情绪失控

被医学家称为的“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病.尤其是冬天,阳光照射时间短,万物萧瑟.这时,对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落、极度疲倦、嗜睡、贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状,严重的还会引起机体正常功能衰退.

解决办法：锻炼及按摩,拒绝单一饮食,多吃蔬菜和水果,享受阳光和参与户外活动.并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣,比如炉火、书本和音乐.

3.愤怒

吃的量多了,与能量代谢有关的B族

情绪相关论文范文集维生素就会消耗得多,而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘.B3缺乏与焦虑有关,B6的不足则导致思维能力下降.另外,肉类吃多了,体内的肾上腺素水平就会升高,也更容易使人发怒.

解决办法：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒.莲藕属顺气佳品,萝卜生吃（如有胃病可饮用萝卜汤）也是天然的制怒剂.

4.悲伤

从科学的角度分析,人之所以会感到悲伤,是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的.另外,如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因.

解决办法：浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助.另外,要确保每日摄入的食物种类不少于20种,其中蔬菜水果种类不低于5种.

5.多疑

多疑让人寝食不安,因此引起食欲不振和营养问题.研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用,并扰乱脑组织神经递质的合成和释放,更容易让疑心加重.另外,饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑.

解决办法：适当吃肉类和海洋产品能改善心情,偶尔吃些零食也能让人的心理安全指数回升.

6.郁郁寡欢

血液中血糖不足能够导致抑郁.另外,汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因.例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素,足够引发男人的情绪灾难.

解决办法：补充足够的碳水化合物,最好是谷类食物.另外,在食用蘑菇木耳之类的干菜时,务必浸泡10分钟以上,并用流动的水反复冲洗.

7.恐惧

男人也会感到恐惧吗?当然,而且,他们经常会陷入恐惧中,只是他们不轻易表达罢了.在让男人感到恐惧和不安的事件中,最大忧虑是在职业发展方面,工作所导致的压力对他们的健康危害也最大.男人恐惧的另一件事就是失去独立能力,必须依赖别人的照顾,当男人的健康出现问题时,他们比女性更感到恐惧.

解决办法：与朋友和家人保持交流,适时为自己减压.必要时向心理医生求助.

正负情绪需要平衡.著名的情绪专家——西雅图大学约翰·高特曼教授通过对700对夫妻之间长达10年的调查研究发现：在婚姻或是恋爱关系中,如果夫妻间的正面情绪互动与负面情绪互动的比例是五比一,这对夫妻就会白头偕老.如果低于这个比例,那么这对夫妻就很有可能会离婚.

生活中克服负面情绪,并不像减肥或戒烟那么困难.只是需要一点正确的努力,而且从此时此刻每个人就可以开始做起.

为什么要写情绪毕业论文
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