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我们杂志一直致力于将最专业最权威的健康知识宣传带给大家.多次采访国内顶尖级的健康专家,这次我们邀请到的就是中南大学湘雅医院的孙明教授.孙明教授是全国著名、享受政府特殊津贴的心血管专家,现任中华医学会湖南心血管病学会主任委员、中国高血压联盟常务理事、卫生部心血管病防治研究中心专家委员会委员等职,从事心血管内科的医、教、研工作已超过半个世纪.
谈起当年投身于心血管病的研究事业,孙教授十分感慨.当年孙教授从医科大学毕业分配到医院后,就师从王振华、黄小丹等著名的心血管病专家,而孙教授在工作学习当中对心血管病的研究也产生了浓厚的兴趣,很快便成了导师们的得力助手,这一干就“情定终生”,伴随着心血管病研究领域走了半个世纪,现在仍在继续努力等
对话孙明教授
记者:作为中华医学会湖南心血管病学会主任委员,您觉得目前我国心血管病防治工作最大的难处、最需要加强的是什么政府在这方面有什么新的举措吗
孙明教授:中国地大人多,很多老百姓对心血管病知识并不太明白,其主动性不够,我觉得光是靠一些心血管教授的宣传还不行.必须加强对社区医生心血管病知识的培养,让他们直面对老百姓进行宣传教育,这样辐射面才会更广,才会有更多老百姓受益！
中国卫生部有个社区医院基层达标的科研项目,表示政府对这方面很是支持,将来社区医生会更多地走出去宣传心血管病等方面的知识！
记者:在您多年从事心血管病防治的工作中,您觉得老百姓防治心血管病最大的误区是什么怎样引导他们
孙明教授:我觉得这其实是个让人必须重视的大问题.其误区有:
1 医疗保健品广告不规范.误导老百姓
现在有许多带着经济利益趋势的医疗保健品广告,不规范、不科学,比如有的广告宣扬说“不用吃药,一个枕头就可以将血压降下来”,这样一来很容易误导他们,因为大多数老百姓对这方面的知识懂的不多,他们
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类似这样不实事求是的广告很多,这让缺乏这方面知识的老百姓在治疗时就很容易走弯路,进入误区！
2 误信民间说法
民间流传醋可以软化血管、治疗心血管病,其实这是没有科学依据的,类似这样的民间偏方还很多,传的多了,也就“成真”了,老百姓很容易误信,有时候非但治不了病还会加重病情！
3 偏听偏信,缺乏鉴别能力比如有一位高血压的老人家,需要长期吃降血压的药,然而一天一个朋友对他说“你长期吃这个药对身体有副作用云云”,老人家就偏听偏信擅自停药,结果血压一下子就高了差点出现脑卒中.其实对方根本就不是专业的医生,而一般老百姓对这方面的鉴别能力比较低,致使误信他人.类似的事例我在临床上碰到过不少,希望大家还是听从专业医生的建议为好！
还有一些报纸杂志上关于这方面的宣传知识也不太规范,有的可能就是从网站上拷贝下来并没经过医生认真考究,这样也容易误导一些读者！
记者:冬春季是心血管病的高发季节吗心血管病人要注意哪些方面的保健
孙明教授:冬春季气候多变,是中风、心肌梗死、高血压等心血管病的高发期.心血管病人要注意小心感冒,别太劳累,这些都容易诱发心脏病,还有人太多的公共场所要少去,因为人太多空气流通不好心脏也受不了.
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记者:生活中有很多人并不注重身体的保健,他们应该树立怎样的心态,您能举几个例子吗！ 孙明教授:一位友人说过一句话我记得很清楚,他说这个世界上最重要的两样东西就是自由和健康,然而很多人平常并不以为然,只有失去了才知道珍惜.比如坐牢了才知道自由的可贵,等到生病痛苦了才觉得健康的重要！ 现在中风、心肌梗死的发病年龄是越来越年轻,不少人是在30～40岁左右就发病.去年过年时,我接诊到三位心肌梗死的病人,一位是耳鼻喉科教授、一位是银行行长、一位是公司经理,年龄是38～41岁,他们都是因为平常不太注意身体,过年又太劳累,过量喝酒而引发急性心肌梗死.虽然三个人最后都抢救过来了,但他们都非常紧张,其中的一位拉着我的手说“孙教授,您一定要救救我啊,我才40岁,不想死啊！”.等到失去健康时,他们才知道健康的可贵,如果平时多注意,那该多好啊！
前不冬,有七位经商人士在我们科室做体检,他们都是40岁左右,他们七位的症状都是一样的,肥胖、有高血脂、高血压和高血糖等代谢综合征.
他们的病因都一样,工作压力大,导致血压升高,平时出门以_车代步运动少导致肥胖,吃得太好营养过剩导致血脂高.对于这类人群一定要注意放松心情、缓解压力,适当忙里偷闲多运动,多吃蔬菜水果清淡饮食,否则发展下去心脏病、糖尿病就来了！
其实磨刀不误砍柴功,平时稍微花点时间保健身体,这会比疲劳作战更有工作效率！
记者:您述是中国高血压联盟常务理事,有很多的高血压病人反应,他们的血压就是降不下去,还有一些老人家,他们的血压长期处在170-180/110-毫米汞柱,虽降不下来,但他们的身体好像也适应了,这样对他们身体有什么危害吗是否一定要降下来
孙明教授:一定有办法降下来的,高血压是由多种原因造成的,对于不同原因引起的高血压要用不同的药物才有效,找专业的医生检查清楚原因,然后对症下药99%的高血压都能降下去！
对于血压长期处在170～180/110毫米汞柱的人来说,其危害是非常大的,虽然长期如此身体好像适应了,但并不表示血管没有损害,这样很容易导致突发性的中风而威胁生命,血管就好像一个老化的轮胎爆炸前的状态一样不过这种情况降血压时可以速度慢一点,一下不要降到太低,可以先降到160/100毫术汞柱,然后再当降到140/90毫米汞柱.
记者:还有一些高血压病人会问高血压吃什么药好吃什么食物好最适合的运动是
孙明教授:这就要去看医生,让医生根据病人具体情况来定了.食物要清淡点,不能太油腻,高脂肪高胆固醇食物要少吃.运动不宜太激烈,我比较提倡散步,但散步时要稍微快一点,走到微微出汗、心率达到90～100次/分钟为宜,这样心肺就能得到锻炼,太慢不是最佳的锻炼之道,不过当然比不锻炼要好了
记者:能将您自己的保健方法、保健心得跟我们的读者分享一下吗
孙明教授:首先没有不良嗜好,比如抽烟、喝酒等:饮食也比较注意,不吃太肥腻的食物,做到低油低盐.
至于运动,我在身上带有一个计步器,每天要走800～10000步,如果哪天发现走少了,就有意识的补一下,如果实在没空,就到医院康复科踩一会儿单车.
再就是保持乐观的心态,小事不计较,不过分强求一些东西！
记者:您是全国著名的心血管病专家,在医学界取得了不少的成就,能谈谈如果要成为一个优秀出 色的心血管医务工作者,我们应该要怎样做吗 孙明教授:我也是一个普通的医务工作者,在这里谈谈个人的一些心得.
我觉得一是要敬业,在工作实践中不断总结经验,提高专业水平,还要不断学习新知识,现在心血管病知识发展很快,只有不断“充电”才不会落伍.
再就是要关心病人,这是关键之处、也是核心所在！如果关心病人,你就会全心全意为病人诊断清楚病情、治疗好他,不管是请教老师同事也好,不耻下问也好,除非已将病人的病情弄个水落石出了,否则寝食难安.其实在全心全意为病人服务的过程当中,你又提高了专业水平,这二者是相辅相成的.我的几个老师在这方面都是典范,一切以病人至上,我也是受到他们的影响吧！
孙明教授简介
全国著名的心血管专家,博士生导师,享受政府特殊津贴的医学专家,已培养硕士、博士数十人,从事心血管内科的医、教、研工作50余年
现任中华医学会湖南心血管病学会主任委员、中国高血压联盟常务理事、卫生部心血管病防治研究中心专家委员会委员、中国康复学会湖南心血管病康复学会主任委员,从医50年,临床经验丰富,科研成果丰硕,参加国际协作课题3项,参加国家“七五”、“八五”、“九五”、“十五”、“十一五”协作攻关课题各1项,共发表学术论文337篇,获部委及省厅级成果奖13项.主编《内科治疗学(第二版)》等8部论著,参编《高血压防治进展与实践》等18部论著.
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饮食宜营养清淡,少吃高脂肪、高胆固醇、高盐食物,多吃蔬菜、水果、鱼类等食物.做到有精有细、不甜不咸、七八分饱.
适量运动
最好的运动是走路,要持之以恒、循序渐进,最好每天步行30分钟以上,至少也应保证每周3次以上的运动:运动后心率加年龄约为170,这样的运动量属中等强度,能保持有氧代谢.
戒烟限酒
戒烟在以前的采访文章中曾多次提到.烟中的某些物质可使血压升高、对心脏产生危害.限酒是指千万不可酗酒.标准是不超过15毫升的酒精,相当于葡萄酒100毫升-白酒25毫升,啤酒300毫升.现在有最新研究表明,即使少量饮酒长期积累对心血管还是有一定的损害.
心理平衡
心理平衡最重要,现在的社会节奏快,竞争大,我们要学会缓解压力,放松心情,平衡心态,正确对待人和事,保持乐观心态,遇事不可斤斤计较！
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