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他提出老年养生要节制饮食,慎处寒暑,力戒躁怒,谨防劳累,节欲保精.这些方法虽然也适用于其他年龄的人,但他在这里为什么特别强调老年人呢?他认为老年人身体各器官已经衰弱,甚至许多人带病生存,生命弹性减弱,因此养生和年轻人有不同的侧重点和特点.他认为老年人养生总体上应“保真为要”.所谓“保真”,就是要保护好先天形成的生命活力和后天养成的生命活力,不能轻易戕害它.生命自有它生长的规律和能力,只要不人为地伤害他,妨碍它,它就会茁壮地完成自己的生命周期.上面提到的节制饮食等就是重要的“保真”方法.他主张小病要“以食疗药膳为先”,“食之不愈,而后用药为妥”,在治则上坚持“护正气,慎攻下”,也是这一观点的体现.
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他不仅把“保真”思想贯彻到行医实践中,而且自己身体力行.年届八十还能行医济世,治病救人.
在医学史上,叶天士是一位有巨大贡献的伟大医家,当时民间称为“天医星下凡”.他不仅是温病学派的奠基人物,还对儿科、妇科、内科、外科、五官科无所不精,其医术被史家称为“贯彻古今”.但他在临终时告诫他的子孙“慎勿轻言医”,认为搞不好“药饵为刀刃”,会杀人的.这正是他对生命的珍惜和对“保真”思想的深刻领悟.
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