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关于中医药方面论文范文参考文献,与吴忠文主任医师学术心思想探析相关论文查重
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宜清淡、易消化食物：年高体弱者,宜服老鸭炖虫草：阴虚心烦失眠者,食鸡子黄或莲子炖大枣；虚寒体质勿食寒凉之物等.养生保健是祖国医学的重要组成部分,吴师研习多年深有所得,年近古稀却是半百之貌.问其养生之道,吾师笑答：“熟读《黄帝内经》,摄生之理自明.”概括起来有几点：一是重视整体观念,遵循阴阳平衡的总原则.人体是一个有机的整体,脏腑、经络相联,功能密切相关.同时,人类生活在自然界,人体的生理功能和病理变化不断受到自然界的影响,正如《内经》所言：“人与天地相参也,与日月相应也”、“天食人以五气,地食人以五味.”因而,调养精神、谨和五味、顺应自然就能调整和雒持脏腑经络功能的阴阳平衡,以达“阴平阳秘,精神乃治.”的良好状态.二是善于调节情志.遇事冷静镇定,乐观面对人生,平时积极参与有益身心健康的活动,如与好友聚会、垂钓等.这样可以预防其情志过激,保证脏腑安泰夕气血畅和.三是讲求动静结合.长期坚持运动锻练,是人体维持健康,增强体质的前提.但仅做到这一点还不够,应该重视静的一面,心劳,体劳之后静坐片刻,可以使脏腑气血调和,对身体益处多多,达到动静结合才是养生的最高境界.四是讲究生活规律.劳逸有度,起居有常可以保持人体精力旺盛,促进病体康复.如肝病病人保证充足的睡眠,有利于肝功能的恢复.五是提倡饮食节制.饮食要有一定的规律,定时定量,八成饱最合适,循“饮食自倍,肠胃乃伤”之诫；其次是不偏食,五谷杂粮,兼收并蓄,才能使人体的营养平衡,脏腑得养：再其次是少饮酒.酒为五谷之津液,适量饮酒可以促进气血运行和食物消化,过量则损脏腑、耗气血,百病丛生.吴师几十年如一日坚持着这些养生之道,并在就诊病人中传播,使病友在诊病的同时接受养生保健教育,是贯彻卫生工作“预防为主”方针的具体体现.
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