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心脏是人体的“发动机”,心脏是否有病可以自我检查.

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登高(爬楼梯):登高是检验心脏是否健康的最好“仪器”.登高比走路的活动量要大得多,因为登高兼有走和跳的两个动作,从物理学的角度来分析,登高既要克服摩擦阻力,又要克服重力.据科学测定,在同等时间内,爬楼梯消耗的热量比游泳多两倍半,比散步多4倍,比跑步多21%.因为人在登高时,身体各器官、各组织需要大量的新鲜血液,心脏必须加快工作才能满足身体的需要.健康的心脏可以承担

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登高时之供血,除了心跳加快、呼吸次数增加外,无其他异常感觉,登高结束后,并能很快恢复正常.如心脏有病,则登高时心好像要从心窝里跳出来似的,并伴有头晕目眩,重则有恶心、呕吐等感觉,这是心脏无法满足身体供血之需要的缘故.若出现这种情况,就应该去求医诊治了.


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胸闷:有时胸口有闷的感觉,深呼吸后感到舒服.如出现这种情况,应进一步观察是否有卧位时加剧、坐位时减轻的感觉,如有这种感觉,则应该去求医,因为这是心功能不全的主要症状,是由于肺部郁血引起的.

早搏:自我感觉心跳好像有些不规则,跳跳停停的,可能是早搏(过早搏动).如脉搏搏动不规则,一分钟出现十次以上,可能是脏器本身出了毛病,应该求医诊治了.

水肿:在日常生活中,如经常出现胸闷、呼吸困难的感觉,那就应该经常观察一下自己的下肢是否有水肿(特别是踝关节、趾间、足背等部位).如果有水肿,就应该急速去求医,因为心力衰竭时的水肿往往从下肢开始,主要是静脉压增高、水钠潴留、血浆白蛋白的降低等因素所致.


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紫绀:自己的嘴唇如果是紫色,即是紫绀了.这是心力衰竭的常见体征,是血液中还原血红蛋白量增多,周围血流循环缓慢,组织从血中吸氧过多所致.如有紫绀出现,应急速去就医诊治.

颈静脉怒张:看看自己的颈部两侧是否有“蚯蚓”趴着,如果有,则是颈静脉怒张.这种颈静脉怒张说明心脏病已相当严重了,是血液回流受阻所致,应赶紧去医院诊治.

心脏不知疲倦地工作,一旦有病,就很麻烦,我们必须经常观察、检查自己的心脏是否有病.

(摘自《北京晚报》)

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