心理辅导类有关论文范文数据库,与媒体人如何保持健康的职业心态相关论文答辩

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媒体人要有情感情绪的自我调节,媒体单位应当建立健全心理健康保障机制,用常规机制去疏解从业人员的心理焦虑和心理压力,预防心理疾病的发生.

9月13日至14日,第九届新闻与传播心理研讨会暨传播心理学第六届年会在中国传媒大学召开.针对目前新闻从业人员面临的压力,笔者就“媒体人如何保持健康的职业心态”等问题咨询了中国社会心理学会传播心理专业委员会前任主任委员、中国传媒大学新闻学院传播心理研究所所长刘京林教授,中国传媒大学新闻学院副教授张晓辉,首都师范大学文学院副教授张轶楠等与会专家.

问题

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张晓辉：目前媒体从业人员面临的压力主要有两种,一种是传统职业压力,如截稿时间的限制导致工作节奏快；接触非常态的场面和事物,对个人情绪造成一定影响；还有常规任务的绩效考核等.另一种是媒体转型带来的压力,尤其是报业,因为报业受到的冲击是最大的,面临着媒体转型带来的压力更大.除此之外,中国整体处于社会转型期,媒体从业人员也是普通人,随着生活成本的加高,生活节奏的加快,公众的压力普遍增大,这也折射出来整个社会的焦虑.

问题二：造成媒体从业人员压力大的原因是什么

张晓辉：为什么现在媒体人自杀或者有抑郁倾向的现象逐渐凸显?媒体转型不是一个简单意义上的任务转型,而是一种思维方式的转变,是传播者与受众之间关系的调整.应对受众需求的改变,是一种全方位的改变.传统的职业压力和转型的新压力压在媒体单位领导和每一个职业个体身上,往往使得媒体从业人员无法应对.再加上个体的个性特点,可能一些人不喜欢与其他人沟通,或者对压力的敏感度特别高,这些都会导致从业人员感觉压力大.

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刘京林：造成这种现象的原因有外部和内部两大因素.外部因素指的是新闻媒体职业特点,上有政策的控制,下有受众的反馈.相较于其他职业,媒体从业人员的工作自由度小,这本身就是一种巨大的工作压力.新闻还要讲究真实性和时效性,为保证新闻的真实性,就必须到新闻现场的第一线；为保证新闻的时效性,就必须“快”.人的生理有一定的节奏性,不可能24小时一直高效运转,但是现在媒体人由于工作的特殊性,需要高强度的工作,当然压力就会大.新闻媒体具有公众性,其信息传播范围广,影响面大,这也造成从业人员承担着很大的压力.但是我觉得最重要的还是内因,外因通过内因起作用.同样的环境,同样的客观事物,同样压力的情况下,每个人对它的认识是不一样的.有些人可能在压力下自得其乐,认为正是锻炼自己的好机会.有些人就会觉得自己实在受不了,这完全是主体对于客体赋予意义、价值和内涵的不同而致.

张轶楠：导致媒体从业人员压力大的原因还有中国传统文化的影响.中国传统的文化底蕴是close而不是open,缺乏宣泄情绪、能量沟通的文化底蕴.除此之外,当前社会环境下人与人的信任度降低,使得大家不愿意多与人沟通交流.再有,就是个体的因素.

问题三：媒体人与其他行业相比,压力是否被夸大了

张轶楠：其实各行各业的工作者都存在压力问题,放在整个社会背景下来看,人的心理都在承受着巨大的压力.就拿媒体从业人员自杀的新闻报道来看,可能是由于近期一直都在报道,所以让人误解媒体从业人员的自杀率很高.其实,在高校里面大学生的自杀率不比媒体从业人员的自杀率低,官员的自杀率其实也是高于媒体从业人员的.

问题四：媒体从业人员应该如何进行自我调适,保持健康的职业心态

刘京林：媒体从业人员如果总是觉得自己工作多待遇差,那么肯定就会有压力,如果认为自己是在训练新闻敏感,积累工作经验,为以后的发展打基础,以一种“苦中作乐”的积极态度看待自己的工作,可能就不会觉得这么苦恼.同时,还要学会进行自我调节,比如自身要开朗,多与人沟通；学会调动工作积极性.另外,保证充足的休息也是至关重要的,因为人越是压抑就越睡不好觉,越睡不好觉就越压抑,这是一种恶性循环.

张晓辉：媒体人要有情感情绪的自我调节,面对压力不能选择自己承担,而是应该及时与家人沟通,比如有些媒体从业者晚上难以入眠,家人就应该主动关心过问.同时,还要选择适合自己的疏解方式,比如听音乐,勤锻炼,建立积极的面对面的社交活动,尤其是多与家人沟通,获取亲人的支持.

问题五：媒体单位应该如何改善媒体人的工作环境

刘京林：目前,媒体单位缺乏对从业人员进行心理疏导的办法,可以仿效西方国家的许多企业开设心理宣泄室,比如准备一些大沙袋,给从业人员提供一个合理转移和宣泄负面情绪的途径.

张晓辉：媒体单位应当建立健全心理健康保障机制,用常规机制去疏解从业人员的心理焦虑和心理压力,预防心理疾病的发生.要像正常体检一样让媒体人定期进行心理检查,制定定期休假制度,开设心理咨询等相关部门,邀请心理专家做常规性讲座,这都应该是媒体单位所要关注的问题.

张轶楠：媒体单位可以借用人力资源管理中的“选、用、育、留、去”办法,每一模块都借助于心理辅导和心理测评,用科学量表来测量个人成长.“选”是指在招聘人员时就进行把关,进行心理测评,测评其是否适合从事媒体职业.“用”指根据测评获知从业人员的长项来分配岗位.“育”指进行培育,既包括个人职业成长,还应该包括心理成长.“留”涉及到留人,媒体单位应该思考如何将员工留住,制定机制和办法去激励他,对其进行动机培养.最后就是“去”,这是一个常常被用人单位忽视的问题,这一步其实仍然要有心理测评和心理辅导.

（作者为中国传媒大学新闻学院博士生）

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