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普遍的问题是挑食,这样容易导致缺乏某些营养元素,还有就是甜食过量,爱吃零食、膨化食品、易拉罐、方便面等一些均属于影响智力发展的因素,因为其中往往有防腐剂、咖啡因等,此类物质对身体有害无利.导致营养不均衡.

身体健康学术论文撰写
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误区一：水果榨汁易吸收

现在许多家庭购置了榨汁机,有的家庭吃水果基本上是榨汁喝,认为这样方便省事.其实除了某些病人和牙齿不好的老年人外,水果最好不要榨汁喝.只喝果汁减少了人体对纤维素的摄取.

习惯喝果汁对健康不利,易造成牙齿缺乏锻炼,面部肌肉力量变弱,眼球的调节机能减弱.因此中学生应该吃些富含纤维、有一定硬度的水果,以增强咀嚼力,既健康又美容.

误区二：饿了才吃饭

不按时就餐,而是不饿不吃饭,也有些孩子不吃早餐就去上学,还有些孩子学习紧张,常常做完功课才吃饭.这些做法容易损害胃,削弱人体的抵抗力.

误区三：吃豆制品越多越好

动物蛋白和植物蛋白提倡均衡、科学摄入,适量吃豆制品很重要,但并非吃得越多越好,也要注意适量吃一些肉类食物,做到均衡饮食,科学用餐.

误区四：多吃菜少吃饭

餐桌上,常听到父母对孩子说,多吃菜,少吃饭,吃的菜多营养才全,还不容易长胖.然而,从科学营养的角度来看,如果长期这样下去,对身体健康极其不利.

米饭以及面食的主要成