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体育教育方面论文范例,与高职学生体育与健康教育相关论文格式模板
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组织结构,减少心脏疲劳,降低血脂,改善心肌功能,延缓和预防血管硬化,降低冠心病,高血压的发病率,促进血液成分发生变化,提高新陈代谢的能力,改善血液循环系统的功能.5.促进消化系统的功能
消化系统是由口腔,咽,食道,胃肠,胰脏,肝脏和肛门组成,是一个通过物理和化学两种作用进行消化和吸收的系统.在进行体育锻炼时,迷走神经的紧张性会增强,能使肠胃蠕动频率增快,提高消化液的分泌,出于本能机体就需要更多的营养来补充锻炼时所消耗的能量.所以,经常参加体育运动的人消化系统较好,能吸收和储存更多的营养物质,还能预防肠胃病.
此外,经常参加运动的人不仅在以上五个生理系统的结构和功能上有所改善和提高,而且对其他的器官系统也有很大的改善促进作用,如生殖系统等.
6.预防疾病,抗衰老,延年益寿的功能
人的生长是由于人体细胞不断繁殖和细胞间质不断增多的结果.人的发育是人体细胞不断分化,器官不断发展,机能逐渐成熟,形态逐渐完善的结果.发育与生长两者是相互联系的,但前者较复杂,并受各种条件的影响.人体是一个统一,完整的有机体,它由许多细胞构成,在长期的进化进程中,这些细胞已高度分化,具有不同的结构和不同的功能,组成了各种功能的器官系统.任何科学的体育锻炼,都能促进机体的全面发展,保持内部与外界环境的平衡,延缓各器官系统功能的衰退进程,起到预防疾病,健身美体,抗衰老,延年益寿的作用.
二,体育运动对心理健康的影响
1.促进心理健康
个体心理概括起来可分为心理过程,心理状态和个性特征等三方面.在体育运动过程中,参与者的个性心理也涉及这些方面,因而体育锻炼能起到调节心理需求,塑造健康的心理的作用,主要表现在以下几个方面:
(1)体育能满足人类心理能量释放的需要.据精神分析专家解释,在人类行为中,有一个"紧张—释放"模型.人类总是通过能量释放从紧张走向松弛,从不平衡走向平衡.但是,并非所有的能量都能直接释放,它会遇到来自社会的各种禁忌和压力,于是,人类采取了一种迂回的办法,从而达到一种间接的满足.体育运动就是在这种办法下进行的,越是争斗激烈的项目,如足球,拳击等,人们就越是趋之若鹜,无论是竞赛者还是旁观者,都在通过某种能量的释放而取得新的心理平衡.
(2)体育能间接达到自我实现的需要.人们的心理需要多种多样,其中自我实现是人类特有的一种需要.自我实现就是充分开拓自身固有的潜能,走向自己能及的高度.奥林匹克运动会之所以受到全人类的关注,最根本的原因在于人们关注人类能否突破自身.另外,参与体育锻炼能培养自信心,克服畏难情绪.
(3)体育能满足人们心理刺激的需要.随着社会的发展与进步,生活,学习或工作的压力,会使人产生烦躁或麻木的情绪,甚至是枯燥,乏味,无聊便可想而知.寻求良性的心理刺激,成为现代人普遍的心理需求.所以,无论是参加体育运动,还是在一旁观看体育比赛,人们都能感受到这种良性的心理刺激:激动—紧张—扣人心弦—放松—胜出—开心等心理刺激和心理感受,能提高应急能力,减少紧张情绪,刺激大脑神经,产生兴奋感.
(4)体育能满足人们提高心理素质的需要.人们热衷于体育活动,不仅是因为它能增强体质,祛病强身,而且还能提高心理素质.蹦极,攀岩,冲浪,帆船,帆板等项目,可以克服害怕风险的胆怯心理,铁人三项,马拉松长跑等项目,可以锻炼人的意志力,射箭,射击,击剑,跳马,羽毛球,网球等项目可以强化人的果断性,太极拳,平衡木,高低杠,鞍马等项目有利于增强自我控制和平衡能力,跆拳道,健身瑜伽,武术等项目有利于培养自制力,修身养性,健美操,体育舞蹈,形体运动,慢跑,远足等项目有利于提高自信心和降低抑郁情绪,足球,排球,篮球等球类项目的对抗赛有利于培养团队和合作精神,促进人际交流,降低自闭症和孤独感,有效预防精神病等症.
2.体育运动能培养健康的心理素质
健康的心理需要长期的锻炼培养,体育运动是知,情,意等心理活动更为明显的活动形式,对培养和形成良好心理素质起着积极的促进作用,主要从以下五个方面进行培养:
(1)良好的认知过程.健全的认知,即有自知之明,对于自己的气质特征,智能结构,潜在能力以及在集体中的位置等,有一个客观的,正确的评价,正确认识他人,多看别人的长处,为人际关系的发展打下良好的基础,能够在认知过程中不断提高自己.
(2)适当的情绪调节.面对现实生活中的烦恼,将劣性情绪强行积郁在胸,显然是不妥的.消极情绪产生时,可以设法调节,如做一些自己爱做的事情,参加娱乐活动等.
(3)培养积极的个性.培养具有宽广的胸怀,对未来充满信心,同时,又实事求是地着眼于现在,分清主次,做好每一件工作,对人坦诚而不是虚伪的浮夸或自命清高.
(4)增强意志的磨炼.意志的磨炼可以从多方面做起,诸如自己的理想和追求,不受流言蜚语和社会偏见的束缚,培养韧性和毅力,一步一个脚印地努力去实现.有时,为了目标的实现,要控制一时的感情冲动,约束自己的言行.
(5)良好的人际关系.现代人应该乐于交际,接触别人时应持积极态度,要能够理解和接受别人的思想感情,并要善于表达自己的思想感情,在集体中,既有广泛的朋友,又有一两位知己.
第三节高职体育教育的特点
一,适应职业发展要求
高职院校体育教育是教育系统的重要组成部分,是学生接受学校体育教育的最后时期,也是学校体育向社会体育的过渡时期,更是建设学校社会主义精神文明和促进学生全面发展的关键时期.学校体育教育在增强学生体质,促进健康的同时,使学生具有终身体育意识,注重培养良好的心理素质,促进学生全面发展,使之成为德才兼备,体魄强健的社会主义事业接班人.
1.生存教育的重要组成部分
联合国教科文组织1996年发表的关于终身教育的报告中提出:教育的四大支柱观点之一是"学会生存".该报告认为,学会生存有着十分重要的意义,它的内容极其深广,包括知识的积累和运用,生理上的强健,心理上的健康及对自然,社会的适应能力.在生存教育中,学校体育起到了重要作用.体育是随着人类社会的发展而发展的,没有哪门学科像体育一样与人类的生存有密切和最直接的联系.我们的祖先在生存与发展中,发现了走,跑,跳,投,攀,游戏,水上求生等基本生存技能,至今现代体育中还有许多技能,技巧仍在人类的生存斗争中起着重要作用.
提高及改善人类生存质量一直是社会发展的重要课题.现代社会随着知识经济时代和高科技时代的到来,城市化速度在不断提高,传统的居民环境被高楼大厦取代,城市独生子女家庭成为社会家庭构成的主要形式,人们劳动的主要形式是使用脑力,生活处于自动化,电气化的高竞争,快节奏的现代环境中,以致体力活动越来越少,情感危机加重,心态不够平衡稳定等,出现了现代"文明病",亚健康的人群也在不断地增加.现在保持健康的三大基本要素是科学的体育锻炼,合理的营养及良好的生活习惯.从高职院校体育的任务可以看出,通过生存教育,学校体育将交给学生一把提高生存质量,开启健康之门的金钥匙.
21世纪是竞争激烈的世纪,未来生存竞争的成功并不只取决于智力因素,它还受非智力因素的影响.有关学术研究认为,人群中智力因素呈"橄榄型"分布,即"两头小,中间大".中间大部分智力差别不大的人群中,谁的非智力因素具有优势,谁就可能在未来竞争中脱颖而出.据资料记载,部分外企在招聘大学毕业生时,喜欢兴趣广泛,乐观向上,活泼开朗,朝气蓬勃的学生,因为兴趣广泛的学生好学,比较有创造力,而员工的乐观向上和朝气蓬勃可以在公司树立好
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