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体育教育方面论文范例,与高职学生体育与健康教育相关论文格式模板
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战术,运动规则等都是人类长期实践的经验和结晶,是一种财富,是社会文化的一部分.通过体育课和体育活动,可以向学生传授体育理论,技能技术,提高学生表现自我,发展自我的体育文化素养.由于学校体育的多重特点,因而体育可以丰富课余生活,在建设健康的校园文化,建设良好的校风,学风,促进精神文明建设等方面也都具有重要的作用.在思想建设方面,学校体育对于培养学生高尚的思想品德及良好的个性心理素质起积极作用.体育运动项目繁多,不同的项目要求也
体育教育方面论文范例
(2)体育的娱乐效能.娱乐效能是由两个途径来实现的,即参与运动与观赏运动.现代体育运动发展迅速,高度体现健,力,美的特征,特别是竞技运动项目,更是日新月异地发展,表现出高超的技艺.观赏体育比赛能振奋精神,调节情绪,消除疲劳,愉悦身心.
通过体育运动,特别是参加自己最喜爱和擅长的项目,在完成各种练习,与同伙的配合,与对手的竞争过程中都能体验到心理上的满足与快乐,这种状态可以激发练习者的成就感和成功感,锻炼人们正确的交往与合作经历,各种不同的运动项目,能使人在实践的同时获得各种类型的情感体验,感受体育运动所带来的乐趣.
随着社会的发展,人们生活水平的提高,人们开始追求高质量的业余文化生活,而体育运动是人们在忙碌的工作后取得积极休息的途径,因而休闲娱乐体育和观赏性较强的体育项目便受到大众的欢迎和追捧,如轮滑,毽球,网球,高尔夫球,保龄球,棋牌,自行车,冲浪,帆船,健身瑜伽,健身健美操,艺术体操,花样游泳,攀岩,远足,登山,各类趣味球赛等.
(3)体育的政治效能.政治对体育有着主导与支配作用,体育又以其特有的方式影响国家,并为政治服务.这表现为随着竞技体育的飞速发展,运动成绩从侧面反映出一个国家的综合实力,国际地位以及政治,精神面貌.另外,体育竞赛也能培养民族精神,增强民众的团结和凝聚力.中国运动员在2016年第29届北京奥林匹克运动会上取得金牌总数第一的好成绩,这极大地振奋了民族精神,提高了民族意识,同时也提高了中国的国际地位和民族威信.
(4)体育的经济效能.在当今社会里,人们追求健康的同时更加注重体育锻炼了,体育产业大有发展的空间,一些经济发达的国家非常重视发挥体育的经济效能,采用多种途径发展体育经济,在日常的体育活动中增加运动项目的观赏和比赛,收取门票和广告费,提高体育场馆,设施的利用率,发展体育旅游,开设体育俱乐部,开设体育咨询站等.
(5)体育的社交效能.体育的社交效能是通过集体项目的参与和比赛来体现的,在这些过程中加深了彼此的友谊,促进了队员之间的情感交流以及国与国之间的交往,在切磋技艺的同时增进了友谊,有利于世界和平事业的发展.
第二节体育运动对身心健康发展的影响
一,体育运动对身体健康的影响
1.提高运动系统的适应功能
运动系统是人们从事生活,工作,劳动和体育运动的器官,运动系统由骨骼,关节和肌肉三部分组成.体育锻炼对运动系统的适应功能的提高表现在以下三个方面:
(1)能使肌肉结构与机能变化.在超负荷锻炼的情况下,可以使肌纤维内的蛋白质合成加速,从而使肌纤维变粗,造成肌肉营养性肥大.肌肉营养性肥大,肌纤维内的蛋白质增多,肌浆里的化学物质含量也随之增多,肌肉里的胶原纤维含量也不断增多,使肌肉的横截面明显增大.随着肌肉逐渐营养性肥大,肌肉的兴奋性及灵活性的不断提高,肌肉的协调性就越来越好,肌肉的收缩力量也会随之上升.所以常常进行速度训练的人,能提高肌肉的兴奋性及灵活性,反应能力将变快.常常进行长跑练习的人,肌纤维周围的毛细血管开放的量会上升,可保证运动时肌细胞与血液的各种交换,使肌细胞获得更多营养和氧,提高人的耐力.
(2)改善骨骼和关节的组织结构和效能.高强度或超负荷练习,会使骨骼变粗,骨密质加厚,骨小梁排列密集,骨头具有更高的物理强度和坚固性.锻炼不是对所有肢体骨骼都起到作用,而是只影响经常活动的肢体骨骼.例如,经常练习下肢的人,下肢骨功能较强,如果发生骨折,愈合过程比一般不常练习下肢运动的人快.
关节是骨与骨的连接处,有韧带相连.骨上又有肌腱附着,因而,体育锻炼能使关节的软骨增厚,耐压性增强,结缔组织增加,从而使肌腱和韧带在骨上的附着强度增强,能承受更大的拉力,确保关节的抗损伤能力,起到预防关节炎,关节风湿等病变或炎症的作用.
(3)提高骨骼肌与生长激素机能.骨骼肌的收缩和放松活动是人体从事各种运动的基础,骨骼肌的机能在运动训练中的作用越来越受到人们的重视.生长激素(GH)由垂体前叶嗜酸性细胞分泌,可促进肌肉蛋白质的合成代谢,增加肌肉体积和肌肉力量.GH对肌肉的营养作用是通过激发胰岛素生长因子(IGF)而发挥生理效应的.IGF是体外成肌细胞有丝分裂源,GH和IGF均能促进肌肉蛋白质的合成,两者联合更具有增强效应,因而被认为是重要的肌肉营养因子.许多科学实验证明,GH能促进肌肉蛋白质的合成,增加萎缩肌肉的体积,改善肌肉的功能,而胰岛素生长因子-1(IGF-1)可以加强骨骼肌血液供应,具有促进肌蛋白质合成,抑制分解的作用.
体育锻炼对肌肉,骨骼,韧带,关节等的促进作用,是在遵循锻炼原则的基础上产生的良好的适应性变化.体育运动是在运动系统的协调工作下完成的,并在完成运动的同时使运动系统各个部分更加坚固,灵活,结实,粗壮而有力.
2.改善和提高神经系统的功能
神经系统是人体活动的最高司令部,人的运动是神经系统的一种反射活动,是与返回的信息形成回路的神经联系(即反馈).人体在进行运动时,由感受器传入信息,通过神经中枢的反馈,再从感受器返回大脑进行改进,这种反馈促进动作技能的形成,使动作变得更协调准确,神经系统经常重复这个过程,能改善神经系统的平衡性,灵活性和持久能力,达到抗疲劳,协调平衡的效能,同时提高大脑的分析,综合和判断的能力.所以练习对神经系统要求高的项目,将极大提高神经系统的功能.
3.改善呼吸系统的功能
呼吸系统由鼻,咽喉,气管,支气管,肺等器官组成,是体内气体交换的一个系统,是由呼吸肌的舒张和收缩而产生的.在每次呼吸时,吸入或呼出的气量为潮气量.一般正常人在平静时的潮气量为400～500mL,在平静吸气后再做最大吸气,所能增补吸入的气量为吸气储备量,一般正常人为1500～2000mL,在平静呼气后做最大呼气时,所能增补的气量为呼气储备量,一般正常人为900～1200mL.肺活量是潮气量加上吸气储备量再加上呼气储备量的总和.所以,通过肺活量这一项指标可以了解体育运功对呼吸肌,肺和胸腔的作用,可以判断呼,吸气的储备能力,呼吸频率对气体交换的影响.一般正常人的肺活量为2500～3500mL,经常运动的人为3500～4500mL,而游泳专业运动员可达到7000mL左右.经常参加体育运动,可以使呼吸肌发达,强壮有力,呼吸功能增强,在吸气时能把胸腔扩大,使更多的肺泡参与,提高呼吸深度,增大肺活量.
4.提高心血管系统的功能
心血管系统是由心脏和血管组成的封闭的管道系统,主要的作用是完成体内的物质运输.心脏有节律的收缩和舒张,是推动血液在心血管系统中不停地流动,实现其运输功能的动力.血液在全身循环一次所需要的时间,一般正常人约为22s,运动员为12s左右,运动的时间差有10s左右,即运动员的血液在体内循环的时间比一般正常人快45%左右.所以,经常参加体育运动,可增强心脏的
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