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心理效应,(9)老年人锻炼心理效应,(10)体育锻炼产生良好心理效应的生理机制,(11)体育锻炼增进心理健康的心理机制,(12)体育锻炼与心理健康研究的展望.

2.体育心理学的定义

考虑到我国高等学校体育教育专业的实际情况,不可能在教学时使用体育心理学,运动心理学和锻炼心理学三本教材,也考虑到体育教育专业的毕业生未来的工作主要包括体育教学,同时兼顾学校运动队的训练和比赛以及指导学生进行体育锻炼,因此,本书虽然取名为"体育心理学",实际上内容涉及到体育教育教学,运动训练和比赛以及体育锻炼过程中的心理学问题.就目前而言,在同一个领域里,相似和相异共存.过分强调某一个方面而忽略另一个方面,都不利于学科的发展(马启伟,1996).

关于体育心理学的定义,不同时期有着不同观点.在体育心理学的初创阶段,体育心理学被简单理解成是一门体育加心理学的学科,人们往往用普通心理学或教育心理学原理来解释体育中的有关问题.近些年来,体育心理学进入了发展的起步阶段,越来越多的体育心理学者认识到,作为教育心理学分支学科的体育心理学应该有自己的理论和方法,并应尽快建立起自身的理论体系.因此,体育心理学就是一门研究体育活动中人的心理现象及其发生发展规律的科学(季浏,2001).上述的定义更多地强调研究体育教育教学中的心理学问题.

祝蓓里等人(2000)指出,体育心理学作为心理学的一个分支,是一门研究人们从事体育活动(包括体育教学活动,课外体育活动和体育竞赛活动)的专门条件下的心理现象及其发生,发展规律的科学.从这一定义可以看出,体育心理学被理解成是研究学校体育教学活动和竞赛活动中心理问题的学科.

总之,本书所指的"体育心理学"是一门研究体育教育教学,运动训练和竞赛以及体育锻炼等情景中人的认知,情感和行为的学科.建立本书内容体系完全是为学生未来更好地从事学校体育工作考虑的.

3.体育心理学的研究对象

关于体育心理学的研究对象,不同的学者提出了各自的观点.祝蓓里等人(2000)认为,体育活动中的注意状态,情绪状态,知觉特点,记忆特点,思维特点,动机强度,意志品质和个性心理特征,以及它们形成和发展的规律,从事体育活动者在心理发展水平上的个别差异,动作技能的获得与发展,青少年学生参加体育竞赛时的各种心理现象,体育活动与心理健康之间的关系等,都是体育心理学研究的对象.

马启伟(1996)指出,人的心理活动包括心理过程和个性心理特征两大方面,体育心理学也是从这两方面进行研究的.

为了加强体育心理学自身内容体系的建设,体现体育心理学的最新研究成果,突出体育心理学的应用价值,选择的内容对学生今后的工作能提供很大帮助,本教材所指的体育心理学研究对象主要包括参与运动的动力特征,体育锻炼心理,心理状态与运动表现,提高运动成绩的心理学方法,运动中的社会心理,体育教学心理等.

4.体育心理学的多维性

体育心理学的形成是心理科学发展的结果.换言之,体育心理学的发展需要借助心理科学的不同分支的理论和方法.普通心理学是心理科学的基础,作为基础学科,它提供本学科的一般知识和原理,进行基本领域里的研究.随着整个心理学的不断发展和研究的进一步深入,在"主干"上生成许多"分支".心理学的分支学科很多,中国心理学会下属的专业委员会就有十个,美国心理学会下属的专业委员会有五十多个.这种研究领域专门化的发展,是各个学科领域共同发展的趋势,是科学发展的需要和必然结果(马启伟,1996).

心理学的许多"分支"的理论和方法对体育心理学的研究都具有启发和借鉴意义.创造性地移植与移植中的创造已成为当代科学研究的重要方法,也是所有学科发展的必经之路.采用"拿来主义",借鉴,移植母学科及相关学科的成熟方法和先进方法于本学科领域,具有速度快,效益高等许多优点(张力为等,1996).对于目前依然尚不成熟的体育心理学而言,借鉴,移植心理学这一母学科的许多"分支"理论和方法,对于发展体育心理学的理论和方法显得尤为重要.例如,体育社会心理学的许多研究成果,就是借鉴了社会心理学中的领导,团体凝聚力,团体动力学,攻击性等理论和方法而产生的.并且,在社会心理学的影响下,体育社会心理学已逐步成为一门具有自己独特体系的学科,如Carron(1988)和季浏等(1995)都曾分别主编了《运动中的团体动力学》和《体育社会心理学》的着作.

本教材中涉及到体育社会心理学,发展运动心理学,认知运动心理学,教育运动心理学,临床运动心理学,个性运动心理学,运动心理生理学以及锻炼心理学和运动损伤心理学等有关问题,作为一名任课教师,要了解心理学相关"分支"

的理论和方法,同时,也要指导学生课外阅读有关的书籍和文章.

(二)学习体育心理学的意义

学生用书中"学习体育心理学的意义"这一节的内容主要是针对学生而言的,教师在教学时除了讲授学习体育心理学对学生未来的学习和工作的作用以外,还应该让学生主动思考学习体育心理学对于他们未来从事体育教学,学校运动队的训练和比赛以及体育科学研究方面的作用,应通过多种教学方式激发学生学习体育心理学的兴趣,提高学生学习体育心理学重要性的认识.

(三)体育心理学的简史与发展方向

体育心理学相对来说是一门比较年轻的学科,起源于本世纪初,第二次世界大战前,这门学科基本上没什么发展.二战结束后,人们才开始真正重视对这门学科的研究.到七十年代后期,这门学科开始繁荣.现在,体育心理学已成为体育科学中影响最大的学科之一.

1.动作心理学

动作心理学始于十九世纪中期左右,主要研究动作以及与动作有关的因素,包括反应时间,动觉等等,这些研究的目的主要试图揭示人脑的活动方式,而不是说明人是如何活动的或活动本身的性质.然而,动作心理学对后来体育心理学的形成和发展具有积极影响.

早在1796年,天文学家就发现在反应时方面存在着个体差异.当时,英国格林威治天文台台长Maskelyne解雇了他的助手,原因是助手所观测的星体通过子午线的时间比自己所测得的常常迟约一秒钟,这一事件应起了另一位德国柯尼斯堡的天文学家Bessel的注意,它比较了自己和其他经验丰富的天文学家观测同一星体的通过时间,也发现了不同观测者所得数据之间有明显差异.这一发现引起了天文学家们浓烈的兴趣,他们确定了不同观察者之间的人差方程(实际上指视觉反应时的差异)及校正方法.到上个世纪60~70年代,在天文学上关于人差方程的种种发现已对心理学提出了研究反应时间问题.这一时期,心理学家们不仅测量到反应时上的个体差异,而且也测量到了其他心理和生理活动特征的个性不同.

对反应时研究得比较早和比较多的要数Wundt及其学生.1879年,Wundt在德国莱比锡大学创建了第一个心理学实验室,他和学生们对简单和复杂反应时进行了一系列实验研究工作,目的是查明人类加工心理和对心理反应所得的时间.

1885年,Galton在伦敦建立了一个"人体测量实验室",并使用专门仪器测定人们的动觉感和对声和光的反应时,他的目的是发展所谓的心理测试,即通过测量动作能力(包括拉和握力,动作速度和发声力的测定)和反应时来预测或判断人的神经系统和智能水平.Galton也是第一批使用统计学方法来分析人的动作能力和反应

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